KesikÇayır
New member
- Katılım
- 26 Mar 2021
- Mesajlar
- 1,744
- Puanları
- 0
Hayal kurmayı alışkanlık haline getirmeniz için 5 niye keşfederiz. Büyüdükçe ve dış dünyaya daha fazlaca vakit ayırmaya başladıkça içimizde bizi heyecanlandıran niyetlerden yavaş yavaş uzaklaşmaya başlarız. Sistem bize bunu empoze ederken aslında, zorluklarla savama düzeneğini da elimizden almış olur.
Tabi ki, büsbütün hayal dünyasında yaşamaktan bahsetmiyoruz. Lakin bizi yaratıcı yapan, ruh halimizi düzgünleştirmeye yarayan düş dünyamızı ortada beslememiz gerekiyor. Bilinenin tersine, beğenilen şeyler hakkında hayal kurmak faydasız olmadığını kanıtlayacak niçinleri gelin bir arada öğrenelim!
1. GERİLİMİ VE TASAYI AZALTIR
Hayal kurmak, zihinsel rahatlamayı ve keşfetmeyi teşvik eder. Fikirlerimiz bu türlü aktığında, alfa dalgası durumu dediğimiz duruma geçeriz. Alfa bölgesindeyken sakin oluruz ve hiç bir şeyi zorlamadan düşünmeyiz. Hayal kurma molaları yalnızca eğlenceli değildir; onlar bizim için gereklidir. Beynimiz odaklanmayı ve üretkenliği kesintisiz sürdüremez. Âlâ beyin sıhhati, birtakım nizamlı gevşeme periyotları gerektirir.
Uzun bir iş gününden yahut bir dostunuzla bir uyuşmazlıktan daha sonra, zihninizin büsbütün ilgisiz ve zevkli bir şeye kaymasına müsaade verin. Bu, kaygı verici durumları unutmanıza ve kendinizi onlardan uzaklaştırmanıza yardımcı olabilir.
Elimizde hayal kurmak üzere bir araca sahip olmak, bilhassa algılanan tehditlerle yahut çok ağır ortamlarla uğraşırken yararlıdır. Gerilim ve dertten kaçmak için zihinsel sıhhat araç setinizdeki diğer bir araçtır.
2. MESELELERİ ÇÖZMENİZE YARDIMCI OLUR
Gündüz düşleri yalnızca küçük kaçışlar değildir. Başıboş niyetlerinizin etrafta dolaşmasına müsaade vermek sizi canlandırır. bu biçimdelikle, probleme daha tazelenmiş olarak dönebilirsiniz. Çoğumuz problemlerimize yeni bir bakış açısıyla yaklaşmaktan yararlanabiliriz.
Yeni bir bakış açısına sahip olmanın yanı sıra, hayal kurmak, bir tahlili zorlamaya çalışmaktan daha uygun çalışıyor üzere görünüyor. Farklı içsel niyet kalıplarını izleyen bir çalışmada, araştırmacılar zihin gezinmenin bizim için kıymetli ve düzgün olduğu kararına vardılar.
Yüzeyde olağandışı görünse de, niyetlerimizin sürüklenmesine müsaade vermek, onlara odaklanmak işe yaramadığında meseleleri çözmemize yardımcı olabilir. Bir şeye kararlı bir biçimde vurarak, her türlü bilgiyi gözden kaçırıyor olabilirsiniz. Lakin özgürce ilişkilendirmek, zihninizin anılardan okuduğunuz bir şeye ve akabinde hayal ettiğiniz bir şeye geri dönmesini sağlayabilir.
3. BEYNİ DİNÇ MEBLAĞ
Fark ettiyseniz, çocuklar daima hayal kurar. Gençlerin de epeyce fazla hayal kurduğu bir sır değildir. bir daha de, kimi insanların hayal kurmayı tanımladığı üzere, başınız bulutlarda olmak, sıradan yahut oyalayıcı bir cümbüşten daha fazlası olduğu ortaya çıkıyor.
Hayal kurarken beyninizde olup bitenler pek karmaşıktır. Zihniniz dolaşırken, beyninizin çeşitli istikametlerini kullanırsınız. Beyninizdeki hem yönetici sorun çözme ağı birebir vakitte yaratıcılık ağı birebir anda çalışır. Bu farklı beyin alanlarını aktive ederken, daha evvel erişilemeyen yahut atıl olan bilgilere erişiriz. Bu niçinle, can kasveti yahut tembellik büyük bir emele hizmet eder.
4. AMAÇLARA ULAŞMANIZA YARDIMCI OLUR
Kıvrımlı fikirler amaçlarınıza ulaşmanıza nasıl yardımcı olabilir? Bu başıboş kanılar aslında rehbersizdir, lakin yeni araştırmalar, çoklukla gayelerimiz tarafınca motive olduklarını ortaya koymaktadır. Atletler ve sanatkarlar kimi vakit bir oyun yahut performanstan evvel pratik yapmak için emelli hayal kurmayı kullanırlar. Bu yol, muvaffakiyet için beyinlerini evvelinde hazırlar. İstek ettiğiniz bir sonuç için fizikî olarak değil de zihinsel olarak pratik yapmak üzeredir. Bu cins hayal kurma yahut yapılandırılmış hayal kurma spor psikolojisi alanında tanınan olmuştur.
Bir muhteşem kahramana dönüşmek üzere fantaziye dayalı bir hayal, epey abartılı olduğu için sizi hayal kırıklığına uğratabilir yahut hayal kırıklığına uğratabilirken, yapılandırılmış bir hayal sizi gerçekçi olduğu için motive edebilir. Gerçek hayattaki amaçlarınızdan birini hayal etmek memnuniyet vericidir.
5. YARATICILIĞINIZI ARTIRIR
Araştırmalar, hayal kurmanın daha yüksek yaratıcılık düzeyleri ile bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Karmaşık bir sorun üzerinde durmaksızın ayrıntıya inmek yerine orta vermeyi deneyebilirsiniz. Bu süreçte, zihin hala sorun üzerinde kuluçkaya yatacaktır.
Zihniniz dar bir yolda ilerlemek zorunda olmadığında, tüm bilgi kesimlerini bir daha düzenler ve yeni ve beklenmedik irtibatlar oluşturur. Dikkatinizin dağılması ve zihninizin dolaşmasına müsaade vermek son derece olumludur.
Hayal kurmayı zihniniz için bir idman olarak düşünebilirsiniz. Hayallerimizin bize nadiren zihinlerimizde dolaşmasına müsaade vermemiz öğretilir. Devasa bir ormanda yalnızca bir ağaca bakmak üzere. Hayal kurmak, zihninizin uzaklaşmasını ve tüm ormanı görmesini sağlar, bu da farklı bir bakış açısı yaratır ve yaratıcılığı davet eder.
Tabi ki, büsbütün hayal dünyasında yaşamaktan bahsetmiyoruz. Lakin bizi yaratıcı yapan, ruh halimizi düzgünleştirmeye yarayan düş dünyamızı ortada beslememiz gerekiyor. Bilinenin tersine, beğenilen şeyler hakkında hayal kurmak faydasız olmadığını kanıtlayacak niçinleri gelin bir arada öğrenelim!
1. GERİLİMİ VE TASAYI AZALTIR
Hayal kurmak, zihinsel rahatlamayı ve keşfetmeyi teşvik eder. Fikirlerimiz bu türlü aktığında, alfa dalgası durumu dediğimiz duruma geçeriz. Alfa bölgesindeyken sakin oluruz ve hiç bir şeyi zorlamadan düşünmeyiz. Hayal kurma molaları yalnızca eğlenceli değildir; onlar bizim için gereklidir. Beynimiz odaklanmayı ve üretkenliği kesintisiz sürdüremez. Âlâ beyin sıhhati, birtakım nizamlı gevşeme periyotları gerektirir.
Uzun bir iş gününden yahut bir dostunuzla bir uyuşmazlıktan daha sonra, zihninizin büsbütün ilgisiz ve zevkli bir şeye kaymasına müsaade verin. Bu, kaygı verici durumları unutmanıza ve kendinizi onlardan uzaklaştırmanıza yardımcı olabilir.
Elimizde hayal kurmak üzere bir araca sahip olmak, bilhassa algılanan tehditlerle yahut çok ağır ortamlarla uğraşırken yararlıdır. Gerilim ve dertten kaçmak için zihinsel sıhhat araç setinizdeki diğer bir araçtır.
2. MESELELERİ ÇÖZMENİZE YARDIMCI OLUR
Gündüz düşleri yalnızca küçük kaçışlar değildir. Başıboş niyetlerinizin etrafta dolaşmasına müsaade vermek sizi canlandırır. bu biçimdelikle, probleme daha tazelenmiş olarak dönebilirsiniz. Çoğumuz problemlerimize yeni bir bakış açısıyla yaklaşmaktan yararlanabiliriz.
Yeni bir bakış açısına sahip olmanın yanı sıra, hayal kurmak, bir tahlili zorlamaya çalışmaktan daha uygun çalışıyor üzere görünüyor. Farklı içsel niyet kalıplarını izleyen bir çalışmada, araştırmacılar zihin gezinmenin bizim için kıymetli ve düzgün olduğu kararına vardılar.
Yüzeyde olağandışı görünse de, niyetlerimizin sürüklenmesine müsaade vermek, onlara odaklanmak işe yaramadığında meseleleri çözmemize yardımcı olabilir. Bir şeye kararlı bir biçimde vurarak, her türlü bilgiyi gözden kaçırıyor olabilirsiniz. Lakin özgürce ilişkilendirmek, zihninizin anılardan okuduğunuz bir şeye ve akabinde hayal ettiğiniz bir şeye geri dönmesini sağlayabilir.
3. BEYNİ DİNÇ MEBLAĞ
Fark ettiyseniz, çocuklar daima hayal kurar. Gençlerin de epeyce fazla hayal kurduğu bir sır değildir. bir daha de, kimi insanların hayal kurmayı tanımladığı üzere, başınız bulutlarda olmak, sıradan yahut oyalayıcı bir cümbüşten daha fazlası olduğu ortaya çıkıyor.
Hayal kurarken beyninizde olup bitenler pek karmaşıktır. Zihniniz dolaşırken, beyninizin çeşitli istikametlerini kullanırsınız. Beyninizdeki hem yönetici sorun çözme ağı birebir vakitte yaratıcılık ağı birebir anda çalışır. Bu farklı beyin alanlarını aktive ederken, daha evvel erişilemeyen yahut atıl olan bilgilere erişiriz. Bu niçinle, can kasveti yahut tembellik büyük bir emele hizmet eder.
4. AMAÇLARA ULAŞMANIZA YARDIMCI OLUR
Kıvrımlı fikirler amaçlarınıza ulaşmanıza nasıl yardımcı olabilir? Bu başıboş kanılar aslında rehbersizdir, lakin yeni araştırmalar, çoklukla gayelerimiz tarafınca motive olduklarını ortaya koymaktadır. Atletler ve sanatkarlar kimi vakit bir oyun yahut performanstan evvel pratik yapmak için emelli hayal kurmayı kullanırlar. Bu yol, muvaffakiyet için beyinlerini evvelinde hazırlar. İstek ettiğiniz bir sonuç için fizikî olarak değil de zihinsel olarak pratik yapmak üzeredir. Bu cins hayal kurma yahut yapılandırılmış hayal kurma spor psikolojisi alanında tanınan olmuştur.
Bir muhteşem kahramana dönüşmek üzere fantaziye dayalı bir hayal, epey abartılı olduğu için sizi hayal kırıklığına uğratabilir yahut hayal kırıklığına uğratabilirken, yapılandırılmış bir hayal sizi gerçekçi olduğu için motive edebilir. Gerçek hayattaki amaçlarınızdan birini hayal etmek memnuniyet vericidir.
5. YARATICILIĞINIZI ARTIRIR
Araştırmalar, hayal kurmanın daha yüksek yaratıcılık düzeyleri ile bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Karmaşık bir sorun üzerinde durmaksızın ayrıntıya inmek yerine orta vermeyi deneyebilirsiniz. Bu süreçte, zihin hala sorun üzerinde kuluçkaya yatacaktır.
Zihniniz dar bir yolda ilerlemek zorunda olmadığında, tüm bilgi kesimlerini bir daha düzenler ve yeni ve beklenmedik irtibatlar oluşturur. Dikkatinizin dağılması ve zihninizin dolaşmasına müsaade vermek son derece olumludur.
Hayal kurmayı zihniniz için bir idman olarak düşünebilirsiniz. Hayallerimizin bize nadiren zihinlerimizde dolaşmasına müsaade vermemiz öğretilir. Devasa bir ormanda yalnızca bir ağaca bakmak üzere. Hayal kurmak, zihninizin uzaklaşmasını ve tüm ormanı görmesini sağlar, bu da farklı bir bakış açısı yaratır ve yaratıcılığı davet eder.