KesikÇayır
New member
- Katılım
- 26 Mar 2021
- Mesajlar
- 1,744
- Puanları
- 0
Bebeklerin uyurken emme alışkanlığını nasıl kırabilirsiniz Bir bebeği kollarınızda derin bir uykuya dalana kadar emzirmek, erken ebeveynliğin en büyülü anlarından biridir. tıpkı vakitte, bebeğiniz büyüdükçe, uykuya dalmak için yatmadan evvelki beslemeye bağımlı hale gelebilir. Bu, uykudan beslenmeye yahut emzirmeden uykuya ilgi olarak isimlendirilir ve herkes için uykunun bölünmesine niye olabilir.
Yemekle uyku alışkanlığı en kolay formül olarak görülebilir. vakit içinde öteki uyku programlarına geçerek ve bebeğinize kendi kendini sakinleştirmeyi öğretmek için birkaç değişiklik yapmayı seçme muhtaçlığı duyabilirsiniz. İşte, bu döngüyü kırmanıza yardımcı olacak kimi ipuçları;
YENİDOĞANI UYUMASI İÇİN BESLEMEK
Yeni doğanlar için, beslenirken yahut daha sonrasında uykuya dalmak, dolu bir karın ılık sütün doğal bir yansısıdır. Araştırmalar, akşamları sağılan anne sütünün gündüze göre daha yüksek düzeylerde doğal olarak uykuya niye olan kimyasallar içerdiğini bile gösteriyor. Teorik olarak, bu biyolojik olarak sütün rahatlamanın bir yolu olarak kullanılabileceği fikrini desteklemektedir.
Biroldukca genç bebek emzirmeyi epeyce rahatlatıcı ve anneyle bağ kurmak için şahane bir vakit buluyor. Yenidoğan evresindeki bebekler bu kadar kısa bir süre uyanık kaldıklarından, beslenme bu küçük vakit aralığının üçte ikisini kaplayabilir. Uzmanlar, yeni doğmuş bir bebeği hayatlarının birinci birkaç ayında uyuması için emzirmenin tipik olduğunu söylüyor.
UYKUDA BESLENME ALIŞKANLIĞI NEDİR?
Bebekler büyüdükçe, emzirirken hala uykuya dalabilirler. tıpkı vakitte, şayet yalnızca süt sayesinde uyuyabiliyorlarsa, bebeğiniz bir beslenme-uyku münasebeti geliştirmiş olabilir. Bu, bebeğin uyku öncesi hayli değerli bir adım olarak süt almaya olan inancını tanımlayan bir tabirdir.
Kazanılan bu alışkanlık, çocuğun uykuya dalma sürecini emzirme ile ilişkilendirdiği ve gece uyandığında her uyandığında tekrar uyumaya gereksinimi olacağı manasına geliyor. Ekseriyetle bebek 4 ila 6 aylıktan büyük olduğunda bir uyku bağı gelişir.
tıpkı vakitte, şayet çocuk gece birden epeyce kere uyanırsa, uykuya dalmak için kendini nasıl sakinleştireceğini bilmediğinden, uykudan beslenmeye bağlantı hala bir sıkıntıdır. Bu durumda, bebek ekseriyetle aç değildir, yalnızca uykuyu yatıştırmak için emzirmeyi kullanır. Hem bebek birebir vakitte anne için sık uyanmalara ve uykunun bölünmesine niye olabilir.
Ayrıyeten, bir bebek bir ebeveynin üzerinde uyuyakaldığında ve çabucak sonrasında beşiğinde uyandığında, muhtemelen şaşıracak ve başı karışacaktır. En başta uyumalarına yardımcı olan şeyi almak için ağlayacaklar.
Ebeveynler çoklukla bebeklerinin geceleri ağlayarak yahut ses çıkararak beslenmeleri gerekmediği biçimde beslenmeleri gerektiğini var iseyarak reaksiyon verirler. Bu bir döngü haline gelir ve sonuç olarak bebek tekrar uyumak için gece dört yahut altı defa beslenir ve hiç kimse gerçek manada dinlenemez.
YEME VE UYKU ALIŞKANLIĞINI KIRMA YOLLARI
Bebeği uyutmak için beslemek, bilhassa fazlaca az uykuda yahut hiç uyumadan çalışırken içine düşmek için kolay bir kalıptır. Bebeğiniz sütün yardımı olmadan uykuya dalmayı öğrenmezse, yakın gelecekte kendinizi uykusuz gecelere hazırlıyor olabilirsiniz. her neyse ki, alışkanlığı kırmanın yolları var.
– Bebeğinizi yatmadan evvel rutinin başında besleyin.
– Bebeğinizi uykulu ancak uyumadan yatırın.
– Bebeğiniz şu anda gecede dört ila altı sefer uyanıyorsa sabırlı olun.
– Bebeğiniz gece beslenmesi sırasında uykuya dalarsa panik yapmayın. Güzel bir yatma vakti rutini oluşturmak en değerli adımdır.
– Bebeğiniz muhtemelen rastgele bir yeni rutine karşı çıkacaktır, lakin tutarlılık anahtardır.
birinci vakit içinderda, yatmadan evvel beslenmenizi banyo saatindilk önceye yahut bebek odası yerine farklı bir odaya taşımayı deneyebilirsiniz. Ülkü olarak, beslenme uykudan hemilk evvel olan son şey olmalıdır. Fakat dikkatli olun, bebeğiniz muhtemelen sahip oldukları en kuvvetli irtibat aracı olan ağlama yoluyla rutinlerindeki bu değişikliğe itiraz edecektir. İçgüdünüz sorunu çözmek olsa da, onları beslemeye boyun eğmeden onları rahatlatabilir ve yatıştırabilirsiniz.
Bu değişikliği yapmaya hazırsanız yapabileceğiniz en uygun şey onlar için dengeli olmaktır. Tutarlılığınız itimat oluşturur zira daha az karışık bildiri olacaktır.
UYGUN UYKU ALIŞKANLIĞI NASIL KAZANDIRILIR?
Yemekle uyku bağını daha kademeli olarak kırmayı tercih ederseniz, sırtını okşamak, ovmak yahut inanç verici sesler çıkarmak üzere öbür uyku çağrışımlarını öğretebilirsiniz. Akabinde, beslemeyi kademeli olarak kaldırabilir, lakin bunları da kademeli olarak çıkarmadan evvel başka yollarla devam edebilirsiniz.
Natürel ki, yemden uykuya beraberliğini kırmanın en kolay yolu, hiçbir şey oluşturmamaktır. Uyku münasebetleri bebeklik periyodunda epey erken başlayabilir. Bir çocuk küçükken bile maksat, uykuluyken kendi kendine uykuya dalmalarına müsaade vermektir. Bu, kendi kendine yatıştırıcı hünerlerin öğretilmesine yardımcı olur.
Bunu yaklaşık 20 ila 30 dakika süren ve beslenmeyle başlayan olumlu bir gece rutini oluşturarak yapabilirsiniz. Banyo ve öbür sakinleştirici aktiviteler, akabinde yatak takip edebilir. Besleme hayli geç yapılırsa, çocuk aslına bakarsanız çok uykuludur ve bir bebeğin beslenirken uykuya dalması hayli yaygındır.
Uzmanlar, kusursuz bir uyku öncesi rutininin, tercihen yatacakları odadan farklı bir odada bir besleme ile başladığı konusunda hemfikirdir. Uykudan evvelki son adım bir ninni yahut daha büyük çocuklar için bir kitap olabilir. İşlerin sırasını değiştirmek, dünyalar kadar fark yaratabilir.
Yemekle uyku alışkanlığı en kolay formül olarak görülebilir. vakit içinde öteki uyku programlarına geçerek ve bebeğinize kendi kendini sakinleştirmeyi öğretmek için birkaç değişiklik yapmayı seçme muhtaçlığı duyabilirsiniz. İşte, bu döngüyü kırmanıza yardımcı olacak kimi ipuçları;
YENİDOĞANI UYUMASI İÇİN BESLEMEK
Yeni doğanlar için, beslenirken yahut daha sonrasında uykuya dalmak, dolu bir karın ılık sütün doğal bir yansısıdır. Araştırmalar, akşamları sağılan anne sütünün gündüze göre daha yüksek düzeylerde doğal olarak uykuya niye olan kimyasallar içerdiğini bile gösteriyor. Teorik olarak, bu biyolojik olarak sütün rahatlamanın bir yolu olarak kullanılabileceği fikrini desteklemektedir.
Biroldukca genç bebek emzirmeyi epeyce rahatlatıcı ve anneyle bağ kurmak için şahane bir vakit buluyor. Yenidoğan evresindeki bebekler bu kadar kısa bir süre uyanık kaldıklarından, beslenme bu küçük vakit aralığının üçte ikisini kaplayabilir. Uzmanlar, yeni doğmuş bir bebeği hayatlarının birinci birkaç ayında uyuması için emzirmenin tipik olduğunu söylüyor.
UYKUDA BESLENME ALIŞKANLIĞI NEDİR?
Bebekler büyüdükçe, emzirirken hala uykuya dalabilirler. tıpkı vakitte, şayet yalnızca süt sayesinde uyuyabiliyorlarsa, bebeğiniz bir beslenme-uyku münasebeti geliştirmiş olabilir. Bu, bebeğin uyku öncesi hayli değerli bir adım olarak süt almaya olan inancını tanımlayan bir tabirdir.
Kazanılan bu alışkanlık, çocuğun uykuya dalma sürecini emzirme ile ilişkilendirdiği ve gece uyandığında her uyandığında tekrar uyumaya gereksinimi olacağı manasına geliyor. Ekseriyetle bebek 4 ila 6 aylıktan büyük olduğunda bir uyku bağı gelişir.
tıpkı vakitte, şayet çocuk gece birden epeyce kere uyanırsa, uykuya dalmak için kendini nasıl sakinleştireceğini bilmediğinden, uykudan beslenmeye bağlantı hala bir sıkıntıdır. Bu durumda, bebek ekseriyetle aç değildir, yalnızca uykuyu yatıştırmak için emzirmeyi kullanır. Hem bebek birebir vakitte anne için sık uyanmalara ve uykunun bölünmesine niye olabilir.
Ayrıyeten, bir bebek bir ebeveynin üzerinde uyuyakaldığında ve çabucak sonrasında beşiğinde uyandığında, muhtemelen şaşıracak ve başı karışacaktır. En başta uyumalarına yardımcı olan şeyi almak için ağlayacaklar.
Ebeveynler çoklukla bebeklerinin geceleri ağlayarak yahut ses çıkararak beslenmeleri gerekmediği biçimde beslenmeleri gerektiğini var iseyarak reaksiyon verirler. Bu bir döngü haline gelir ve sonuç olarak bebek tekrar uyumak için gece dört yahut altı defa beslenir ve hiç kimse gerçek manada dinlenemez.
YEME VE UYKU ALIŞKANLIĞINI KIRMA YOLLARI
Bebeği uyutmak için beslemek, bilhassa fazlaca az uykuda yahut hiç uyumadan çalışırken içine düşmek için kolay bir kalıptır. Bebeğiniz sütün yardımı olmadan uykuya dalmayı öğrenmezse, yakın gelecekte kendinizi uykusuz gecelere hazırlıyor olabilirsiniz. her neyse ki, alışkanlığı kırmanın yolları var.
– Bebeğinizi yatmadan evvel rutinin başında besleyin.
– Bebeğinizi uykulu ancak uyumadan yatırın.
– Bebeğiniz şu anda gecede dört ila altı sefer uyanıyorsa sabırlı olun.
– Bebeğiniz gece beslenmesi sırasında uykuya dalarsa panik yapmayın. Güzel bir yatma vakti rutini oluşturmak en değerli adımdır.
– Bebeğiniz muhtemelen rastgele bir yeni rutine karşı çıkacaktır, lakin tutarlılık anahtardır.
birinci vakit içinderda, yatmadan evvel beslenmenizi banyo saatindilk önceye yahut bebek odası yerine farklı bir odaya taşımayı deneyebilirsiniz. Ülkü olarak, beslenme uykudan hemilk evvel olan son şey olmalıdır. Fakat dikkatli olun, bebeğiniz muhtemelen sahip oldukları en kuvvetli irtibat aracı olan ağlama yoluyla rutinlerindeki bu değişikliğe itiraz edecektir. İçgüdünüz sorunu çözmek olsa da, onları beslemeye boyun eğmeden onları rahatlatabilir ve yatıştırabilirsiniz.
Bu değişikliği yapmaya hazırsanız yapabileceğiniz en uygun şey onlar için dengeli olmaktır. Tutarlılığınız itimat oluşturur zira daha az karışık bildiri olacaktır.
UYGUN UYKU ALIŞKANLIĞI NASIL KAZANDIRILIR?
Yemekle uyku bağını daha kademeli olarak kırmayı tercih ederseniz, sırtını okşamak, ovmak yahut inanç verici sesler çıkarmak üzere öbür uyku çağrışımlarını öğretebilirsiniz. Akabinde, beslemeyi kademeli olarak kaldırabilir, lakin bunları da kademeli olarak çıkarmadan evvel başka yollarla devam edebilirsiniz.
Natürel ki, yemden uykuya beraberliğini kırmanın en kolay yolu, hiçbir şey oluşturmamaktır. Uyku münasebetleri bebeklik periyodunda epey erken başlayabilir. Bir çocuk küçükken bile maksat, uykuluyken kendi kendine uykuya dalmalarına müsaade vermektir. Bu, kendi kendine yatıştırıcı hünerlerin öğretilmesine yardımcı olur.
Bunu yaklaşık 20 ila 30 dakika süren ve beslenmeyle başlayan olumlu bir gece rutini oluşturarak yapabilirsiniz. Banyo ve öbür sakinleştirici aktiviteler, akabinde yatak takip edebilir. Besleme hayli geç yapılırsa, çocuk aslına bakarsanız çok uykuludur ve bir bebeğin beslenirken uykuya dalması hayli yaygındır.
Uzmanlar, kusursuz bir uyku öncesi rutininin, tercihen yatacakları odadan farklı bir odada bir besleme ile başladığı konusunda hemfikirdir. Uykudan evvelki son adım bir ninni yahut daha büyük çocuklar için bir kitap olabilir. İşlerin sırasını değiştirmek, dünyalar kadar fark yaratabilir.