- Katılım
- 15 Nis 2021
- Mesajlar
- 2,706
- Puanları
- 0
Horlama nedir? Horlama nasıl geçer? Tıbbi olarak “obstrüktif uyku apnesi” ile alakalı olan horlama, bayanlara nazaran erkeklerde daha fazla görülür. Uykuda teneffüsün vakit zaman durması ile kendini gösteren ve önemli bir hastalığın belirtisi de olabilen horlama bedende yorgunluğa, gündüzleri halsizliğe geceleri de uykusuzluğa niye olabilir.
HORLAMA NEDİR?
Horlama, kişinin çoklukla uyku boyunca teneffüs yolu boşluğunun yutak bölgesindeki, ağız, burun yahut boğazın gerisindeki yumuşak dokuların gevşemesi niçiniyle meydana gelen hava yolu daralmasıyla hırıltılı bir ses çıkarmasıdır. Kimi beşerler o kadar yüksek sesle horlar ki bu ses yan odadan duyulabilir ve hane halkının başka üyelerini uyandırabilir.
HORLAMAYA NE SEBEP OLUR?
Horlamanın temel sebebi, uyku anında nefes alırken baş ve uzunluğundaki yumuşak dokunun titreşmesidir. Bu durumdan etkilenen yumuşak dokular, geniz, damak, lisan kökü ve bademciklerdir.
Gece istirahat ettiğinizde, boynunuzdaki ve başınızdaki hava yollarınız gevşer ve daralır, bu da nefes alma suratınızı artırır. Bu bununla birlikte teneffüs yollarındaki hava basıncını da değiştirir ve yumuşak dokunun titreşmesine ve horlama sesine yol açar. Horlama sırasında meydana gelen titreşimlerin baş ve uzunluğundaki kan damarlarını ve kasları zayıflattığı düşünülmektedir. Bu durum hava yollarının açık kalma kabiliyetini daha da azaltır, yani horlama sesi daha sık ve daha yüksek sesle çıkar.
BELİRTİLER
Horlama ekseriyetle obstrüktif uyku apnesi (OSA) ismi verilen bir uyku bozukluğu ile bağlıdır. Tüm horlayanlar OSA’ya sahip değildir, lakin horlamaya aşağıdaki semptomlardan rastgele biri eşlik ediyorsa, daha fazla kıymetlendirme için bir doktora başvurmak gerekebilir:
-Gündüz uykusuzluk
-Baş ağrısı
-Sinirlilik
-Konsantrasyon eksikliği
-Hafıza problemleri
-Horlama
-Boğaz ağrısı
-Ağız kuruluğu
-Yüksek tansiyon
-Kalp ritim bozukluğu
ALINABİLECEK TEDBİRLER NELERDİR?
Horlama, tesirlerini güzelleştirmek için tedavi edilebilse de tam bir tedavisi yoktur. Birden fazla insan horlamaları uyku nizamını etkilemeye başladığında yahut münasebetlerinde meselelere niye olduğunda doktora sarfiyat. birebir vakitte, ekseriyetle kronik olarak horlayan bir kişinin evvel hayat şeklini değiştirmeyi denemesi, kilo vermesi, daha yüksek yastıkta uyuması ve alkol, sigara kullanmasını bırakması önerilir.
Ağız koruyucusu ve burun bantları dahil olmak üzere horlamayı önlediği argüman edilen çeşitli horlama önleyici aygıtlar da mevcuttur. Bu aygıtlardan biri CPAP ismi verilen bir hava makinesidir. Bu aygıta bağlı bulunan maske hastaya takılır ve tabip tarafınca belirlenen basınçlı hava hastaya iletilir. Aygıt gece boyunca kullanılır ve basınçlı hava yardımıyla teneffüs yollarının kapanması önlenir. bu biçimdelikle hasta uykusunda nefes durması üzere problemler yaşamaz ve uyku sistemi daha kaliteli hale gelir. Bu yollar horlamayı hafifçeletmeye yardımcı şayet olmazsa, hekimler son deva olarak ameliyatı önerebilir. Bu operasyonda lisan kökü öne yanlışsız getirilerek hava yolu açılır. Ancak, ameliyat biroldukca yan tesire sahip olduğu ve çoklukla sorunu sadece birkaç yıllığına durdurduğu için nadiren tavsiye edilir.
HORLAMAYI OLUMSUZ ETKİLEYEN FAKTÖRLER
Kişi uykudayken hava yollarının daha da daralmasına niye olarak horlamayı daha da kötüleştirebilecek birtakım faktörler vardır.
Bu faktörler;
-Obezite
-Alkol ve sigara
-Sakinleştirici ve anti-depresanlar
-Polen üzere burnun tıkanmasına sebep olabilecek alerjiler
HORLAMA NEDİR?
Horlama, kişinin çoklukla uyku boyunca teneffüs yolu boşluğunun yutak bölgesindeki, ağız, burun yahut boğazın gerisindeki yumuşak dokuların gevşemesi niçiniyle meydana gelen hava yolu daralmasıyla hırıltılı bir ses çıkarmasıdır. Kimi beşerler o kadar yüksek sesle horlar ki bu ses yan odadan duyulabilir ve hane halkının başka üyelerini uyandırabilir.
HORLAMAYA NE SEBEP OLUR?
Horlamanın temel sebebi, uyku anında nefes alırken baş ve uzunluğundaki yumuşak dokunun titreşmesidir. Bu durumdan etkilenen yumuşak dokular, geniz, damak, lisan kökü ve bademciklerdir.
Gece istirahat ettiğinizde, boynunuzdaki ve başınızdaki hava yollarınız gevşer ve daralır, bu da nefes alma suratınızı artırır. Bu bununla birlikte teneffüs yollarındaki hava basıncını da değiştirir ve yumuşak dokunun titreşmesine ve horlama sesine yol açar. Horlama sırasında meydana gelen titreşimlerin baş ve uzunluğundaki kan damarlarını ve kasları zayıflattığı düşünülmektedir. Bu durum hava yollarının açık kalma kabiliyetini daha da azaltır, yani horlama sesi daha sık ve daha yüksek sesle çıkar.
BELİRTİLER
Horlama ekseriyetle obstrüktif uyku apnesi (OSA) ismi verilen bir uyku bozukluğu ile bağlıdır. Tüm horlayanlar OSA’ya sahip değildir, lakin horlamaya aşağıdaki semptomlardan rastgele biri eşlik ediyorsa, daha fazla kıymetlendirme için bir doktora başvurmak gerekebilir:
-Gündüz uykusuzluk
-Baş ağrısı
-Sinirlilik
-Konsantrasyon eksikliği
-Hafıza problemleri
-Horlama
-Boğaz ağrısı
-Ağız kuruluğu
-Yüksek tansiyon
-Kalp ritim bozukluğu
ALINABİLECEK TEDBİRLER NELERDİR?
Horlama, tesirlerini güzelleştirmek için tedavi edilebilse de tam bir tedavisi yoktur. Birden fazla insan horlamaları uyku nizamını etkilemeye başladığında yahut münasebetlerinde meselelere niye olduğunda doktora sarfiyat. birebir vakitte, ekseriyetle kronik olarak horlayan bir kişinin evvel hayat şeklini değiştirmeyi denemesi, kilo vermesi, daha yüksek yastıkta uyuması ve alkol, sigara kullanmasını bırakması önerilir.
Ağız koruyucusu ve burun bantları dahil olmak üzere horlamayı önlediği argüman edilen çeşitli horlama önleyici aygıtlar da mevcuttur. Bu aygıtlardan biri CPAP ismi verilen bir hava makinesidir. Bu aygıta bağlı bulunan maske hastaya takılır ve tabip tarafınca belirlenen basınçlı hava hastaya iletilir. Aygıt gece boyunca kullanılır ve basınçlı hava yardımıyla teneffüs yollarının kapanması önlenir. bu biçimdelikle hasta uykusunda nefes durması üzere problemler yaşamaz ve uyku sistemi daha kaliteli hale gelir. Bu yollar horlamayı hafifçeletmeye yardımcı şayet olmazsa, hekimler son deva olarak ameliyatı önerebilir. Bu operasyonda lisan kökü öne yanlışsız getirilerek hava yolu açılır. Ancak, ameliyat biroldukca yan tesire sahip olduğu ve çoklukla sorunu sadece birkaç yıllığına durdurduğu için nadiren tavsiye edilir.
HORLAMAYI OLUMSUZ ETKİLEYEN FAKTÖRLER
Kişi uykudayken hava yollarının daha da daralmasına niye olarak horlamayı daha da kötüleştirebilecek birtakım faktörler vardır.
Bu faktörler;
-Obezite
-Alkol ve sigara
-Sakinleştirici ve anti-depresanlar
-Polen üzere burnun tıkanmasına sebep olabilecek alerjiler