- Katılım
- 15 Nis 2021
- Mesajlar
- 2,706
- Puanları
- 0
Bebeklere Altıncı Aydan İtibaren Uyku Eğitimi Verilmeli Bebeklerin sıhhatle büyümesi için beslenmesi kadar uygun uyuması da değer taşıyor. Bunun için de bebeklerin bir uyku sistemine sahip olması, uyku alışkanlığı kazanması gerekiyor. DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Dr. Can Emeksiz, bebeklerde uyku eğitimini anlatıyor.
Bebeklerde uyku sıhhati ve kalitesi, büyüme ve gelişimleri için şayet olmazsa olmazlar içinde yer alıyor. Yenidoğan devirde bebekler günün 16-18 saatini uykuda geçiriyor. 6’ıncı aydan daha sonra metabolik salınımların düzenlenmesi, gece-gündüz algısı gelişimiyle bir arada bu mühlet 12 saat gece, 3-4 saatlik kısmı günde 2 kere olmak üzere gündüz uykusuna dönüşüyor. 1 yaş prestijiyle ise sistem, günde tek uykuya dönüşerek 1-3 saat gündüz, 12 saat gece uykusu halinde değişiyor. DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Dr. Can Emeksiz, yenidoğan devirden 6’ıncı aya kadar bebeğin kendi metabolik rutininin işlediğini, 5-6.ay devirlerinde ise bizatihi uyku sistemi oluşturduğunu anlatıyor. Kolik bebek, metabolik tesirler, beslenme üzere niçinlerleuyku rutini oluşmayan bebeklerde 6. ay prestijiyle ebeveynlerin uyku eğitimi ile bebeğin bağımsız uyku alışkanlığı kazanımını desteklemesi gerektiğini belirten Uzm. Dr. Emeksiz, “Akşam 18.00-21.00 aralığında bebeklerin bağımsız uyku alışkanlığının korunması, uyku hijyenin sağlanması mental gelişimleri, metabolik sıhhatleri, büyüme ve iştah üzere beslenme nizamları, inançlı bağ kurma, öğrenmeleri üzerinde direkt tesir gösteriyor” diyor.
Beslenme ile uyku iç içe ilerler
Yenidoğan devri prestijiyle bebeğin beslenmesi, uykusu, annenin doğum daha sonrası sürece adaptesi üzere ailenin oldukcalu bir müddetç yaşadığını hatırlatan Uzm. Dr. Emeksiz, bu vakitte annenin telaş ve gerilim seviyesinin uyku kalitesini etkilediği üzere, bebeğin uyku ve beslenmesi üzerinde tesirli olduğunun altını çiziyor. “Beslenme ile uyku iç içe ilerler” diyenUzm. Dr. Emeksiz, bu süreci şöyleki özetliyor: “Uyuyan bebek acıkır ve besin gereksinimi gelişir. Beslendiğinde uykuya daha kolay geçer ve uykuyu daha rahat sürdürür. İkisi de birbiri için gereklidir. Bebeklerin uyku gereksinimi ve uyku nizamları yetişkinlik periyottaki muhtaçlık seviyesinden hayli daha fazladır. Beslenmeyi reddeden bebekler çoğunlukta uyku düzensizliği yaşar.”
Hastalık devirlerinde bebeklerin uykusu etkilenebilir
Bebeklik periyodunun, çocukluk ve ergenlik periyodunun ön hazırlayıcısı olduğunu hatırlatan DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Dr. Can Emeksiz, bu vakitte temel gereksinimler olan uyku, beslenme ve tuvalet alışkanlıklarının öğrenilen marifetler olduğunu ve bu öğrenmelerin desteklenmesi gerektiğini söylüyor. Bebeklikten çocukluk devrine geçişte şuur kazanıldığını, erken periyotta bebeklerin öğrenmesi desteklendiğinde sağlıklı kalmaya devam edeceklerini anlatan Uzm. Dr. Emeksiz, şöyleki devam ediyor: “bununla birlikte büyüdükçe dikkat marifeti bekleyeceğimiz çocuklarımızın öğrenmelerinin etkilenmemesi ve boy/kilo alımlarının vaktinde sağlıklı gelişebilmesi için temel bir gereklilikti, ihmal edilmemelidir. Hastalık periyotlarında uykuları etkilenebilir. Uyku alışkanlığı kazanmış, erken saatte uyuyan ve uyku kalitesini sürdüren bebekler, hastalanma vakit içinderı değişim gösterseler de daha sonrasında alışkanlıkları olan nizama daha kolay ahenk sağlarlar.Uyku büyüme ve gelişim için değerli bir öğrenmedir, desteklenmeli ve ihmal edilmemelidir.”
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
Bebeklerde uyku sıhhati ve kalitesi, büyüme ve gelişimleri için şayet olmazsa olmazlar içinde yer alıyor. Yenidoğan devirde bebekler günün 16-18 saatini uykuda geçiriyor. 6’ıncı aydan daha sonra metabolik salınımların düzenlenmesi, gece-gündüz algısı gelişimiyle bir arada bu mühlet 12 saat gece, 3-4 saatlik kısmı günde 2 kere olmak üzere gündüz uykusuna dönüşüyor. 1 yaş prestijiyle ise sistem, günde tek uykuya dönüşerek 1-3 saat gündüz, 12 saat gece uykusu halinde değişiyor. DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Dr. Can Emeksiz, yenidoğan devirden 6’ıncı aya kadar bebeğin kendi metabolik rutininin işlediğini, 5-6.ay devirlerinde ise bizatihi uyku sistemi oluşturduğunu anlatıyor. Kolik bebek, metabolik tesirler, beslenme üzere niçinlerleuyku rutini oluşmayan bebeklerde 6. ay prestijiyle ebeveynlerin uyku eğitimi ile bebeğin bağımsız uyku alışkanlığı kazanımını desteklemesi gerektiğini belirten Uzm. Dr. Emeksiz, “Akşam 18.00-21.00 aralığında bebeklerin bağımsız uyku alışkanlığının korunması, uyku hijyenin sağlanması mental gelişimleri, metabolik sıhhatleri, büyüme ve iştah üzere beslenme nizamları, inançlı bağ kurma, öğrenmeleri üzerinde direkt tesir gösteriyor” diyor.
Beslenme ile uyku iç içe ilerler
Yenidoğan devri prestijiyle bebeğin beslenmesi, uykusu, annenin doğum daha sonrası sürece adaptesi üzere ailenin oldukcalu bir müddetç yaşadığını hatırlatan Uzm. Dr. Emeksiz, bu vakitte annenin telaş ve gerilim seviyesinin uyku kalitesini etkilediği üzere, bebeğin uyku ve beslenmesi üzerinde tesirli olduğunun altını çiziyor. “Beslenme ile uyku iç içe ilerler” diyenUzm. Dr. Emeksiz, bu süreci şöyleki özetliyor: “Uyuyan bebek acıkır ve besin gereksinimi gelişir. Beslendiğinde uykuya daha kolay geçer ve uykuyu daha rahat sürdürür. İkisi de birbiri için gereklidir. Bebeklerin uyku gereksinimi ve uyku nizamları yetişkinlik periyottaki muhtaçlık seviyesinden hayli daha fazladır. Beslenmeyi reddeden bebekler çoğunlukta uyku düzensizliği yaşar.”
Hastalık devirlerinde bebeklerin uykusu etkilenebilir
Bebeklik periyodunun, çocukluk ve ergenlik periyodunun ön hazırlayıcısı olduğunu hatırlatan DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Dr. Can Emeksiz, bu vakitte temel gereksinimler olan uyku, beslenme ve tuvalet alışkanlıklarının öğrenilen marifetler olduğunu ve bu öğrenmelerin desteklenmesi gerektiğini söylüyor. Bebeklikten çocukluk devrine geçişte şuur kazanıldığını, erken periyotta bebeklerin öğrenmesi desteklendiğinde sağlıklı kalmaya devam edeceklerini anlatan Uzm. Dr. Emeksiz, şöyleki devam ediyor: “bununla birlikte büyüdükçe dikkat marifeti bekleyeceğimiz çocuklarımızın öğrenmelerinin etkilenmemesi ve boy/kilo alımlarının vaktinde sağlıklı gelişebilmesi için temel bir gereklilikti, ihmal edilmemelidir. Hastalık periyotlarında uykuları etkilenebilir. Uyku alışkanlığı kazanmış, erken saatte uyuyan ve uyku kalitesini sürdüren bebekler, hastalanma vakit içinderı değişim gösterseler de daha sonrasında alışkanlıkları olan nizama daha kolay ahenk sağlarlar.Uyku büyüme ve gelişim için değerli bir öğrenmedir, desteklenmeli ve ihmal edilmemelidir.”
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı