- Katılım
- 15 Nis 2021
- Mesajlar
- 2,706
- Puanları
- 0
Bel fıtığı tedavisinde öncelik ‘bilinçli faal hareket’ Fizyoterapi Programı Öğr. Gör. Elif Uzun, günlük hayatı büyük oranda olumsuz etkileyen ve insan vücudunda önemli boyutta hareket kaybına niye olabilen bel fıtığı rahatsızlığına, omurlar içindeki diski zorlayıcı hareketlerin haricinde fazla kilonun da niye olabileceğini belirterek, “Bel fıtığı rehabilitasyonunda evvela fazla kilolar verilmeli, sigaradan uzak durulmalı, dönme-burgu üzere rotasyonel hareketlerden kaçınılmalı, tertipli ve şuurlu antrenman yapılmalı, ağır yük kaldırmaktan kaçınılmalı, toplumda yaygın olan inanışın bilakis sert yahut tahta tabana yatılmamalı ve ortopedik yataklar tercih edilmelidir” açıklamasında bulundu.
“SÜREKLİ YATMAK YERİNE ŞUURLU HAREKET EDİN”
Bel rahatsızlığı yaşayan ya da bel fıtığı teşhisi konan birtakım bireylerin yetkisi ve bilgisi olmayan şahıslara bel çektirme üzere süreçler yaptırmasının çeşitli rahatsızlıklara niçiniyet verebileceğinin altını çizen Uzman Fizyoterapist Elif Uzun, “Eskiden belimiz ağrıdığında daima yatmanın belimize uygun geleceği söylenirdi. Lakin daima yatmak kasları zayıflatır. Onun yerine şuurlu olarak antrenman yapıp, hareket edin. bu biçimdece kan sirkülasyonunuz artacak, kas spazmlarınız azalacak, kas erimelerinin önüne geçerek güzelleşme süreci hızlanacak” diye konuştu.
ŞUURLU REHABİLİTASYON İLE TEDAVİ KALICI HALE GELİR
Uzun, rehabilitasyonla tedavi edilebilecek düzeyde bir disk dejenerasyonu durumunda hastanın ağrıları geçene ve ağrısız antrenman yapacak düzeye gelene kadar manuel tedavi ile birtakım özel tekniklerle spazmda olan kasların gevşetilmesi gerektiğini söylemiş oldu.
Uzun, yumuşak dokunun bozulmuş deveranının artırılıp, hastanın tolere edebildiği dozda yüklü esneme idmanları ile rehabilitasyona başlanabileceğini ve kuvvetlendirme antrenmanları ile tedavinin kalıcı hale gelebileceğini söz etti.
Uzun, “Cerrahi gerektiren bir disk dejenerasyonu var ise, cerrahi öncesi yapılacak fizyoterapi ve rehabilitasyon cerrahinin muvaffakiyetini arttıracaktır. Fizik tedavi kâfi kas kuvvetini sağlayarak cerrahi daha sonrası periyoda hastayı hazırlar ve ameliyat daha sonrası hasta transfer aktivitelerini ve şahsi bakımını nasıl yapacağını bilerek uyanır. Kendisini cerrahi daha sonrası nelerin beklediğini bilir ve bu hususta telaş yaşamaz” dedi.
“SÜREKLİ YATMAK YERİNE ŞUURLU HAREKET EDİN”
Bel rahatsızlığı yaşayan ya da bel fıtığı teşhisi konan birtakım bireylerin yetkisi ve bilgisi olmayan şahıslara bel çektirme üzere süreçler yaptırmasının çeşitli rahatsızlıklara niçiniyet verebileceğinin altını çizen Uzman Fizyoterapist Elif Uzun, “Eskiden belimiz ağrıdığında daima yatmanın belimize uygun geleceği söylenirdi. Lakin daima yatmak kasları zayıflatır. Onun yerine şuurlu olarak antrenman yapıp, hareket edin. bu biçimdece kan sirkülasyonunuz artacak, kas spazmlarınız azalacak, kas erimelerinin önüne geçerek güzelleşme süreci hızlanacak” diye konuştu.
ŞUURLU REHABİLİTASYON İLE TEDAVİ KALICI HALE GELİR
Uzun, rehabilitasyonla tedavi edilebilecek düzeyde bir disk dejenerasyonu durumunda hastanın ağrıları geçene ve ağrısız antrenman yapacak düzeye gelene kadar manuel tedavi ile birtakım özel tekniklerle spazmda olan kasların gevşetilmesi gerektiğini söylemiş oldu.
Uzun, yumuşak dokunun bozulmuş deveranının artırılıp, hastanın tolere edebildiği dozda yüklü esneme idmanları ile rehabilitasyona başlanabileceğini ve kuvvetlendirme antrenmanları ile tedavinin kalıcı hale gelebileceğini söz etti.
Uzun, “Cerrahi gerektiren bir disk dejenerasyonu var ise, cerrahi öncesi yapılacak fizyoterapi ve rehabilitasyon cerrahinin muvaffakiyetini arttıracaktır. Fizik tedavi kâfi kas kuvvetini sağlayarak cerrahi daha sonrası periyoda hastayı hazırlar ve ameliyat daha sonrası hasta transfer aktivitelerini ve şahsi bakımını nasıl yapacağını bilerek uyanır. Kendisini cerrahi daha sonrası nelerin beklediğini bilir ve bu hususta telaş yaşamaz” dedi.