KesikÇayır
New member
- Katılım
- 26 Mar 2021
- Mesajlar
- 1,744
- Puanları
- 0
Duygusal yüklerin esiri olduğunuzu gösteren 3 işaret olaylar, uzun yıllar boyunca niyet zincirinizden çıkmamaları için gereğince travmatiktir. Buna duygusal yükler denir, yani artık duygusal sıkıntılarla uğraşıyorsunuz ve acı, keder, pişmanlık ve öfke barındırıyorsunuz.
Bu yükleri hafifçeletmenin bir yolu bulunamazsa, vakit içinde fizikî ve zihinsel sıhhatinizi olumsuz etkileyebilir ve ömürde ilerlemede bir barikat haline gelebilir.
DUYGUSAL YÜK NELERE SEBEP OLUR?
Duygusal yükleriniz gerilim, depresyon ve öfke patlamalarına niye olabilir. Kimi ileri olaylarda intihar fikirlerine de yol açabilir. Duygusal bagaj bizi ağırlaştırır ve geçmiş tecrübelerin daha güzel bir gelecek beklentilerini baltalamasına müsaade verir.
Duygusal yükler ayrıyeten, kişinin hayatında meydana gelen hadiselerden kaynaklanan manilere karışık güvensizliklerden diğer bir şey değildir. Tetikleyiciler, istismara uğramış yahut ihmal edilmiş bir çocukluktan, arkadaşlar, aile yahut romantik partnerlerle gerilimli şahsi bağlantılara kadar uzanır. Bu faktörler hem diğerlerine tıpkı vakitte kendimize karşı bir inanç eksikliğine yol açar.
İşte, duygusal yükün sizi boğduğunu ve iç huzurunuzu yakalamanıza müsaade vermediğini değerlendirmenize ve anlamanıza yardımcı olacak işaretler;
1. BAĞLANTILARDA İNANÇ EKSİKLİĞİ
bir hayli çocuk, duygusal telaş ve travmayla karşı karşıya kalan, alışılmamış ve istismarcı aile ortamlarında büyür. Ayrıyeten, çığır açan ve makûs bir biçimde biten romantik bağlantılar de duygusal bir yük oluşturmanın bir sebebidir. Bu ömür olayları, kişiyi gerilim, kaygı, kendinden kuşku duyma ve inanç problemleri ile baş başa bırakabilir. Birkaç klasik işaret, artan bağımlılık, güvensizlik, bağlılık problemleri ve duygusal erişilemezlik olacaktır.
2. PARANOYA VE ÖFKE
Endişe ya da paranoya, ‘savaş ya da kaç’ reaksiyonumuzun bir kesimidir, yani bilinmeyen bir durumla karşılaştığımızda korkarız. Bu his hayatta kalma içgüdümüzün bir modülü bulunmasına karşın, kimi durumlarda travmatik bir olay yaşadıktan daha sonra senelerca devam edebilir. Duygusal bagajı olan beşerler, en makûs anlarını bir daha yaşamaya devam ederler ve bu da onların hayatlarını kucaklamaktan korkmalarına yol açar. Bu endişe beraberinde öfkeye dayanır, zira hayatta moralimiz bozuk olduğunda, bu duyguyu ekseriyetle öfke ve küskünlük yoluyla kanalize ederiz. Adresi olmayan dehşet ve öfke, sizi ziyanlı olduğunu düşündüğünüz durumlardan kaçınmaya ve gereksiz yere kin beslemeye zorlayacaktır. Bu, yeni beşerlerle tanışmaktan kaçınmayı yahut akşam yemeği için yeni bir restorana gitmekten kaçınmayı içerebilir.
3. SUÇLULUK VE PİŞMANLIK DUYGUSU
Bu yükleri hafifçeletmenin bir yolu bulunamazsa, vakit içinde fizikî ve zihinsel sıhhatinizi olumsuz etkileyebilir ve ömürde ilerlemede bir barikat haline gelebilir.
DUYGUSAL YÜK NELERE SEBEP OLUR?
Duygusal yükleriniz gerilim, depresyon ve öfke patlamalarına niye olabilir. Kimi ileri olaylarda intihar fikirlerine de yol açabilir. Duygusal bagaj bizi ağırlaştırır ve geçmiş tecrübelerin daha güzel bir gelecek beklentilerini baltalamasına müsaade verir.
Duygusal yükler ayrıyeten, kişinin hayatında meydana gelen hadiselerden kaynaklanan manilere karışık güvensizliklerden diğer bir şey değildir. Tetikleyiciler, istismara uğramış yahut ihmal edilmiş bir çocukluktan, arkadaşlar, aile yahut romantik partnerlerle gerilimli şahsi bağlantılara kadar uzanır. Bu faktörler hem diğerlerine tıpkı vakitte kendimize karşı bir inanç eksikliğine yol açar.
İşte, duygusal yükün sizi boğduğunu ve iç huzurunuzu yakalamanıza müsaade vermediğini değerlendirmenize ve anlamanıza yardımcı olacak işaretler;
1. BAĞLANTILARDA İNANÇ EKSİKLİĞİ
bir hayli çocuk, duygusal telaş ve travmayla karşı karşıya kalan, alışılmamış ve istismarcı aile ortamlarında büyür. Ayrıyeten, çığır açan ve makûs bir biçimde biten romantik bağlantılar de duygusal bir yük oluşturmanın bir sebebidir. Bu ömür olayları, kişiyi gerilim, kaygı, kendinden kuşku duyma ve inanç problemleri ile baş başa bırakabilir. Birkaç klasik işaret, artan bağımlılık, güvensizlik, bağlılık problemleri ve duygusal erişilemezlik olacaktır.
2. PARANOYA VE ÖFKE
Endişe ya da paranoya, ‘savaş ya da kaç’ reaksiyonumuzun bir kesimidir, yani bilinmeyen bir durumla karşılaştığımızda korkarız. Bu his hayatta kalma içgüdümüzün bir modülü bulunmasına karşın, kimi durumlarda travmatik bir olay yaşadıktan daha sonra senelerca devam edebilir. Duygusal bagajı olan beşerler, en makûs anlarını bir daha yaşamaya devam ederler ve bu da onların hayatlarını kucaklamaktan korkmalarına yol açar. Bu endişe beraberinde öfkeye dayanır, zira hayatta moralimiz bozuk olduğunda, bu duyguyu ekseriyetle öfke ve küskünlük yoluyla kanalize ederiz. Adresi olmayan dehşet ve öfke, sizi ziyanlı olduğunu düşündüğünüz durumlardan kaçınmaya ve gereksiz yere kin beslemeye zorlayacaktır. Bu, yeni beşerlerle tanışmaktan kaçınmayı yahut akşam yemeği için yeni bir restorana gitmekten kaçınmayı içerebilir.
3. SUÇLULUK VE PİŞMANLIK DUYGUSU