- Katılım
- 15 Nis 2021
- Mesajlar
- 2,706
- Puanları
- 0
“Gebelikte alınan fazla kilolar ani bebek mevti riskini artırıyor” Bayan Sıhhati ve Hastalıkları Bölümü’nden Op. Dr. Hatice Korkmaz, gebelikte gerçek beslenmenin anne ve bebek sıhhati açısından ehemmiyetine dikkat çekti.
Gebelikte beslenmenin öteki devirlerden epey daha kıymetli olduğunu söyleyen Op. Dr. Hatice Korkmaz, “Anne karnındaki bebeğin beslenmesi için, bayanlar daha fazla güce muhtaçlık duyar. Fakat bu, anne adayı iki kişilik yemek yiyecek manasına gelmemelidir. Unutulmamalıdır ki fazla beslenme hem anneye tıpkı vakitte bebeğe ziyan verebilir. Anne adayının olağanda aldığı günlük kalori gereksinimine yalnızca 350 kalori ek etmesi kafidir. Uygun kilodayken hamile kalan sağlıklı bir anne adayında yanlışsız beslenmeyle gebeliğin sonunda yaklaşık 9 ile 12 kilo civarında bir tartı artışı görülür. Çok yük artışı ise hem annede birebir vakitte bebekte istenmeyen sonuçlar doğurabilir” diye konuştu.
FAZLA KİLO ANİ BEBEK MEVT RİSKİNİ DOĞURUYOR
Op. Dr. Korkmaz kelamlarına şöyleki devam etti:
“Hamilelik boyunca hayli fazla kilo almak, bebekle ve doğumla ilgili bir hayli riski de birlikteinde getirir. Fazla kilolar, gebelik tansiyonu ve gebelik şekerini olumsuz etkilediği üzere, erken doğum ve iri bebek riskini de arttırır. Doğumdan daha sonra da emzirme ile ilgili birtakım sıkıntılara niye olabilir. Hamilelik periyodundaki çok kilo alımının ayrıyeten bebekte şeker düşüklüğü ve ani bebek mevti risklerini de arttırdığı bilinmektedir. Gebeliğinizin birinci günlerindeki kilonuza göre değişebilmekle birlikte, gebeliğin birinci 3 ayında toplam 0.5-2 kilo, 4. ve 9. aylarda 1-2 kilo almak olağan sayılır.’
KONSERVEDEN UZAK DURUN BALIK, ET VE SEBZEYİ EKSİK ETMEYİN
Gebelikte ülkü kilo artışı kadar sağlıklı beslenmenin de ehemmiyetine değinen Korkmaz, kelamlarını şu biçimde tamamladı:
“Salata, zerzevat ve meyvelerin düzgün yıkanmış bulunmasına dikkat edin, işlenmiş et (sosis, salam, sucuk vb.) ve konserve üzere besinler tüketmeyin. Taze sıkılmış meyve suları ve taze pişmiş zerzevat yemeye itina gösterin. Haftada 1 kere kuru baklagiller, 2 defa balık, 3 kere kırmızı et, 1 kere de hindi, yumurta ve tavuk tüketerek, beslenmenizde protein istikrarı kurulmalıdır. Hamilelik sürecinde bayanlar fazla besin almayı değil, istikrarlı olarak beslenmeyi tercih etmelidir.”
Gebelikte beslenmenin öteki devirlerden epey daha kıymetli olduğunu söyleyen Op. Dr. Hatice Korkmaz, “Anne karnındaki bebeğin beslenmesi için, bayanlar daha fazla güce muhtaçlık duyar. Fakat bu, anne adayı iki kişilik yemek yiyecek manasına gelmemelidir. Unutulmamalıdır ki fazla beslenme hem anneye tıpkı vakitte bebeğe ziyan verebilir. Anne adayının olağanda aldığı günlük kalori gereksinimine yalnızca 350 kalori ek etmesi kafidir. Uygun kilodayken hamile kalan sağlıklı bir anne adayında yanlışsız beslenmeyle gebeliğin sonunda yaklaşık 9 ile 12 kilo civarında bir tartı artışı görülür. Çok yük artışı ise hem annede birebir vakitte bebekte istenmeyen sonuçlar doğurabilir” diye konuştu.
FAZLA KİLO ANİ BEBEK MEVT RİSKİNİ DOĞURUYOR
Op. Dr. Korkmaz kelamlarına şöyleki devam etti:
“Hamilelik boyunca hayli fazla kilo almak, bebekle ve doğumla ilgili bir hayli riski de birlikteinde getirir. Fazla kilolar, gebelik tansiyonu ve gebelik şekerini olumsuz etkilediği üzere, erken doğum ve iri bebek riskini de arttırır. Doğumdan daha sonra da emzirme ile ilgili birtakım sıkıntılara niye olabilir. Hamilelik periyodundaki çok kilo alımının ayrıyeten bebekte şeker düşüklüğü ve ani bebek mevti risklerini de arttırdığı bilinmektedir. Gebeliğinizin birinci günlerindeki kilonuza göre değişebilmekle birlikte, gebeliğin birinci 3 ayında toplam 0.5-2 kilo, 4. ve 9. aylarda 1-2 kilo almak olağan sayılır.’
KONSERVEDEN UZAK DURUN BALIK, ET VE SEBZEYİ EKSİK ETMEYİN
Gebelikte ülkü kilo artışı kadar sağlıklı beslenmenin de ehemmiyetine değinen Korkmaz, kelamlarını şu biçimde tamamladı:
“Salata, zerzevat ve meyvelerin düzgün yıkanmış bulunmasına dikkat edin, işlenmiş et (sosis, salam, sucuk vb.) ve konserve üzere besinler tüketmeyin. Taze sıkılmış meyve suları ve taze pişmiş zerzevat yemeye itina gösterin. Haftada 1 kere kuru baklagiller, 2 defa balık, 3 kere kırmızı et, 1 kere de hindi, yumurta ve tavuk tüketerek, beslenmenizde protein istikrarı kurulmalıdır. Hamilelik sürecinde bayanlar fazla besin almayı değil, istikrarlı olarak beslenmeyi tercih etmelidir.”