İyotun Fazlası da Damlası da Bilinçsiz Kullanım ile Ziyan Verebilir

[acemşalı]

İyotun Fazlası da Damlası da Bilinçsiz Kullanım ile Ziyan Verebilir Sıhhat için alınması gereken mikro elementler içinde yer alan iyot, ülkemizde belirli oranlarda sofra tuzlarına ekleniyor. İyot eksikliği, çocuklarda ve yetişkinlerde çeşitli sıhhat meselelerine niye olabilirken, bedendeki iyot fazlalığı ise birfazlaca hastalığa yol açabiliyor. Günlük tuz tüketiminin 5-6 gramı aşmaması öneriliyor ve erişkinlerin günlük 150 mikrogram iyot alması kâfi oluyor. Son günlerde iyot damlası ismi altında satılan mamüllerin ise uzman doktorlara danışılmadan alınmaması değer taşıyor. Memorial Kayseri Hastanesi Çocuk Endokrinoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Selim Kurtoğlu, iyot hakkında bilgi vererek, bedene alınan çok iyotun ortaya çıkarabileceği problemler hakkında ihtarlarda bulundu.

Anne adaylarının iyotu daha fazla alması gerekiyor

İyot, insan bedenindeki tiroid hormonun sentezi için gerekli bir elementtir. Bebeklerin günlük 5 yaşa kadar 90, çocukların ergenliğe kadar 120 ve ergenlikte de yetişkinlerin 150 mikrogram iyot alması gerekmektedir. Gebelik öncesinde günde 150 mikrogram alınması gereken iyot ölçüsü, hem hamile tıpkı vakitte bebek kelam konusu olduğunda bu ölçü 250 mikrograma yükselmektedir. Gebelikte iyot eksikliği anne ve bebekte tiroid hormon yetersizliğine yol açabilmektedir.

İyot bu yollarla bedene fazladan alınabilir

Tuzların iyotlanmasıyla dünyada ve ülkemizde iyot eksikliği ve oluşturduğu sorunlar büyük ölçüde ortadan kalkmıştır. Fakat az alınmasının yanı sıra iyotun çok ölçüde tüketilmesi de değerli sıhhat sıkıntılarına yol açmaktadır.

• Doğum sırasında sezaryen bölgesine yahut rahim kesisine iyotlu antiseptik sürülmesine bağlı annede ve anne sütü yoluyla da bebekte iyot yüklenmesi oluşmaktadır.
• Uzakdoğu ülkelerinde anne sütünü artırmak maksadıyla anneye verilen yosun çorbalarındaki iyot anne ve bebekte iyot yüklenmesine niye olmaktadır.
• Bebeklerde göbek kordonunun bakımı için iyotlu antiseptik sürülmesi de bedendeki iyot yükünü artırmaktadır.
• Bebeklik periyodundan daha sonra çok tuz kullanması yahut iyotlu solüsyonların bilinçsizce kullanması bedende iyot fazlalığına yol açmaktadır.
• Son senelerda iyot damlası biçimindeki mamüllerin bilinçsizce önerildiği ve tiroid hastalarının bu türlü yanlış yönlendirildiği gözlenmektedir. Ayrıyeten iyot damlalarının obezite hastalarında kilo verdirici etkisinin olduğu argümanının bilimsel bir desteği yoktur. Kimi damlalarda ne kadar iyot olduğu da bilinmemekte, tüketilmesi niçiniyle bedene giren çok iyot niçiniyle sıhhat sıkıntıları ortaya çıkabilmektedir. Halkımızın bu hususta dikkatli olması gerekmektedir.

İyotun fazlası bedene ziyanlı

İyot yüklenmesi yenidoğanlarda ve bebeklerde tiroid bezinin çalışmasını durdurarak hipotiroidi tablosuna yol açmaktadır. Öbür yaş kümelerinde aşrı iyot alınması, iyot sivilcelerine ve bir daha hipotiroidiye niye olmaktadır. Tiroid açısından sağlıklı bireylerde ise çok iyot alımı otoimmun sistemlerle Hashimoto tiroidi hastalığına yol açabilmektedir. Tiroid nodülü bulunan şahıslarda iyot alımına bağlı zehirli nodül denilen tablo yani tiroid bezinin çok çalışması ortaya çıkabilmektedir.

İyot bedene nasıl alınmalı?

Ülkemizde iyot eksikliğine bağlı problemleri gidermek için belirli ölçülerde sofra tuzlarına iyot katılmaktadır. Işık geçirmeyen paketlerde satılan iyotlu tuzlar, konutta saklanırken de bir daha ışık geçirmeyen ağzı kapalı kaplarda saklanmalıdır. Salatalara olağan dozda iyotlu tuzun kâfi ölçüde kullanılmasında sakınca yoktur. Fakat tuz, yemek pişerken atılırsa ortasındaki iyot buharlaşarak kaybolabilmektedir. Bu niçinle tuzun ortasındaki iyottan yararlanabilmek için yemek piştikten daha sonra tuzun yemeğe eklenmesi gerekmektedir.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı