İdman öncesi ve daha sonrası saç bakımı tüyoları

[KesikÇayır]

İdman öncesi ve daha sonrası saç bakımı tüyoları Antrenman, çoğumuzun takip ettiği temel bir ömür üslubu uygulamasıdır. Fizikî ve zihinsel sıhhatimiz üzerinde olumlu bir tesiri vardır. Lakin faal bir insan olarak, her gün antrenman yaparak ve ter dökerek saçlarına ziyan vermeye başlar.

Yağlı, terli, dağınık saçlarla uğraşmaya değmeyeceğinden, ter ve kirden kurtulmak için her gün saçları yıkamak her vakit bir ikilem vardır. Saçınızı her gün yıkamak saç derisini kurutur, saçın doğal yağlarını yok eder ve saç dökülmesini iki kat hızlandırır.

Beşerler idman daha sonrası rutinlerine epey fazla değer verme eğilimindedir, lakin idman öncesi rutininizin de birebir derecede kıymetli olabileceğini biliyor muydunuz? İşte idman öncesi ve daha sonrası saç bakım halleri;


ANTREMAN ÖNCESİ SAÇ BAKIMI RUTİNİ

1. KURU ŞAMPUAN UYGULAYIN

İdmandan evvel kuru şampuan kullanmak en güzelidir. İdmandan bir saat evvel saçınıza biraz kuru şampuan uygulayın ve parmaklarınızla saç derinize yeterlice yedirin. bu biçimdece antreman daha sonrası için saçınız yalnızca terli olacaktır.

2. UYGUN BİR BİÇİM VERİN

İdman seansı için saçınızı sürekli taze tutun ve idman planlarına uygun bir saç modeli bulun. Gevşeme antrenmanları için meditasyon durumunu rahat tutmak için gevşek bir topuz seçin. Kardiyo için, saçı yüzden uzak tutmak için örgü yahut at kuyruğu üzere daha inançlı bir şey deneyin.

3. SAÇLARINIZI YÜZÜNÜZDEN UZAK TUTUN

Sağlıklı saçlar için saçı yüzden uzakta olacak biçimde düzgün bir biçimde bağlamak değerlidir. Deride enfeksiyonuna niye olan nemi cildinizden uzak tutmak için ter bantları, tokalar, tokalar ve saç bantları üzere saç aksesuarları ve başlıklar kullanın.

4. SAÇ PARFÜMÜ KULLANIN

İdmandan evvel saç parfümleri ve parlatıcı sprey kullanın. Birtakım klâsik koku teknikleri, saça uygulandığında kuruluğa niye olabilecek alkol yüklüdür. Saç parfümleri bukleleri koklar, bu niçinle rastgele bir kurutucu husus içermezler. Saç parfümleri saça hoş bir koku verir ve en çok muhtaçlık duyduğunuz anda taze kokmasını sağlar. Parlatıcı sprey, saça yavaşça bir cila ve uzun vadeli pürüzsüzlük verir.


ANTREMAN daha sonraSI SAÇ BAKIMI RUTİNİ

1. KURUMASINI BEKLEYİN

Antrenman seansından daha sonra yapılacak birinci şey saçı açmak ve doğal olarak kurumasını sağlamaktır. Yağlı manzarayı yok etmek ve baş derisinden ter atmak için fönle kurutmayın.

2. ŞAMPUAN VE SAÇ KREMİ UYGULAYIN

İdman seanslarından daha sonra saç bakımımız, telleri yenilemenin anahtarıdır. İdmandan daha sonra saçınızı nazik, arındırıcı bir şampuan kullanarak yıkayın. Saçları temizlemeye, fazla teri ve yağı emmeye yardımcı olur. Bu, saç ve saç derisindeki tüm ter, kir ve kiri temizlemeye yardımcı olur. Kapsamlı paklık sağlamak için saçları iki sefer şampuanlayın.

3. ILIK SU KULLANIN

Sırasında saçınızı yıkadıktan antrenman yaptıktan daha sonra, suyun sıcaklığı hayli sıcak yahut soğuk olmamalıdır. Ilık ile soğuma içinde koruma edin. Şampuan daha sonrası kesinlikle saç kremi kullanın. Saç kremini 3-5 dakika saçta beklettikten daha sonra soğuk suyla durulayın.

4. SERUM KULLANIN

Parlamayı eski haline getirmek ve kabarmayı azaltmak için idman daha sonrası saç uçlarına biraz serum ekleyin. Saç serumları sık yıkadığınız saçlar için en güzel besin kaynağı olabilir.