- Katılım
- 15 Nis 2021
- Mesajlar
- 2,706
- Puanları
- 0
Eşiyle diyet yapanlar 2 kat fazla kilo veriyor! Pandemide her 4 şahıstan biri 5,3 kilo aldı!
Gerilimle çaba kilo vermeyi hızlandırıyor
Diyete eşleriyle girenler 2 kat fazla kilo veriyor!
Eşiyle diyet yapanlar 2 kat fazla kilo veriyor!
Pandemide giderek artan hareketsizlik Türkiye’nin neredeyse dörtte birine 5,3 kilo aldırırken, evvelar listesinde birinci sıraya yerleşen sağlıklı hayat, kilo verme sürecini de tetikledi. Yapılan bilimsel araştırmalar, eşlerle bir arada uygulanan diyet programlarının kilo kaybını 2 kat artırdığını gösteriyor. Eş dayanağı kilo vermek için gerekli motivasyonu sağlarken; gerilim, sistemsiz uyku, hareketsizlik ve sistemsiz beslenmenin yarattığı bağımlılıkla çabayı hızlandırıyor.
Pandemi hareketsiz hayatı yaygınlaştırdı. 2021’in sonunda yayınlanan Türkiye’nin Hareket Haritası araştırması, pandemide artan hareketsizliğin nüfusun 23’üne 5,3 kilo olarak geri döndüğünü gösteriyor. 15-69 yaş aralığındaki üç bin şahısla yapılan araştırmaya göre, Türkiye’nin dörtte biri haftada ortalama 3 gün spor yapıyor. Günlük adım sayısı ise 8 bine yaklaşıyor. Pandemide alınan kiloların sağlıklı hayatın ön şartlarından nizamlı beslenme ve spor alışkanlığına yönelik farkındalığı artırdığını belirten Diyetisyen Tuğba Şaşmaz, “Araştırma çalışmasına nazaran, Türkiye’de her 10 bireyden 8’i sporu sağlıklı hayatın en kıymetli ögesi olarak görüyor. Bu durum sporun kilo vermek için sırf makul bir devirde yapılan aktiflik olmaktan çıktığının bir göstergesi. Pandemiyle evvelar listesinde birinci sıraya yerleşen sağlıklı hayat, bu taraftaki algı değişimini hızlandırdı” dedi.
Gerilim, sistemsiz uyku, sıhhatsiz beslenme ve hareketsizlik bağımlılık yapıyor
Gerilim, sistemsiz uyku ve sıhhatsiz beslenmenin kilo alma sürecini hızlandırdığını kaydeden Tuğba Şaşmaz, bahse ait şu değerlendirmede bulundu: ”Bu 3 faktör, hareketsizlikle bir arada çok kilo alma sürecinin ana çizgilerini oluşturuyor. hayatı incir ağacının kökleri üzere dört bir yandan kuşatan bu ögeler giderek bağımlılığa dönüşüyor. Kilo verme süreci adeta bağımlılıkla uğraşa dönüşüyor. Şahısların tek başlarına bu alışkanlıklardan uzaklaşmaları pek kolay olmuyor. Bilimsel araştırmalar eşlerin de sürece dahil edilmesinin kilo vermeyi 2 kat artırdığını gösteriyor. Tıpkı konutun ortasında yaşayanlardan sırf birinin tek başına ömür usulünü değiştirmesi fazlaca kolay olmuyor. Lakin eş dayanağı bu bahiste gerekli motivasyonu sağlarken hareketsiz hayat ve sistemsiz beslenme alışkanlığının terk edilmesini de hızlandırıyor.”
Kırılma noktaları aşıldığında muvaffakiyet kaçınılmaz!
Sağlıklı kilo vermeye mahzur olan tüm faktörlerin eşlerin takviyesi yardımıyla tesirli uğraş halleriyle ortadan kaldırılabileceğine değinen Diyetisyen Tuğba Şaşmaz,”Kilo verme süreci süratli başlayıp ilerleyen basamaklarda yavaşlıyor. Kırılma noktası dediğimiz bu vakitte çabayı bırakmayanlar sonuca ulaşabiliyor. Hoşluk merkezimizde sunduğumuz bireye özel zayıflama programı ile sürecin tüm etaplarını detaylı planlıyoruz. Kırılma noktaları aşıldığında kilo verme oranı azalsa da muvaffakiyet kaçınılmaz hale geliyor. Bu kademenin sonunda muhtaçlık halinde bölgesel zayıflama aygıtıyla incelme, sıkılaşma, selülit tedavisi, gıdı eritme, çatlak tedavisi, kas geliştirme üzere uygulamaları devreye alıyoruz. hem de farklı cilt tiplerine özel sunduğumuz bakımlarla da cildin sıkılaşmasını destekliyoruz” dedi.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
Gerilimle çaba kilo vermeyi hızlandırıyor
Diyete eşleriyle girenler 2 kat fazla kilo veriyor!
Eşiyle diyet yapanlar 2 kat fazla kilo veriyor!
Pandemide giderek artan hareketsizlik Türkiye’nin neredeyse dörtte birine 5,3 kilo aldırırken, evvelar listesinde birinci sıraya yerleşen sağlıklı hayat, kilo verme sürecini de tetikledi. Yapılan bilimsel araştırmalar, eşlerle bir arada uygulanan diyet programlarının kilo kaybını 2 kat artırdığını gösteriyor. Eş dayanağı kilo vermek için gerekli motivasyonu sağlarken; gerilim, sistemsiz uyku, hareketsizlik ve sistemsiz beslenmenin yarattığı bağımlılıkla çabayı hızlandırıyor.
Pandemi hareketsiz hayatı yaygınlaştırdı. 2021’in sonunda yayınlanan Türkiye’nin Hareket Haritası araştırması, pandemide artan hareketsizliğin nüfusun 23’üne 5,3 kilo olarak geri döndüğünü gösteriyor. 15-69 yaş aralığındaki üç bin şahısla yapılan araştırmaya göre, Türkiye’nin dörtte biri haftada ortalama 3 gün spor yapıyor. Günlük adım sayısı ise 8 bine yaklaşıyor. Pandemide alınan kiloların sağlıklı hayatın ön şartlarından nizamlı beslenme ve spor alışkanlığına yönelik farkındalığı artırdığını belirten Diyetisyen Tuğba Şaşmaz, “Araştırma çalışmasına nazaran, Türkiye’de her 10 bireyden 8’i sporu sağlıklı hayatın en kıymetli ögesi olarak görüyor. Bu durum sporun kilo vermek için sırf makul bir devirde yapılan aktiflik olmaktan çıktığının bir göstergesi. Pandemiyle evvelar listesinde birinci sıraya yerleşen sağlıklı hayat, bu taraftaki algı değişimini hızlandırdı” dedi.
Gerilim, sistemsiz uyku, sıhhatsiz beslenme ve hareketsizlik bağımlılık yapıyor
Gerilim, sistemsiz uyku ve sıhhatsiz beslenmenin kilo alma sürecini hızlandırdığını kaydeden Tuğba Şaşmaz, bahse ait şu değerlendirmede bulundu: ”Bu 3 faktör, hareketsizlikle bir arada çok kilo alma sürecinin ana çizgilerini oluşturuyor. hayatı incir ağacının kökleri üzere dört bir yandan kuşatan bu ögeler giderek bağımlılığa dönüşüyor. Kilo verme süreci adeta bağımlılıkla uğraşa dönüşüyor. Şahısların tek başlarına bu alışkanlıklardan uzaklaşmaları pek kolay olmuyor. Bilimsel araştırmalar eşlerin de sürece dahil edilmesinin kilo vermeyi 2 kat artırdığını gösteriyor. Tıpkı konutun ortasında yaşayanlardan sırf birinin tek başına ömür usulünü değiştirmesi fazlaca kolay olmuyor. Lakin eş dayanağı bu bahiste gerekli motivasyonu sağlarken hareketsiz hayat ve sistemsiz beslenme alışkanlığının terk edilmesini de hızlandırıyor.”
Kırılma noktaları aşıldığında muvaffakiyet kaçınılmaz!
Sağlıklı kilo vermeye mahzur olan tüm faktörlerin eşlerin takviyesi yardımıyla tesirli uğraş halleriyle ortadan kaldırılabileceğine değinen Diyetisyen Tuğba Şaşmaz,”Kilo verme süreci süratli başlayıp ilerleyen basamaklarda yavaşlıyor. Kırılma noktası dediğimiz bu vakitte çabayı bırakmayanlar sonuca ulaşabiliyor. Hoşluk merkezimizde sunduğumuz bireye özel zayıflama programı ile sürecin tüm etaplarını detaylı planlıyoruz. Kırılma noktaları aşıldığında kilo verme oranı azalsa da muvaffakiyet kaçınılmaz hale geliyor. Bu kademenin sonunda muhtaçlık halinde bölgesel zayıflama aygıtıyla incelme, sıkılaşma, selülit tedavisi, gıdı eritme, çatlak tedavisi, kas geliştirme üzere uygulamaları devreye alıyoruz. hem de farklı cilt tiplerine özel sunduğumuz bakımlarla da cildin sıkılaşmasını destekliyoruz” dedi.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı