- Katılım
- 15 Nis 2021
- Mesajlar
- 2,706
- Puanları
- 0
gençlerde sıhhatsiz beslenme okullarda zorbalık riskini arttırıyor İstinye Üniversitesi (İSÜ), Beslenme ve Diyetetik Kısmı Öğretim ÜyesiProf. Dr. Aliye Özenoğlu, gençlerde sıhhatsiz beslenmenin okullardaki zorbalık riskini arttırabileceğine dikkat çekiyor. Beslenmenin fizikî olduğu kadar ruhsal sıhhatin üzerinde de tesirleri olduğunu hatırlatan Özenoğlu, abur-cubur besinlerin çocuk ve gençlerde psikiyatrik külfet ve şiddet davranışlarını artırabileceği konusunda aileleri uyarıyor.
Çocuklarının sağlıklı beslenmesi her ebeveynin hayali. Lakin, sonuç her vakit istenildiği üzere olamayabiliyor. Çocuklar ve ergenler sağlıklı yiyeceklerin yanı sıra abur-cubur ve fast food yiyeceklere yönelebiliyor. Araştırmacılar, beslenmenin fizikî olduğu kadar ruh sıhhati üzerinde de tesirleri olduğunu söylüyor. İstinye Üniversitesi (İSÜ), Sıhhat Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Kısmı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Aliye Özenoğlu, bilhassa gençlerde sıhhatsiz beslenmenin okullardaki zorbalık riskini arttırabileceğine dikkat çekiyor. “Araştırmalar ergenlerin beslenme üslubunun akran zorbalığı ve öfke denetimleri üzerinde kıymetli bir tesiri olduğunu gösteriyor” diyen Özenoğlu, abur-cubur besinlerin çocuk ve gençlerde psikiyatrik sorun ve şiddet davranışlarını artırabileceği konusunda aileleri uyarıyor.
Öfke gerekli bir histir
Öfkenin gerekli bir his olduğunu belirten Prof. Dr. Özenoğlu, şunları söylüyor:
“Ergenlik periyodu, fizikî değişim kadar duygusal manada da süratli değişimlerin yaşandığı bir gelişim evresidir. Ergenlerin vücudundaki ve etrafındaki değişimleri kendi iç dünyasında algılaması, yorumlaması ve reaksiyonları farklılık gösteriyor. Her yaş kümesinde olduğu üzere ergenlerin de duygusal reaksiyonlarını tabir etme yollarından birisi öfkedir. Öfke, çeşitli durumlara reaksiyon olarak ortaya çıkan olağan, sağlıklı ve hayatın sürdürülmesi için gerekli bir histir. Ergenin öfke söz üslubunu belirleyen faktörler içinde sıhhat durumu, cinsiyet, okul başarısı, aile ve arkadaş ilgileri sayılabilir. Öfkenin uygun yollarla söz edilememesi, ergende şiddet davranışlarına ve bunun kararında fizikî, ruhsal ve toplumsal problemlere niye olabilir. Bunun yanında, tüketilen besinlerin beden için metabolik yakıt sağlamakla birlikte zihin ve bilişin de dâhil olduğu birfazlaca beyin işlevlerini etkilediğini biliyoruz. Besinler hem fizikî birebir vakitte duygusal düzgünlük haline katkıda bulunabilir. Çalışmalar, şeker ekli içecekler, tatlılar, çikolata, tuzlu atıştırmalıklar ve fast food üzere sıhhatsiz yiyeceklerin çok tüketiminin mental sıhhat ve davranışsal meseleler tarafından yüksek risk ile alakalı olduğunu gösteriyor. Bundan öteki, çay, kahve, çikolata, kola ve kimi gazlı içeceklerde bulunan kafeinin, merkezi hudut sistemini üzerine uyarıcı bir tesire sahip olduğu biliniyor. Kafeinin fazla ölçülerde tüketilmesinin uyku bozukluğu, sonluluk, telaş, panik atak ve korkuya niye olduğu, çok dozlarda ise istemsiz kasılmaların görülebileceği belirtiliyor.”
Okullarda zorbalık giderek artıyor
Okullarda zorbalığın giderek arttığını belirten Özenoğlu, şöyleki devam ediyor:
“Çalışmalar, son 25-30 yıldır zorbalık ve zorbalığa kurban olmanın okullarda giderek artış gösteren kıymetli bir sorun olduğunu ortaya koyuyor. Zorbalık mağdurları çoklukla saldırganlığa reaksiyon göstermezler, öz itimatları düşük ve reddedilme korkusu yaşarlar. Zorbalar ise, küme önderi olma eğilimindedirler, ekseriyetle okuldan hoşnutsuzdur, sınıf arkadaşlarına karşı negatif ve kışkırtıcıdırlar. Lise ve dengi okullarda okuyan öğrencilerle yaptığımız bir araştırma beslenme ve zorbalık içinde bir temas olduğunu ortaya koydu. Ayrıyeten, şekerleme-pastane eserleri üzere abur-cubur besinlerin tüketimi ile şiddet davranışları (fiziksel taarruz, zorbalık, kurban olma) içinde da manalı ilgiler saptandı. Çalışmamız bulguları, öbür çalışmalarla bir arada yorumlandığında sıhhatsiz besinlerin tüketimindeki artışın akıl sıhhati sıkıntıları görülme olasılığında da artışla bağlantılı olduğu kararına varıldı.”
Kahvaltının atlanmamasına dikkat edin
“Beslenme alışkanlığının sağlıklı tarafta değiştirilmesi, akıl sıhhati meselelerinin önlenmesinde tesirli bir yaklaşım olabilir” diyen Özenoğlu, kahvaltı konusunun da ehemmiyetine değinerek şunları söylüyor:
“Kahvaltı atlama fizikî ve ruhsal olumsuz sonuçları düzgün bilinen bir sıhhat meselesidir. Kahvaltı atlama çocuklar ve ergenler içinde giderek yaygın hale geldi. Biroldukca araştırma gençlerde kahvaltı atlamanın sigara kullanması, sık alkol tüketimi, esrar kullanması, seyrek idman ve davranış bozuklukları üzere çeşitli riskli sıhhat davranışları ile alakalı olduğunu gösterdi. Öbür taraftan, kahvaltının atlanması okulda zorbalığa maruz kalmanın mümkün bir işareti olabilir. Ailelere bu bahiste farkındalık kazandırılması, kahvaltıyı atlayan çocuklarının daha yakından izlenmesine ve yardım edilmesine imkan sağlayabilir. Depresyon ve kahvaltının atlanması kimi çocuklarda zorbalık mağduriyetinden daha önemli yeme davranışı bozukluklarının gelişmesine niye olabilir. Öbür taraftan tertipli ve besleyici bir kahvaltı ergenin okuldaki akademik muvaffakiyetinde da kıymetli bir ögedir.”
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
Çocuklarının sağlıklı beslenmesi her ebeveynin hayali. Lakin, sonuç her vakit istenildiği üzere olamayabiliyor. Çocuklar ve ergenler sağlıklı yiyeceklerin yanı sıra abur-cubur ve fast food yiyeceklere yönelebiliyor. Araştırmacılar, beslenmenin fizikî olduğu kadar ruh sıhhati üzerinde de tesirleri olduğunu söylüyor. İstinye Üniversitesi (İSÜ), Sıhhat Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Kısmı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Aliye Özenoğlu, bilhassa gençlerde sıhhatsiz beslenmenin okullardaki zorbalık riskini arttırabileceğine dikkat çekiyor. “Araştırmalar ergenlerin beslenme üslubunun akran zorbalığı ve öfke denetimleri üzerinde kıymetli bir tesiri olduğunu gösteriyor” diyen Özenoğlu, abur-cubur besinlerin çocuk ve gençlerde psikiyatrik sorun ve şiddet davranışlarını artırabileceği konusunda aileleri uyarıyor.
Öfke gerekli bir histir
Öfkenin gerekli bir his olduğunu belirten Prof. Dr. Özenoğlu, şunları söylüyor:
“Ergenlik periyodu, fizikî değişim kadar duygusal manada da süratli değişimlerin yaşandığı bir gelişim evresidir. Ergenlerin vücudundaki ve etrafındaki değişimleri kendi iç dünyasında algılaması, yorumlaması ve reaksiyonları farklılık gösteriyor. Her yaş kümesinde olduğu üzere ergenlerin de duygusal reaksiyonlarını tabir etme yollarından birisi öfkedir. Öfke, çeşitli durumlara reaksiyon olarak ortaya çıkan olağan, sağlıklı ve hayatın sürdürülmesi için gerekli bir histir. Ergenin öfke söz üslubunu belirleyen faktörler içinde sıhhat durumu, cinsiyet, okul başarısı, aile ve arkadaş ilgileri sayılabilir. Öfkenin uygun yollarla söz edilememesi, ergende şiddet davranışlarına ve bunun kararında fizikî, ruhsal ve toplumsal problemlere niye olabilir. Bunun yanında, tüketilen besinlerin beden için metabolik yakıt sağlamakla birlikte zihin ve bilişin de dâhil olduğu birfazlaca beyin işlevlerini etkilediğini biliyoruz. Besinler hem fizikî birebir vakitte duygusal düzgünlük haline katkıda bulunabilir. Çalışmalar, şeker ekli içecekler, tatlılar, çikolata, tuzlu atıştırmalıklar ve fast food üzere sıhhatsiz yiyeceklerin çok tüketiminin mental sıhhat ve davranışsal meseleler tarafından yüksek risk ile alakalı olduğunu gösteriyor. Bundan öteki, çay, kahve, çikolata, kola ve kimi gazlı içeceklerde bulunan kafeinin, merkezi hudut sistemini üzerine uyarıcı bir tesire sahip olduğu biliniyor. Kafeinin fazla ölçülerde tüketilmesinin uyku bozukluğu, sonluluk, telaş, panik atak ve korkuya niye olduğu, çok dozlarda ise istemsiz kasılmaların görülebileceği belirtiliyor.”
Okullarda zorbalık giderek artıyor
Okullarda zorbalığın giderek arttığını belirten Özenoğlu, şöyleki devam ediyor:
“Çalışmalar, son 25-30 yıldır zorbalık ve zorbalığa kurban olmanın okullarda giderek artış gösteren kıymetli bir sorun olduğunu ortaya koyuyor. Zorbalık mağdurları çoklukla saldırganlığa reaksiyon göstermezler, öz itimatları düşük ve reddedilme korkusu yaşarlar. Zorbalar ise, küme önderi olma eğilimindedirler, ekseriyetle okuldan hoşnutsuzdur, sınıf arkadaşlarına karşı negatif ve kışkırtıcıdırlar. Lise ve dengi okullarda okuyan öğrencilerle yaptığımız bir araştırma beslenme ve zorbalık içinde bir temas olduğunu ortaya koydu. Ayrıyeten, şekerleme-pastane eserleri üzere abur-cubur besinlerin tüketimi ile şiddet davranışları (fiziksel taarruz, zorbalık, kurban olma) içinde da manalı ilgiler saptandı. Çalışmamız bulguları, öbür çalışmalarla bir arada yorumlandığında sıhhatsiz besinlerin tüketimindeki artışın akıl sıhhati sıkıntıları görülme olasılığında da artışla bağlantılı olduğu kararına varıldı.”
Kahvaltının atlanmamasına dikkat edin
“Beslenme alışkanlığının sağlıklı tarafta değiştirilmesi, akıl sıhhati meselelerinin önlenmesinde tesirli bir yaklaşım olabilir” diyen Özenoğlu, kahvaltı konusunun da ehemmiyetine değinerek şunları söylüyor:
“Kahvaltı atlama fizikî ve ruhsal olumsuz sonuçları düzgün bilinen bir sıhhat meselesidir. Kahvaltı atlama çocuklar ve ergenler içinde giderek yaygın hale geldi. Biroldukca araştırma gençlerde kahvaltı atlamanın sigara kullanması, sık alkol tüketimi, esrar kullanması, seyrek idman ve davranış bozuklukları üzere çeşitli riskli sıhhat davranışları ile alakalı olduğunu gösterdi. Öbür taraftan, kahvaltının atlanması okulda zorbalığa maruz kalmanın mümkün bir işareti olabilir. Ailelere bu bahiste farkındalık kazandırılması, kahvaltıyı atlayan çocuklarının daha yakından izlenmesine ve yardım edilmesine imkan sağlayabilir. Depresyon ve kahvaltının atlanması kimi çocuklarda zorbalık mağduriyetinden daha önemli yeme davranışı bozukluklarının gelişmesine niye olabilir. Öbür taraftan tertipli ve besleyici bir kahvaltı ergenin okuldaki akademik muvaffakiyetinde da kıymetli bir ögedir.”
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı