- Katılım
- 15 Nis 2021
- Mesajlar
- 2,706
- Puanları
- 0
Afetlere maruz kalan kilşilere nasıl dayanak olmalı? Türkiye’deki ve dünyadaki yangın, sel üzere doğal afetler haftalardır hüzün ve tasa ile takip ediliyor. Bilhassa yangın, sarsıntı üzere durumlarda insanların birilerine yahut bir bilgiye inanma ve güvenme muhtaçlığının arttığını belirten Anadolu Sıhhat Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Kişi kendini inançta hissetmek, denetim sahibi olmak için inanmak ister ve çoklukla toplumsal medyadaki yanlışsız olmayan haberlere yönelebilir. Fakat aldatıcı bu haberler toplumda telaşın ve endişenin artmasına ve kişinin kendini çaresiz hissetmesine, panik haline sebep olabilir. Aldatıcı ve yanlışsız olmayan sansasyonel haberler, gerçek haberlerden daha fazlaca korkuya niye oluyor” dedi.
Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, şu devir toplumun psikolojisiyle ilgili değerli bilgiler verirken, yangın, sel yahut sarsıntı üzere afetlere maruz kalan şahıslara nasıl uygun bir biçimde takviye olunabileceği ile ilgili de tekliflerde bulundu…
Yangının sadece ortasında yaşanılan meskenleri, ormanları etkilemekle kalmayıp, hayatın öbür alanlarını da sarsacak tesirlere niye olabildiğini hatırlatan Anadolu Sıhhat Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Doğrudan bu felakete maruz kalmasak bile etrafımızda gördüğümüz ve çaresizlik hissettiğimiz bir fazlaca acı olaya tanıklık edebiliyoruz. ötürüsıyla tüm bu durumlar birtakım olumsuz ruhsal süreçleri de birlikteinde getiriyor. Afetlerde, kazalarda, büyük yıkımlarda birbirimize gereksinimimiz olduğunu unutmadan yardıma muhtaçlığı olduğunu düşündüğümüz şahıslara yardım eli uzatmalıyız” dedi.
herkesin yansısı farklı olabilir
Afetler, kazalar ve travmatik durumlarda, bilhassa de tüm toplumu etkileyen büyük hadiselerde bireylerin birbirine olan dayanağı, yaşanan yıkıcı olay daha sonrası etkilenen şahısların olağan hayatına daha kolay ahenk sağlamasına yardımcı olduğunu söyleyen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Olumsuz olaylara maruz kalan şahıslara yalnız olmadıklarını hissettirmek, ortasında bulundukları durumla başa çıkmaları için çok önemli” formunda konuştu.
Yangın sırasında ve daha sonrasındaki yansıların her beşerde farklılık gösterdiği üzere birçoğumuzda olan ortak hissin dehşet olduğunu lisana getiren Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Kişinin ruh durumu, yangının şiddeti ve yangın alanına ne kadar yakın olduğu, ne kadar etkilendiği verilen yansıyı değiştirebilir. Meskeni, iş yerleri yanan bireyler yaşadıkları bu ani yıkıcı olayın tesiriyle karamsarlık, ümitsizlik, vefat isteği yahut vefat korkusu, öfke, ıstırap yahut gerekeni yapamadıklarını düşünerek pişmanlık yaşayabilirler ve durumu kabullenmekte kuvvetlik çekebilirler” açıklamasında bulundu.
Geçmişte dert bozukluğu, panik bozukluk yaşayanlar olumsuz etkilenebilir
Kişinin direkt yangın felaketine maruz kalmış olmasının, konutunun, eşyalarının yanmasının pek yıkıcı ve baş edilmesi güç bir durum olduğunu lakin yangına direkt maruz kalmayan şahısların de bu durumdan önemli derecede etkilenebildiğini belirten Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Örneğin, yangın haberlerini takip eden ve yaşadığı keder, endişe niçiniyle günlük hayatına odaklanamayan yahut geçmişte panik bozukluk, telaş bozukluğu yaşayan bireyler, geçmişte bu üzere misal travmalar hayatış şahıslar günlük yaşantılarını aksatacak, kendilerine ziyan verecek derecede dert ve dehşete sahip olabilirler. Bu üzere durumlarda kişi kendi ruh durumundaki olağan olmayan durumların farkında olmayabilir o niçinle yakın etrafının müşahedesi ve gerekirse bir uzmana yönlendirmesi önemlidir” dedi.
Yangına maruz kalmış yahut kayıp hayatış bir kişinin yaşadığı travmanın şiddeti ile bağlı olarak farkında olmasa da ruh sıhhati uzmanı tarafınca ruhsal takviyeye gereksinim duyabileceğinin altını çizen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Ne olursa olsun yalnız olmadığını, onun yanında olduğunuzu sık sık hatırlatın. Gerekirse bir uzman dayanağı alması için ısrarcı olmadan destekleyin. Kendinizi umutsuz, çaresiz hissediyorsanız, günlük rutinlerinizi aksatacak derecede yangın ve yangınla ilgili haberlerden etkilendiğinizi düşünüyorsanız, yangına maruz kaldıysanız, bir kayıp yaşadıysanız kesinlikle vakit kaybetmeden ruhsal dayanak almalısınız” hatırlatmasında bulundu.
Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, yangın ve öbür afetlere maruz kalan bireylere nasıl dayanak olunabileceğine ait tekliflerde bulundu:
Olaya maruz kalan kişiyi dinleyin
Kişi yaşadığı olumsuz durumu tüm detaylarıyla paylaşmak isteyebilir yahut hiç bu bahis hakkında konuşmak istemeyebilir. Neler hissettiğini, neler yaşadığını anlatmasına müsaade verin ve sabırla dinleyin. Yaşadıkları hakkında paylaşımda bulunmak istemiyorsa ısrarcı olmayın. Dinlerken yargılamayın, eleştirmekten kaçının. Yaşadığı olumsuzluğu paylaşacağı birinin olduğunu bilmek ona düzgün hissettirecektir.
Ona gereksinimi olduğunda yanında olacağınızı söyleyin
Olumsuz durumlar daha sonrasında beşerler her vakit konuşmak istemeyebilir, olayı hatırlatacak şeyleri düşünmek istemeyebilirler. kimi vakit hiç bir şey yapmadan yalnızca yanında olmak, varlığınızı hissettirmek bile âlâ gelecektir. Bu üzere olaylar sırasında yahut daha sonrasında muhtaçlık duyulan şey kişiyi dinleyen, itimat veren, anlamaya çalışan, hoşgörülü birinin yanında olduğunu hissetmesidir. Gereksinimi olduğu her vakit size kolaylıkla ulaşabileceğini hatırlatın.
Sağlıklı düşündüğü bir periyotta olmadığını, vakte muhtaçlığı olduğunu unutmayın
Yangında kayıp yaşayan kişi bu yıkıcı olayın tesiriyle bir süre sağlıklı düşünemeyebilir, kendini anlatırken hislerini tabir ederken zorlanabilir, günlük hayatına geri dönmesi vakit alabilir. Bu sırada etrafındakilerin takviyesi, söylemiş oldukleri, kişinin güzelleşmesine katkı sağlar. Çabucak eski yaşantısına dönmesini beklemek ve hiç bir şey olmamış üzere davranmak yapılan en büyük yanılgılardan biridir.
Yaşadıkları şok ve çaresizlikle birlikte olaylar hakkında hakikat yorumlar yapamayabilirler. Bu niçinle onları rahatlatmak ismine süreksiz tahliller üretmek yerine kalıcı ve ömürlerini kolaylaştırıcı gerçekçi fikirlerle yardımcı olmaya çalışmalısınız.
Toplumdaki öteki bireylere de takviye olmak ismine yangın daha sonrası ruhsal dayanak sağlamaya istekli uzman bireylerin bağlantı ayrıntılarını mümkün olduğunda fazla şahısla paylaşmaya çalışın. Buna ek olarak toplumsal medyadaki yanlış ve aldatıcı, paniğe sürükleyici ayrıntıların yayılmaması için bu ayrıntıları gerekli yerlere bildirin.
Suçlayıcı lisan kullanmak yerine bugünlerde uzlaşmacı, yardımcı ve barışçıl bir lisan kullanmaya çalışın. Birçoğumuz yaşanılan bu üzücü yangın felaketi niçiniyle üzgünüz, hislerimizi paylaşmak istememiz çok olağan ama bunu yaparken kendimizi ve diğerlerini huzursuz edecek telaffuzlardan uzak durmalıyız. Toplumdaki tasanın fazla olması kişilerarası çatışmayı ve anlayışsızlığı da birlikteinde getirebilir. Bu da gereken yardıma gereğince odaklanmayı engelleyebilir.
Söylenmemesi gereken cümleler:
“İyi tarafınca bakmaya çalış.”
“Durumun epeyce makus, senin yerinde olmak istemezdim.”
“Perişan olmuşsun, berbatsın, durum berbata gidiyor.”
“Yapacak bir şey yok.”
“Herkes senin yaşadıklarını yaşadı.”
“Takma kafana.”
“Bir şey olmaz.”
“Keşke … yapsaydın”
“niçin … yapmadın”
“Düşünmemeye çalış.”
“Korkacak bir şey yok.”
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, şu devir toplumun psikolojisiyle ilgili değerli bilgiler verirken, yangın, sel yahut sarsıntı üzere afetlere maruz kalan şahıslara nasıl uygun bir biçimde takviye olunabileceği ile ilgili de tekliflerde bulundu…
Yangının sadece ortasında yaşanılan meskenleri, ormanları etkilemekle kalmayıp, hayatın öbür alanlarını da sarsacak tesirlere niye olabildiğini hatırlatan Anadolu Sıhhat Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Doğrudan bu felakete maruz kalmasak bile etrafımızda gördüğümüz ve çaresizlik hissettiğimiz bir fazlaca acı olaya tanıklık edebiliyoruz. ötürüsıyla tüm bu durumlar birtakım olumsuz ruhsal süreçleri de birlikteinde getiriyor. Afetlerde, kazalarda, büyük yıkımlarda birbirimize gereksinimimiz olduğunu unutmadan yardıma muhtaçlığı olduğunu düşündüğümüz şahıslara yardım eli uzatmalıyız” dedi.
herkesin yansısı farklı olabilir
Afetler, kazalar ve travmatik durumlarda, bilhassa de tüm toplumu etkileyen büyük hadiselerde bireylerin birbirine olan dayanağı, yaşanan yıkıcı olay daha sonrası etkilenen şahısların olağan hayatına daha kolay ahenk sağlamasına yardımcı olduğunu söyleyen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Olumsuz olaylara maruz kalan şahıslara yalnız olmadıklarını hissettirmek, ortasında bulundukları durumla başa çıkmaları için çok önemli” formunda konuştu.
Yangın sırasında ve daha sonrasındaki yansıların her beşerde farklılık gösterdiği üzere birçoğumuzda olan ortak hissin dehşet olduğunu lisana getiren Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Kişinin ruh durumu, yangının şiddeti ve yangın alanına ne kadar yakın olduğu, ne kadar etkilendiği verilen yansıyı değiştirebilir. Meskeni, iş yerleri yanan bireyler yaşadıkları bu ani yıkıcı olayın tesiriyle karamsarlık, ümitsizlik, vefat isteği yahut vefat korkusu, öfke, ıstırap yahut gerekeni yapamadıklarını düşünerek pişmanlık yaşayabilirler ve durumu kabullenmekte kuvvetlik çekebilirler” açıklamasında bulundu.
Geçmişte dert bozukluğu, panik bozukluk yaşayanlar olumsuz etkilenebilir
Kişinin direkt yangın felaketine maruz kalmış olmasının, konutunun, eşyalarının yanmasının pek yıkıcı ve baş edilmesi güç bir durum olduğunu lakin yangına direkt maruz kalmayan şahısların de bu durumdan önemli derecede etkilenebildiğini belirten Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Örneğin, yangın haberlerini takip eden ve yaşadığı keder, endişe niçiniyle günlük hayatına odaklanamayan yahut geçmişte panik bozukluk, telaş bozukluğu yaşayan bireyler, geçmişte bu üzere misal travmalar hayatış şahıslar günlük yaşantılarını aksatacak, kendilerine ziyan verecek derecede dert ve dehşete sahip olabilirler. Bu üzere durumlarda kişi kendi ruh durumundaki olağan olmayan durumların farkında olmayabilir o niçinle yakın etrafının müşahedesi ve gerekirse bir uzmana yönlendirmesi önemlidir” dedi.
Yangına maruz kalmış yahut kayıp hayatış bir kişinin yaşadığı travmanın şiddeti ile bağlı olarak farkında olmasa da ruh sıhhati uzmanı tarafınca ruhsal takviyeye gereksinim duyabileceğinin altını çizen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Ne olursa olsun yalnız olmadığını, onun yanında olduğunuzu sık sık hatırlatın. Gerekirse bir uzman dayanağı alması için ısrarcı olmadan destekleyin. Kendinizi umutsuz, çaresiz hissediyorsanız, günlük rutinlerinizi aksatacak derecede yangın ve yangınla ilgili haberlerden etkilendiğinizi düşünüyorsanız, yangına maruz kaldıysanız, bir kayıp yaşadıysanız kesinlikle vakit kaybetmeden ruhsal dayanak almalısınız” hatırlatmasında bulundu.
Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, yangın ve öbür afetlere maruz kalan bireylere nasıl dayanak olunabileceğine ait tekliflerde bulundu:
Olaya maruz kalan kişiyi dinleyin
Kişi yaşadığı olumsuz durumu tüm detaylarıyla paylaşmak isteyebilir yahut hiç bu bahis hakkında konuşmak istemeyebilir. Neler hissettiğini, neler yaşadığını anlatmasına müsaade verin ve sabırla dinleyin. Yaşadıkları hakkında paylaşımda bulunmak istemiyorsa ısrarcı olmayın. Dinlerken yargılamayın, eleştirmekten kaçının. Yaşadığı olumsuzluğu paylaşacağı birinin olduğunu bilmek ona düzgün hissettirecektir.
Ona gereksinimi olduğunda yanında olacağınızı söyleyin
Olumsuz durumlar daha sonrasında beşerler her vakit konuşmak istemeyebilir, olayı hatırlatacak şeyleri düşünmek istemeyebilirler. kimi vakit hiç bir şey yapmadan yalnızca yanında olmak, varlığınızı hissettirmek bile âlâ gelecektir. Bu üzere olaylar sırasında yahut daha sonrasında muhtaçlık duyulan şey kişiyi dinleyen, itimat veren, anlamaya çalışan, hoşgörülü birinin yanında olduğunu hissetmesidir. Gereksinimi olduğu her vakit size kolaylıkla ulaşabileceğini hatırlatın.
Sağlıklı düşündüğü bir periyotta olmadığını, vakte muhtaçlığı olduğunu unutmayın
Yangında kayıp yaşayan kişi bu yıkıcı olayın tesiriyle bir süre sağlıklı düşünemeyebilir, kendini anlatırken hislerini tabir ederken zorlanabilir, günlük hayatına geri dönmesi vakit alabilir. Bu sırada etrafındakilerin takviyesi, söylemiş oldukleri, kişinin güzelleşmesine katkı sağlar. Çabucak eski yaşantısına dönmesini beklemek ve hiç bir şey olmamış üzere davranmak yapılan en büyük yanılgılardan biridir.
Yaşadıkları şok ve çaresizlikle birlikte olaylar hakkında hakikat yorumlar yapamayabilirler. Bu niçinle onları rahatlatmak ismine süreksiz tahliller üretmek yerine kalıcı ve ömürlerini kolaylaştırıcı gerçekçi fikirlerle yardımcı olmaya çalışmalısınız.
Toplumdaki öteki bireylere de takviye olmak ismine yangın daha sonrası ruhsal dayanak sağlamaya istekli uzman bireylerin bağlantı ayrıntılarını mümkün olduğunda fazla şahısla paylaşmaya çalışın. Buna ek olarak toplumsal medyadaki yanlış ve aldatıcı, paniğe sürükleyici ayrıntıların yayılmaması için bu ayrıntıları gerekli yerlere bildirin.
Suçlayıcı lisan kullanmak yerine bugünlerde uzlaşmacı, yardımcı ve barışçıl bir lisan kullanmaya çalışın. Birçoğumuz yaşanılan bu üzücü yangın felaketi niçiniyle üzgünüz, hislerimizi paylaşmak istememiz çok olağan ama bunu yaparken kendimizi ve diğerlerini huzursuz edecek telaffuzlardan uzak durmalıyız. Toplumdaki tasanın fazla olması kişilerarası çatışmayı ve anlayışsızlığı da birlikteinde getirebilir. Bu da gereken yardıma gereğince odaklanmayı engelleyebilir.
Söylenmemesi gereken cümleler:
“İyi tarafınca bakmaya çalış.”
“Durumun epeyce makus, senin yerinde olmak istemezdim.”
“Perişan olmuşsun, berbatsın, durum berbata gidiyor.”
“Yapacak bir şey yok.”
“Herkes senin yaşadıklarını yaşadı.”
“Takma kafana.”
“Bir şey olmaz.”
“Keşke … yapsaydın”
“niçin … yapmadın”
“Düşünmemeye çalış.”
“Korkacak bir şey yok.”
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı