KesikÇayır
New member
- Katılım
- 26 Mar 2021
- Mesajlar
- 1,744
- Puanları
- 0
Çekirdekleriyle birlikte tüketilmesi gereken 6 meyve Meyveler, tüketilmesi gereken en güzel besinlerden biridir. Lezzetli ve tatlı olmalarının yanı sıra, genel olarak sıhhatimiz için gerekli olan fazlaca çeşitli besinlerle doludurlar. Meyve, tohum için kollayıcı bir katman misyonu gördüğünden, tohumu tüketmenin sıhhatimize da kimi faydaları vardır. Karşılaşabileceğiniz rastgele bir riski önlemek için aşağıda listelenen tohumları tüketmedilk evvel hekiminize yahut sıhhat uzmanınıza danışabilirsiniz. İşte, meyve çekirdekleri hakkında bilmedikleriniz…
1. DAHA UYGUN BİR CİLT İÇİN KARPUZ ÇEKİRDEĞİ
Yumuşacık, tatlı ve ferahlatıcı karpuz, bize yazı ve onunla bir arada gelen tüm keyifli hisleri hatırlatan harika havalı bir meyvedir. Meyveyi yemedilk evvel kara tohumları çıkarma alışkanlığı edindik, fakat sahiden neyi kaçırdığımızı biliyor muyuz? Karpuz tohumları, temel olarak akneyi tedavi etmek ve genel olarak daha yeterli bir cilt elde etmeye yardımcı olmak için kullanılan C vitamini ve antioksidanlarla doludur.
Karpuz çekirdekleri kavrulabilir, fırında pişirmedilk evvel üzerlerine biraz zeytinyağı ve biraz tuz koyabilirsiniz. bu türlü şahane bir tada sahiplerdir. Lakin, sindirimi kolay olduğu için direkt meyveden yemenin bir ziyanı yoktur.
2. SAĞLIKLI BİR SİNDİRİM SİSTEMİ İÇİN PAPAYA TOHUMLARI
Papaya, kusursuz tatlarının yanı sıra besleyici bir meyvedir ve faydaları kesin olarak bilinmektedir. Öbür meyveler üzere, tohumları yemedilk evvel atarız yahut kazara bir adedini ısırırız. Papaya tohumları, sindirim yeteneklerini artırmaya yardımcı olan papaya olarak bilinen enzim açısından zengindir.
Papaya tohumlarını yemek büsbütün sorun değil. Aslında, sindirim sisteminiz ve genel olarak sıhhatiniz için yeterlidir. Onları meyve ile çiğneyip taze tadabilir ya da saklayıp salatalarınızda baharat olarak kullanabilirsiniz.
3. KİLO KAYBI İÇİN NAR TANELERİ
Nar ayıklamak epeyce iş üzere görünebilir fakat meyveden elde ettiğimiz sulu nektar her vakit tatmin edicidir. Bu serin meyve beden için biroldukça temel besin içerir. Öte yandan tohumlar, diyetisyenlere göre kilo vermenize yardımcı olabilir.
Nar tanelerinin yararlarından yararlanmak için, onları kilo verdiren öğünlerinizin üzerine serpiştirin yahut sağlıklı bir meyve suyu elde etmek için sıkın.
4. KALP VE DAMAR SIHHATİ İÇİN AVOKADO ÇEKİRDEĞİ
Avokadonun en sağlıklı meyvelerden biri olduğunu söylemeye gerek yok. tıpkı vakitte, kimi araştırmalar avokado tohumlarının gereğince kullanılmayan bir kaynak olduğunu ve kalp ve kan damarlarının sıhhati için son derece faydalı olduğunu kanıtlamıştır.
Bir avokadoyu dilimlediğinizde, çekirdeğini alın ve kurumasına müsaade vermedilk evvel kahverengi kabuğunu soyun, akabinde meyve püresi yahut smoothie için ekstra olarak kullanılabilecek bir toz oluşana kadar tohumunuzu bir karıştırıcıya koyun.
5. GÜÇ ARTIŞI İÇİN PORTAKAL ÇEKİRDEĞİ
Taze, tatlı bir sağlıklılık dozu düşündüğünüzde, akla birinci gelen portakallardır. tıpkı vakitte, çekirdekleri tadını çıkarmayı sevdiğimiz portakal açısından güçlü yemeğin bir kesimi değildir. Lakin bilmediğimiz şey, bu tohumların bedenimizdeki güç düzeyini hızlandırabileceğiydi.
Portakal tohumları, portakal yerken tüketilebilir yahut güç artışı için yemek ve içeceklerin üzerine eklenebilir.
6. RUH SIHHATİ İÇİN ÇARKIFELEK TOHUMLARI
Çarkıfelek meyvesi, lezzetli tadı ve sıhhate faydaları ile bilinen mor/altın sarısı bir meyvedir. Lakin tohumların sıhhatimiz için meyve kadar faydalı olabileceğini kim bilebilirdi? Çarkıfelek meyvesi tohumlarının, bir incelemeye göre, insanların tasa seviyelerini yönetmelerine yardımcı olabilecek magnezyum açısından varlıklı olduğu kanıtlanmıştır.
Her şeyi tek bir kepçede yiyebileceğiniz için çarkıfelek meyvesinin tohumlarının tadını çıkarmak aslında fazlaca kolay. Onlardan zevk almanın bir öteki yolu da meyvelerden çekirdekli bir meyve suyu yapmaktır.
1. DAHA UYGUN BİR CİLT İÇİN KARPUZ ÇEKİRDEĞİ
Yumuşacık, tatlı ve ferahlatıcı karpuz, bize yazı ve onunla bir arada gelen tüm keyifli hisleri hatırlatan harika havalı bir meyvedir. Meyveyi yemedilk evvel kara tohumları çıkarma alışkanlığı edindik, fakat sahiden neyi kaçırdığımızı biliyor muyuz? Karpuz tohumları, temel olarak akneyi tedavi etmek ve genel olarak daha yeterli bir cilt elde etmeye yardımcı olmak için kullanılan C vitamini ve antioksidanlarla doludur.
Karpuz çekirdekleri kavrulabilir, fırında pişirmedilk evvel üzerlerine biraz zeytinyağı ve biraz tuz koyabilirsiniz. bu türlü şahane bir tada sahiplerdir. Lakin, sindirimi kolay olduğu için direkt meyveden yemenin bir ziyanı yoktur.
2. SAĞLIKLI BİR SİNDİRİM SİSTEMİ İÇİN PAPAYA TOHUMLARI
Papaya, kusursuz tatlarının yanı sıra besleyici bir meyvedir ve faydaları kesin olarak bilinmektedir. Öbür meyveler üzere, tohumları yemedilk evvel atarız yahut kazara bir adedini ısırırız. Papaya tohumları, sindirim yeteneklerini artırmaya yardımcı olan papaya olarak bilinen enzim açısından zengindir.
Papaya tohumlarını yemek büsbütün sorun değil. Aslında, sindirim sisteminiz ve genel olarak sıhhatiniz için yeterlidir. Onları meyve ile çiğneyip taze tadabilir ya da saklayıp salatalarınızda baharat olarak kullanabilirsiniz.
3. KİLO KAYBI İÇİN NAR TANELERİ
Nar ayıklamak epeyce iş üzere görünebilir fakat meyveden elde ettiğimiz sulu nektar her vakit tatmin edicidir. Bu serin meyve beden için biroldukça temel besin içerir. Öte yandan tohumlar, diyetisyenlere göre kilo vermenize yardımcı olabilir.
Nar tanelerinin yararlarından yararlanmak için, onları kilo verdiren öğünlerinizin üzerine serpiştirin yahut sağlıklı bir meyve suyu elde etmek için sıkın.
4. KALP VE DAMAR SIHHATİ İÇİN AVOKADO ÇEKİRDEĞİ
Avokadonun en sağlıklı meyvelerden biri olduğunu söylemeye gerek yok. tıpkı vakitte, kimi araştırmalar avokado tohumlarının gereğince kullanılmayan bir kaynak olduğunu ve kalp ve kan damarlarının sıhhati için son derece faydalı olduğunu kanıtlamıştır.
Bir avokadoyu dilimlediğinizde, çekirdeğini alın ve kurumasına müsaade vermedilk evvel kahverengi kabuğunu soyun, akabinde meyve püresi yahut smoothie için ekstra olarak kullanılabilecek bir toz oluşana kadar tohumunuzu bir karıştırıcıya koyun.
5. GÜÇ ARTIŞI İÇİN PORTAKAL ÇEKİRDEĞİ
Taze, tatlı bir sağlıklılık dozu düşündüğünüzde, akla birinci gelen portakallardır. tıpkı vakitte, çekirdekleri tadını çıkarmayı sevdiğimiz portakal açısından güçlü yemeğin bir kesimi değildir. Lakin bilmediğimiz şey, bu tohumların bedenimizdeki güç düzeyini hızlandırabileceğiydi.
Portakal tohumları, portakal yerken tüketilebilir yahut güç artışı için yemek ve içeceklerin üzerine eklenebilir.
6. RUH SIHHATİ İÇİN ÇARKIFELEK TOHUMLARI
Çarkıfelek meyvesi, lezzetli tadı ve sıhhate faydaları ile bilinen mor/altın sarısı bir meyvedir. Lakin tohumların sıhhatimiz için meyve kadar faydalı olabileceğini kim bilebilirdi? Çarkıfelek meyvesi tohumlarının, bir incelemeye göre, insanların tasa seviyelerini yönetmelerine yardımcı olabilecek magnezyum açısından varlıklı olduğu kanıtlanmıştır.
Her şeyi tek bir kepçede yiyebileceğiniz için çarkıfelek meyvesinin tohumlarının tadını çıkarmak aslında fazlaca kolay. Onlardan zevk almanın bir öteki yolu da meyvelerden çekirdekli bir meyve suyu yapmaktır.