- Katılım
- 15 Nis 2021
- Mesajlar
- 2,706
- Puanları
- 0
Gerilimden arınmak için toprak ve bahçeyle uğraşın Koronavirüs pandemisinin niye olduğu gerilimi atmak için uzmanlar toprakla ilgilenmeyi ve bahçe işleri yapmayı öneriyor. Toprakta bulunan yararlı bir mikrobun beyinde antidepresan tesiri yaptığını belirten uzmanlar, yararlı bakterilerin bilhassa deride oluşan alerji semptomlarını gidermeye yardımcı olduğunu belirtiyor. Uzmanlar, gerilimi bedenden atmanın en tesirli usulünün de toprakta yalın ayak yürümek olduğunu söylüyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, pandemi sürecinde toprağa dokunmanın ve bahçe işleri yapmanın insan psikolojisine sağladığı faydalar hakkında değerlendirmede bulundu.
Pandemi sürecindeki kapanma periyotlarında, insanların hoyratça kirlettiği ve istikrarını bozduğu tabiatın, yine kendine gelme fırsatı bulduğunu anlatan İhsan Öztekin, bu süreçte insanların da tabiatla bir arada olmanın bedelini daha uygun anladığının altını çizdi.
Bedenimiz toprağa değmeli
Bu manada salgın daha sonrası dünyada, doğa-insan bağlantısının daha olumlu ve tabiattan yana olacağının söylenebileceğini kaydeden İhsan Öztekin, “Toprağa basmanın faydalı olduğunu kesinlikle duymuşsunuzdur. Elleri toprağa daldırmak, tarla-bahçeyle ilgilenmek biroldukça kişi için terapi üzeredir. Bedenimizin toprağa değmesi bizi birden fazla vakit rahatlatır. Omurdaki meselelerin ve gerilimin bedenimizde oluşturduğu negatif enerjiyi boşaltmanın da en tesirli metodu yalın ayak toprakta yürümek, toprakla direkt temas halinde olmaktır.” diye konuştu.
Topraktaki yararlı bir mikrop antidepresan tesiri yapıyor
Yapılan araştırmaların, sağlıklı bir toprağın yapısında bulunan Mycobacterium vaccae isimli bir mikrobun beyindeki nöronlar üzerinde Fluoksetin (Prozac) türevi antidepresanlara misal bir tesir ettiğini doğruladığını vurgulayan Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “Bu ‘mutlu’ mikroplar, memnunluk hormonu olarak bilinen serotonin üretimini artıran sitokin düzeylerinin yükselmesini sağlıyor. Serotonin düzeylerinin azalması, depresyon, korku, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ve bipolar bozuklukla direkt bağlantılıyken, gereğince serotonin salgıladığımızda kendimizi keyifli ve rahat hissedebilmemiz mümkün olur. Toprakla uğraştığımızda maruz kaldığımız bu yararlı mikrop, tıpkı bir antidepresan üzere davranarak mutluluğumuzu destekliyor.” diye konuştu.
Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, bahçe işleri ve toprakla uğraşmanın faydalarını şöyleki sıraladı:
– Nizamlı olarak sağlıklı, doğal bir toprakla haşır neşir olmak, M. vaccae isimli yararlı mikrobun sistemimize girmesini ve hudut sistemimiz üzerinde tıpkı antidepresanların yaptığı etkiyi göstermesini sağlar.
– Topraktaki yararlı bakteriler, bilhassa deride oluşan alerji semptomlarını gidermeye yardımcı olur.
– Uzun vadede gerilimle baş etmek kolaylaşır, memnunluk hormonu düzeyleri artarken gerilim hormonu düzeyleri azalır.
– Açık havada vakit geçirmek de ruhsal sıhhatimiz için eksiksiz bir şifadır. Gereğince oksijen solumak sindirim sistemimizi düzenler, kan basıncını dengeleyerek tansiyonu düşürür, bağışıklık sistemini güçlendirir ve akciğerlerimizi temizler.
– Oksijen depolamanın yanı sıra açık havada vakit geçirmek, güneş ışığına da maruz kalmamızı sağlayarak D vitamini almamızı sağlayacaktır. Gereğince D vitamini aldığımızda da bağışıklık sistemimiz, kemiklerimiz ve dişlerimiz güçlenir.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, pandemi sürecinde toprağa dokunmanın ve bahçe işleri yapmanın insan psikolojisine sağladığı faydalar hakkında değerlendirmede bulundu.
Pandemi sürecindeki kapanma periyotlarında, insanların hoyratça kirlettiği ve istikrarını bozduğu tabiatın, yine kendine gelme fırsatı bulduğunu anlatan İhsan Öztekin, bu süreçte insanların da tabiatla bir arada olmanın bedelini daha uygun anladığının altını çizdi.
Bedenimiz toprağa değmeli
Bu manada salgın daha sonrası dünyada, doğa-insan bağlantısının daha olumlu ve tabiattan yana olacağının söylenebileceğini kaydeden İhsan Öztekin, “Toprağa basmanın faydalı olduğunu kesinlikle duymuşsunuzdur. Elleri toprağa daldırmak, tarla-bahçeyle ilgilenmek biroldukça kişi için terapi üzeredir. Bedenimizin toprağa değmesi bizi birden fazla vakit rahatlatır. Omurdaki meselelerin ve gerilimin bedenimizde oluşturduğu negatif enerjiyi boşaltmanın da en tesirli metodu yalın ayak toprakta yürümek, toprakla direkt temas halinde olmaktır.” diye konuştu.
Topraktaki yararlı bir mikrop antidepresan tesiri yapıyor
Yapılan araştırmaların, sağlıklı bir toprağın yapısında bulunan Mycobacterium vaccae isimli bir mikrobun beyindeki nöronlar üzerinde Fluoksetin (Prozac) türevi antidepresanlara misal bir tesir ettiğini doğruladığını vurgulayan Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “Bu ‘mutlu’ mikroplar, memnunluk hormonu olarak bilinen serotonin üretimini artıran sitokin düzeylerinin yükselmesini sağlıyor. Serotonin düzeylerinin azalması, depresyon, korku, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ve bipolar bozuklukla direkt bağlantılıyken, gereğince serotonin salgıladığımızda kendimizi keyifli ve rahat hissedebilmemiz mümkün olur. Toprakla uğraştığımızda maruz kaldığımız bu yararlı mikrop, tıpkı bir antidepresan üzere davranarak mutluluğumuzu destekliyor.” diye konuştu.
Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, bahçe işleri ve toprakla uğraşmanın faydalarını şöyleki sıraladı:
– Nizamlı olarak sağlıklı, doğal bir toprakla haşır neşir olmak, M. vaccae isimli yararlı mikrobun sistemimize girmesini ve hudut sistemimiz üzerinde tıpkı antidepresanların yaptığı etkiyi göstermesini sağlar.
– Topraktaki yararlı bakteriler, bilhassa deride oluşan alerji semptomlarını gidermeye yardımcı olur.
– Uzun vadede gerilimle baş etmek kolaylaşır, memnunluk hormonu düzeyleri artarken gerilim hormonu düzeyleri azalır.
– Açık havada vakit geçirmek de ruhsal sıhhatimiz için eksiksiz bir şifadır. Gereğince oksijen solumak sindirim sistemimizi düzenler, kan basıncını dengeleyerek tansiyonu düşürür, bağışıklık sistemini güçlendirir ve akciğerlerimizi temizler.
– Oksijen depolamanın yanı sıra açık havada vakit geçirmek, güneş ışığına da maruz kalmamızı sağlayarak D vitamini almamızı sağlayacaktır. Gereğince D vitamini aldığımızda da bağışıklık sistemimiz, kemiklerimiz ve dişlerimiz güçlenir.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı