- Katılım
- 15 Nis 2021
- Mesajlar
- 2,706
- Puanları
- 0
İmtihan derdi ile baş etmenin yolları hayatımızda bir fazlaca değişikliğe niye olan koronavirüs salgını sırasında bilhassa imtihana hazırlanan gençler, uzaktan eğitimin sürecinin de tabloya eklenmesi ile daha fazla gerilim ve dert yaşadı. Tüm bunlar birlikteinde akademik maharetlerde ve başarıda meselelere niye oldu. İmtihan korkusunun çocuğun günlük hayatını, okul muvaffakiyetini etkilediğini belirten Liv Hospital Ulus Çocuk ve Ergen Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Seher Akbaş sınava girecek gençlerin ailelerine kıymetli tavsiyelerde bulundu.
İmtihan derdi çocuğun ders çalışmasını, dikkatini, okul muvaffakiyetini ve günlük hayatını olumsuz tesirler
Dert; kişinin bir uyaranla karşılaştığında yaşadığı bedensel, duygusal ve zihinsel çok uyarılmışlık halidir. İmtihan tasası ise bu çok uyarılmışlık halinin imtihandan evvel, imtihan esnasında ve imtihandan daha sonra yaşanmasıdır. İmtihan korkusunda imtihanın kendisi gerilime yol açmaz, imtihanın kişi tarafınca algılanış biçimi korkuya yol açar. Bu niçinledir ki birtakım öğrenciler imtihanlarda epeyce rahat ve başarılıdır, kimileri ise dertli ve başarısız olur. Karşılaştıkları olayları felaketleştirme ya da abartma eğiliminde olan çocuk ve gençlerde, kaygı duyulan bir durumun dehşetli olacağı ve felaketle sonuçlanacağı tarafındaki mantıkdışı bir inanç, ekseriyetle derde eşlik etmektedir. İmtihanın tehlike yaratan bir durum olarak düşünülmesi telaşa yol açar. Zihnin daima imtihan anı ve imtihan daha sonrası olacaklarla (hayal kırıklığı gibi) meşgul edilmesi ve bu mevzuda tasa duyulması, imtihan derdinin yaşanmasına niye olur. İmtihan derdi çocuğun ders çalışmasını, dikkatini, okul başarını ve günlük hayatını olumsuz tesirler.
niye imtihan telaşı yaşarlar?
Öncelikle çocuk ve ergenlerde imtihan telaşının çocuğun akademik marifetlerini ve günlük hayatını ne kadar etkilediği kıymetlendirilir. Korkunun dikkat, uyku, okul başarısı, kendine inanç, imtihan ve akademik performansı ne kadar etkilediği tespit edilir. bir daha telaşın ruhsal meselelerin bir kararı olup olmadığı (dikkat problemleri, hareketlilik, dürtüsellik, öğrenme meseleleri gibi) ya da dert niçiniyle ek ruhsal meseleler yaşanıp yaşanmadığı (depresif yakınmalar, takıntılar, uyku ve dikkat meseleleri gibi) belirlenir. Telaşın niçinlerine ve ek problemlere yönelik dayanak ve tedavi yaklaşımı geliştirilir.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
İmtihan derdi çocuğun ders çalışmasını, dikkatini, okul muvaffakiyetini ve günlük hayatını olumsuz tesirler
Dert; kişinin bir uyaranla karşılaştığında yaşadığı bedensel, duygusal ve zihinsel çok uyarılmışlık halidir. İmtihan tasası ise bu çok uyarılmışlık halinin imtihandan evvel, imtihan esnasında ve imtihandan daha sonra yaşanmasıdır. İmtihan korkusunda imtihanın kendisi gerilime yol açmaz, imtihanın kişi tarafınca algılanış biçimi korkuya yol açar. Bu niçinledir ki birtakım öğrenciler imtihanlarda epeyce rahat ve başarılıdır, kimileri ise dertli ve başarısız olur. Karşılaştıkları olayları felaketleştirme ya da abartma eğiliminde olan çocuk ve gençlerde, kaygı duyulan bir durumun dehşetli olacağı ve felaketle sonuçlanacağı tarafındaki mantıkdışı bir inanç, ekseriyetle derde eşlik etmektedir. İmtihanın tehlike yaratan bir durum olarak düşünülmesi telaşa yol açar. Zihnin daima imtihan anı ve imtihan daha sonrası olacaklarla (hayal kırıklığı gibi) meşgul edilmesi ve bu mevzuda tasa duyulması, imtihan derdinin yaşanmasına niye olur. İmtihan derdi çocuğun ders çalışmasını, dikkatini, okul başarını ve günlük hayatını olumsuz tesirler.
niye imtihan telaşı yaşarlar?
- Mükemmeliyetçi kişilik yapısı
- Yüksek beklenti seviyesi
- Makûs çalışma alışkanlığı
- bakılırsav ve sorumlulukları erteleme
- Başarısız olma ve değerlendirilme korkusu
- Yorgunluk, uykusuzluk ve yanlış beslenme
- Her durumu felaketmiş üzere algılama
- Anne ve babanın kendi beklentileri ile çocuğun kapasitesi-sınırları içinde gerçekçi bir istikrar kurulmalıdır.
- Anne ve babalar çocuğun çalışma isteğini arttırmak niyetiyle “Bu kadar çalışmakla kazanamazsın”, Az bir vakit kaldı, bizi mahcup etme” üzere korkuyu arttırıcı yaklaşımlardan kaçınmalıdır.
- Çocuk imtihan hakkında konuştuğunda çocuk yorumsuz; ancak anlayarak, empati göstererek dinlenmelidir. bu biçimdece gerçek hislerini anlanmış olur. Bu konuşmalarda çocuğun başarısıyla ve başarısızlığıyla anne ve baba tarafınca kabul edildiği hissettirilmelidir.
- Daima “Çalış, çalışmıyorsun!” demek yerine, “Nasıl gidiyor? Neler yaptın? bir arada göz gezdirelim ister misin? Bizden istediğin bir şey var mı?” biçimindeki bir yaklaşım benimsenmelidir. Çok uyarıcı, hayli yönlendirici, nasihat edici tavırlar çocuğun dert seviyesini artırır. bir daha fazlaca hami kollayıcı tavırlardan kaçınılmalı, çocuğun yaşına uygun girişimselliği desteklenmelidir.
- Olumlu geri bildirimlerin ön planda olduğu bir yaklaşım epeyce kıymetlidir.
- Çocuk “Onlar başarılı sen başarısızsın, onlar güzel sen değilsin” üzere etrafıyla, arkadaşlarıyla ya da kardeşleriyle kıyaslanmamalıdır.
- Çocuk anne ve baba tarafınca yaşına ve şahsi özelliklerine göre gereğince âlâ tanınmalıdır.
- Hoşlandığı faaliyetleri yapması sağlanmalıdır.
- Çocuğa imtihanın yalnızca bir fırsat olduğu, hayatta öbür fırsatların da olduğu anlatılmalıdır. Huzurlu bir aile ortam sunulmalıdır.
- Anne ve baba tarafınca çocuğa vakit ayrılmalıdır.
- Göstermiş olduğu gayret takdir edilmelidir.
- “Sonuç ne olursa olsun senin yanındayız” iletisi verilmelidir.
Öncelikle çocuk ve ergenlerde imtihan telaşının çocuğun akademik marifetlerini ve günlük hayatını ne kadar etkilediği kıymetlendirilir. Korkunun dikkat, uyku, okul başarısı, kendine inanç, imtihan ve akademik performansı ne kadar etkilediği tespit edilir. bir daha telaşın ruhsal meselelerin bir kararı olup olmadığı (dikkat problemleri, hareketlilik, dürtüsellik, öğrenme meseleleri gibi) ya da dert niçiniyle ek ruhsal meseleler yaşanıp yaşanmadığı (depresif yakınmalar, takıntılar, uyku ve dikkat meseleleri gibi) belirlenir. Telaşın niçinlerine ve ek problemlere yönelik dayanak ve tedavi yaklaşımı geliştirilir.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı