KesikÇayır
New member
- Katılım
- 26 Mar 2021
- Mesajlar
- 1,744
- Puanları
- 0
Cilt bakımında dikkat etmeniz gereken 5 etken Çoklukla ciltle ilgili meselelerimiz için karmaşık problemleri suçlamaya çalışırız. Ancak en sıradan yiyecek ve ömür usulü alışkanlıklarımızdan kimilerinin hatalı olabileceğini hiç merak ettiniz mi? Evet, çoklukla gözden kaçırdığımız küçük kusurlardan dolayı cildimizin sıhhati bozulabilir. Bunun yerine, değerli eserler ve vakit alıcı rutinlerle o eksiksiz ışıltılı ve lekesiz cildin peşinden gitmeye devam ediyoruz.
Hoş bir cildin birinci adımı sağlıklı beslenmeyle başlar. Öyleyse niye günlük alışkanlıklarımızda birkaç değişiklik yapmaya çalışmıyorsunuz? İşte, cilt bakımı seyahatinizi etkileyebilecek faktörlerden kimileri;
1. ÇOK ŞEKER TÜKETMEK
Gazlı içecekler, tatlılar, şekerli yiyecekler ve çay, kahve üzere içecekler yoluyla fazla şeker tüketmek cildiniz için ziyanlı olabilir. Kan dolaşımınızdaki fazla şeker, kan sirkülasyonundaki şeker düzeyleri insülinimizin kaldırabileceğinin ötesine geçtiğinde meydana gelen doğal bir kimyasal tepki olan glikasyona niye olabilir. Bu daha süratli yaşlanmayı tetikleyebilir. Ayrıyeten çok şeker, akne ve egzama üzere cilt rahatsızlıklarını şiddetlendirebilir.
2. TUZLU BESLENMEK
Çok fazla sodyum tüketmek bedeniniz, bilhassa de cildiniz için ziyanlı olabilir. Çok tuz, cildin kurumasına ve çatlamasına niye olarak donuk ve cansız bir görünüme yol açar. Ayrıyeten yüzde ve bedenin öbür kısımlarında sivilceler oluşmaya başlar. Susuz kalmış cilt, erken yaşlanma ve kimi vakit yağlı cilt üzere olumsuz cilt tepkilerini teşvik edebilir. Tuz, mutfağın hayati bir bileşeni bulunmasına karşın, şişkinlik ve hipertansiyon durumunu daha da kötüleştirebilir. Bu niçinle, alınan tuz ölçüsünü denetim altında tutmak kuraldır.
3. FAZLA KAFEİN
Kafein alımı bedende dehidrasyona yol açar. Ne vakit biz kafein çok ölçüde tüketmek, bu kurumaya cildimizi niye olmakta ve cilt görünüm donuk ve yaşlı yapar. Bedende toksik bir birikime niye olurak cildimizi tesirler. Bir araştırma, hayli fazla kahve içmenin cildinizin erken kırışmasına ve vakit içinde gevşemesine niye olabileceğini ortaya koyuyor.
4. GERİLİM
Gerilim, bedenimizin bozulmasının en değerli niçinlerinden biridir. Yalnızca zihinsel olarak değil, fizikî olarak da sizi tesirler. Bunun sebebi gerilimin bedeninizin kortizol üzere hormonlar üretmesine niye olması ve bu hormonlar cildinizdeki bezlerin daha fazla yağ üretmesi için sinyal verir. Yağlı cilt akne ve öteki cilt sorunlarına daha yatkındır. Ayrıyeten gerilim, cilt bakım rejimini ve cildin düzgünleşme sürecini yavaşlatır. Günlük cilt bakımınıza müdahale eder.
5. GÜNEŞ IŞIĞINA MARUZ KALMAK
Cilt, bedenin olağan işleyişi için değerli olan D vitamini üretimine yardımcı olmak için güneş ışığını kullanır. Kemik sıhhatini takviyeler ve sağlıklı bir cilt sağlar. Ancak hepimizin bildiği üzere, her şeyin fazlası berbattır. Cilt hasarının da kıymetli bir sebebi olabilir. Güneşin ultraviyole ışınları kızarıklık, ağrı, sıcak cilt, kabarcıklar, dehidrasyon, kaşıntılı ve gergin cilt, bronzlaşma vb. niye olabilir. Cildin dış katmanında melanin pigmenti içeren hücreler bulunur. Cildimizi korur ve D vitamini oluşturur. Güneşe fazlaca fazla maruz kalmak cilt hücrelerinin ölmesine, hasar görmesine yahut kanser gelişmesine niye olabilir.
Hoş bir cildin birinci adımı sağlıklı beslenmeyle başlar. Öyleyse niye günlük alışkanlıklarımızda birkaç değişiklik yapmaya çalışmıyorsunuz? İşte, cilt bakımı seyahatinizi etkileyebilecek faktörlerden kimileri;
1. ÇOK ŞEKER TÜKETMEK
Gazlı içecekler, tatlılar, şekerli yiyecekler ve çay, kahve üzere içecekler yoluyla fazla şeker tüketmek cildiniz için ziyanlı olabilir. Kan dolaşımınızdaki fazla şeker, kan sirkülasyonundaki şeker düzeyleri insülinimizin kaldırabileceğinin ötesine geçtiğinde meydana gelen doğal bir kimyasal tepki olan glikasyona niye olabilir. Bu daha süratli yaşlanmayı tetikleyebilir. Ayrıyeten çok şeker, akne ve egzama üzere cilt rahatsızlıklarını şiddetlendirebilir.
2. TUZLU BESLENMEK
Çok fazla sodyum tüketmek bedeniniz, bilhassa de cildiniz için ziyanlı olabilir. Çok tuz, cildin kurumasına ve çatlamasına niye olarak donuk ve cansız bir görünüme yol açar. Ayrıyeten yüzde ve bedenin öbür kısımlarında sivilceler oluşmaya başlar. Susuz kalmış cilt, erken yaşlanma ve kimi vakit yağlı cilt üzere olumsuz cilt tepkilerini teşvik edebilir. Tuz, mutfağın hayati bir bileşeni bulunmasına karşın, şişkinlik ve hipertansiyon durumunu daha da kötüleştirebilir. Bu niçinle, alınan tuz ölçüsünü denetim altında tutmak kuraldır.
3. FAZLA KAFEİN
Kafein alımı bedende dehidrasyona yol açar. Ne vakit biz kafein çok ölçüde tüketmek, bu kurumaya cildimizi niye olmakta ve cilt görünüm donuk ve yaşlı yapar. Bedende toksik bir birikime niye olurak cildimizi tesirler. Bir araştırma, hayli fazla kahve içmenin cildinizin erken kırışmasına ve vakit içinde gevşemesine niye olabileceğini ortaya koyuyor.
4. GERİLİM
Gerilim, bedenimizin bozulmasının en değerli niçinlerinden biridir. Yalnızca zihinsel olarak değil, fizikî olarak da sizi tesirler. Bunun sebebi gerilimin bedeninizin kortizol üzere hormonlar üretmesine niye olması ve bu hormonlar cildinizdeki bezlerin daha fazla yağ üretmesi için sinyal verir. Yağlı cilt akne ve öteki cilt sorunlarına daha yatkındır. Ayrıyeten gerilim, cilt bakım rejimini ve cildin düzgünleşme sürecini yavaşlatır. Günlük cilt bakımınıza müdahale eder.
5. GÜNEŞ IŞIĞINA MARUZ KALMAK
Cilt, bedenin olağan işleyişi için değerli olan D vitamini üretimine yardımcı olmak için güneş ışığını kullanır. Kemik sıhhatini takviyeler ve sağlıklı bir cilt sağlar. Ancak hepimizin bildiği üzere, her şeyin fazlası berbattır. Cilt hasarının da kıymetli bir sebebi olabilir. Güneşin ultraviyole ışınları kızarıklık, ağrı, sıcak cilt, kabarcıklar, dehidrasyon, kaşıntılı ve gergin cilt, bronzlaşma vb. niye olabilir. Cildin dış katmanında melanin pigmenti içeren hücreler bulunur. Cildimizi korur ve D vitamini oluşturur. Güneşe fazlaca fazla maruz kalmak cilt hücrelerinin ölmesine, hasar görmesine yahut kanser gelişmesine niye olabilir.