\10 DK Plank Kaç Kalori Yakar?\
Plank, karın, sırt, omuz ve bacak kaslarını hedef alarak yapılan bir egzersizdir. Ancak, çoğu kişi plank yaparken asıl amacının kaslarını güçlendirmek olduğunu düşünse de, bu egzersiz aynı zamanda kalori yakmada da etkili olabilir. 10 dakika boyunca plank yaparak...