- Katılım
- 15 Nis 2021
- Mesajlar
- 2,706
- Puanları
- 0
Anne sütünü artırmanın yolu emzirmeden geçiyor Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Kısmından Prof. Dr. Nalan Karabayır, 1-7 Ağustos Dünya Emzirme Haftası kapsamında emziren annelere tavsiyelerde bulundu. Karabayır, anne sütünün, her anne tarafınca bebeğine özel olarak üretilen kusursuz bir besin hususu olduğuna dikkat çekerek “Dünya Sıhhat Örgütü (DSÖ) ve UNICEF anne sütünün bebeklerin sıhhati için en tesirli beslenme eseri olduğunu belirtir. hem de birinci 6 ay sırf anne sütü olacak biçimde en az 2 yaşa kadar anne sütü alımının ehemmiyetini vurgular. Annelerin emzirme devrinde sağlıklı ve istikrarlı beslenmeleri hem bebek hem anne sıhhati için büyük ehemmiyete sahiptir. Bir annenin bebek büyümesini desteklemek için kâfi ölçüde ve kalitede süt üretme kapasitesi esnektir, beslenme eksikliğine karşı pek dirençlidir” diye konuştu.
ANNE GÜNDE YAKLAŞIK 75 GRAM PROTEİN ALMALI
Yetersiz beslenen annelerin süt bileşimlerinde olumsuzluk görülebileceğine değinen Karabayır şu biçimde devam etti:
“Emziren annenin günlük diyeti en az 1800 kalori ve 65-75 gram protein içermelidir. Emziren annenin beslenmesi istikrarlı ve çeşitli olmalıdır. alışılmadık ve abartılı beslenmeye gerek yoktur. Annenin günde 2-3 su bardağı kadar yoğurt, 2 kibrit kutusu kadar peynir, 3-4 porsiyon et, tavuk ya da balık, 1 yumurta ya da kurubaklagil, 5-7 porsiyon taze zerzevat ve meyve, 4-6 dilim ekmek, en çok 2-3 porsiyon pirinç, bulgur ya da makarna tüketmesi önerilir.”
KAYISI, KAVUN ÜZERE MEYVELER BEBEKTE DIŞKILAMAYI ARTIRIYOR
Prof. Dr. Karabayır, anne sütünün artması için bol bol sıvı tüketilmesi gerektiğine dair yaygın kanıyı ise şöyle kıymetlendirdi:
“Fazla ölçüde bilhassa günde 3 litreden çok sıvı tüketiminin süt üretimi üzerine olumsuz tesiri de ortaya çıkabilir. Bu niçinle emziren annelerin susadıkça muhtaçlıklarını giderecek kadar su tüketmeleri, meyve suyu, soda, çay-kahve, bitki çayı tüketimlerinin hudutlu tutmaları önerilmelidir. Çay-kahve içeriğindeki kafein niçiniyle bebekte ağlamalara niye olmak haricinde idrar söktürücü tesiri ile annede sıvı kaybına yol açabilir. Günlük çay kahve tüketimi 2 fincan kahve ya da 2 bardak çay olarak sonlandırılması önerilmelidir. Emzirme devrinde annelere önemli bir besin kısıtlaması önerilmezken süt eseri olarak pastörize edilmemiş besinler, çiğ et ve civa yükü yüksek olduğu bilinen balıkların tüketilmemesi hatırlatılmalıdır. Ayrıyeten çikolata üzere kafein içeriği yüksek besinlerin bebekte huzursuzluk yapma mümkünlüğü niçiniyle hudutlu tüketilmesi hatırlatılmalıdır.”
SÜTÜ ARTIRAN MUCİZEVİ BESİN YOK
Anne sütünü arttıracak mucizevi bir besinin olmadığına dikkati çeken Prof. Dr. Karabayır, “Havuç, dereotu, arpa, yulaf, incir, keten tohumu üzere besinlerin sütü arttırdığı bildirilmekle birlikte anne sütünün artmasını sağlayan en kıymetli faktörün bebeği bilhassa birinci aylarda, günde en az 8-12 kere, 15-20 dakika emzirmek olduğu unutulmamalıdır. Anne sütü yetersizliği fazlaca ender görülen bir durum olup, emzirme tekniğindeki zahmet niçiniyle bebeğin memeyi tam olarak boşaltamaması, bebeğin kâfi tartı almasını ve âlâ uyumasını engelleyeceği üzere annede göğüs başı çatlağı, mastit üzere meselelere yol açabileceği unutulmamalıdır. Bu niçinle anne bebek çiftine memeyi âlâ kavrama ve faal emme konusunda dayanak olunması, emzirmenin erken kesilmesini engelleyecek en değerli müdahaledir. Sonuç olarak mucizevi bir besin olan anne sütü bebeğin sağlıklı bir hayat sürmesi için en değerli faktördür. En az 2 yaşına kadar anne sütü ile beslenmenin sürdürülebilmesi için sıhhat çalışanının takviyesi önemlidir” sözlerini kullandı.
ANNE GÜNDE YAKLAŞIK 75 GRAM PROTEİN ALMALI
Yetersiz beslenen annelerin süt bileşimlerinde olumsuzluk görülebileceğine değinen Karabayır şu biçimde devam etti:
“Emziren annenin günlük diyeti en az 1800 kalori ve 65-75 gram protein içermelidir. Emziren annenin beslenmesi istikrarlı ve çeşitli olmalıdır. alışılmadık ve abartılı beslenmeye gerek yoktur. Annenin günde 2-3 su bardağı kadar yoğurt, 2 kibrit kutusu kadar peynir, 3-4 porsiyon et, tavuk ya da balık, 1 yumurta ya da kurubaklagil, 5-7 porsiyon taze zerzevat ve meyve, 4-6 dilim ekmek, en çok 2-3 porsiyon pirinç, bulgur ya da makarna tüketmesi önerilir.”
KAYISI, KAVUN ÜZERE MEYVELER BEBEKTE DIŞKILAMAYI ARTIRIYOR
Prof. Dr. Karabayır, anne sütünün artması için bol bol sıvı tüketilmesi gerektiğine dair yaygın kanıyı ise şöyle kıymetlendirdi:
“Fazla ölçüde bilhassa günde 3 litreden çok sıvı tüketiminin süt üretimi üzerine olumsuz tesiri de ortaya çıkabilir. Bu niçinle emziren annelerin susadıkça muhtaçlıklarını giderecek kadar su tüketmeleri, meyve suyu, soda, çay-kahve, bitki çayı tüketimlerinin hudutlu tutmaları önerilmelidir. Çay-kahve içeriğindeki kafein niçiniyle bebekte ağlamalara niye olmak haricinde idrar söktürücü tesiri ile annede sıvı kaybına yol açabilir. Günlük çay kahve tüketimi 2 fincan kahve ya da 2 bardak çay olarak sonlandırılması önerilmelidir. Emzirme devrinde annelere önemli bir besin kısıtlaması önerilmezken süt eseri olarak pastörize edilmemiş besinler, çiğ et ve civa yükü yüksek olduğu bilinen balıkların tüketilmemesi hatırlatılmalıdır. Ayrıyeten çikolata üzere kafein içeriği yüksek besinlerin bebekte huzursuzluk yapma mümkünlüğü niçiniyle hudutlu tüketilmesi hatırlatılmalıdır.”
SÜTÜ ARTIRAN MUCİZEVİ BESİN YOK
Anne sütünü arttıracak mucizevi bir besinin olmadığına dikkati çeken Prof. Dr. Karabayır, “Havuç, dereotu, arpa, yulaf, incir, keten tohumu üzere besinlerin sütü arttırdığı bildirilmekle birlikte anne sütünün artmasını sağlayan en kıymetli faktörün bebeği bilhassa birinci aylarda, günde en az 8-12 kere, 15-20 dakika emzirmek olduğu unutulmamalıdır. Anne sütü yetersizliği fazlaca ender görülen bir durum olup, emzirme tekniğindeki zahmet niçiniyle bebeğin memeyi tam olarak boşaltamaması, bebeğin kâfi tartı almasını ve âlâ uyumasını engelleyeceği üzere annede göğüs başı çatlağı, mastit üzere meselelere yol açabileceği unutulmamalıdır. Bu niçinle anne bebek çiftine memeyi âlâ kavrama ve faal emme konusunda dayanak olunması, emzirmenin erken kesilmesini engelleyecek en değerli müdahaledir. Sonuç olarak mucizevi bir besin olan anne sütü bebeğin sağlıklı bir hayat sürmesi için en değerli faktördür. En az 2 yaşına kadar anne sütü ile beslenmenin sürdürülebilmesi için sıhhat çalışanının takviyesi önemlidir” sözlerini kullandı.