KesikÇayır
New member
- Katılım
- 26 Mar 2021
- Mesajlar
- 1,744
- Puanları
- 0
Gebelikte iki kişilik yemekten kaçının Fazla kilolar, gebelik tansiyonu ve gebelik şekerini olumsuz etkilediği üzere, erken doğum ve iri bebek riskini de arttırıyor. Medipol Üniversitesi Pendik Hastanesi Bayan Sıhhati ve Hastalıkları Bölümü’nden Op. Dr. Hatice Korkmaz, gebelikte gerçek beslenmenin anne ve bebek sıhhati açısından değerine dikkat çekti. Gebelikte beslenmenin öteki periyotlardan çok daha kıymetli olduğunu söyleyen Op. Dr. Hatice Korkmaz, anne karnındaki bebeğin beslenmesi için annenin daha fazla güce gereksinim duyduğunu, fakat bunun, iki kişilik yemek yemek manasına gelmediğini söylemiş oldu.
“FAZLA KİLO ANİ BEBEK ÖLÜN RİSKİNİ DOĞURUYOR”
Anne adayının olağanda aldığı günlük kalori muhtaçlığına yalnızca 350 kalori ek etmesi kâfi olduğunun altını çizen Op. Dr. Korkmaz, “Uygun kilodayken hamile kalan sağlıklı bir anne adayında hakikat beslenmeyle gebeliğin sonunda yaklaşık 9 ile 12 kilo civarında bir tartı artışı görülür. Çok tartı artışı ise hem annede tıpkı vakitte bebekte istenmeyen sonuçlar doğurabilir.” diye konuştu.
Op. Dr. Korkmaz, kelamlarına şu biçimde devam etti: “Hamilelik boyunca fazlaca fazla kilo almak, bebekle ve doğumla ilgili bir epeyce riski de birlikteinde getirir. Fazla kilolar, gebelik tansiyonu ve gebelik şekerini olumsuz etkilediği üzere, erken doğum ve iri bebek riskini de arttırır. Doğumdan daha sonra da emzirme ile ilgili kimi problemlere niye olabilir. Hamilelik periyodundaki çok kilo alımının ayrıyeten bebekte şeker düşüklüğü ve ani bebek mevti risklerini de arttırdığı bilinmektedir. Gebeliğinizin birinci günlerindeki kilonuza bakılırsa değişebilmekle birlikte, gebeliğin birinci 3 ayında toplam 0.5-2 kilo, 4. ve 9. aylarda 1-2 kilo almak olağan sayılır.”
“DENGELİ BESLENEMEYE İHTİMAM GÖSTERİN”
Gebelikte ülkü kilo artışı kadar sağlıklı beslenmenin de değerine değinen Op. Dr. Korkmaz, “Salata, zerzevat ve meyvelerin düzgün yıkanmış bulunmasına dikkat edin, işlenmiş et (sosis, salam, sucuk vb.) ve konserve üzere besinler tüketmeyin. Taze sıkılmış meyve suları ve taze pişmiş zerzevat yemeye itina gösterin. Haftada 1 kere kuru baklagiller, 2 defa balık, 3 sefer kırmızı et, 1 defa de hindi, yumurta ve tavuk tüketerek, beslenmenizde protein istikrarı kurulmalıdır. Hamilelik sürecinde bayanlar fazla besin almayı değil, istikrarlı olarak beslenmeyi tercih etmelidir.” açıklamalarında bulundu.
“FAZLA KİLO ANİ BEBEK ÖLÜN RİSKİNİ DOĞURUYOR”
Anne adayının olağanda aldığı günlük kalori muhtaçlığına yalnızca 350 kalori ek etmesi kâfi olduğunun altını çizen Op. Dr. Korkmaz, “Uygun kilodayken hamile kalan sağlıklı bir anne adayında hakikat beslenmeyle gebeliğin sonunda yaklaşık 9 ile 12 kilo civarında bir tartı artışı görülür. Çok tartı artışı ise hem annede tıpkı vakitte bebekte istenmeyen sonuçlar doğurabilir.” diye konuştu.
Op. Dr. Korkmaz, kelamlarına şu biçimde devam etti: “Hamilelik boyunca fazlaca fazla kilo almak, bebekle ve doğumla ilgili bir epeyce riski de birlikteinde getirir. Fazla kilolar, gebelik tansiyonu ve gebelik şekerini olumsuz etkilediği üzere, erken doğum ve iri bebek riskini de arttırır. Doğumdan daha sonra da emzirme ile ilgili kimi problemlere niye olabilir. Hamilelik periyodundaki çok kilo alımının ayrıyeten bebekte şeker düşüklüğü ve ani bebek mevti risklerini de arttırdığı bilinmektedir. Gebeliğinizin birinci günlerindeki kilonuza bakılırsa değişebilmekle birlikte, gebeliğin birinci 3 ayında toplam 0.5-2 kilo, 4. ve 9. aylarda 1-2 kilo almak olağan sayılır.”
“DENGELİ BESLENEMEYE İHTİMAM GÖSTERİN”
Gebelikte ülkü kilo artışı kadar sağlıklı beslenmenin de değerine değinen Op. Dr. Korkmaz, “Salata, zerzevat ve meyvelerin düzgün yıkanmış bulunmasına dikkat edin, işlenmiş et (sosis, salam, sucuk vb.) ve konserve üzere besinler tüketmeyin. Taze sıkılmış meyve suları ve taze pişmiş zerzevat yemeye itina gösterin. Haftada 1 kere kuru baklagiller, 2 defa balık, 3 sefer kırmızı et, 1 defa de hindi, yumurta ve tavuk tüketerek, beslenmenizde protein istikrarı kurulmalıdır. Hamilelik sürecinde bayanlar fazla besin almayı değil, istikrarlı olarak beslenmeyi tercih etmelidir.” açıklamalarında bulundu.