- Katılım
- 15 Nis 2021
- Mesajlar
- 2,706
- Puanları
- 0
Kalbiniz sıcak havaları sizin kadar sevmiyor olabilir Yaz ayları ile bir arada hava sıcaklıkları uygunca artış gösterdi. Ne yazık ki bu durum biroldukca sıhhat sorununu de birlikteinde getiriyor. Birden fazla kişi, sıcak ve bunaltıcı havalarda göğüs kafesinin sıkıştığından şikayet eder. Bunaltıcı havaların kalbe karşı olan bu olumsuz neticelerina karşı tedbir alınmazsa sonuçların kalp krizine kadar gidebileceğini söyleyen Avrasya Hastanesi Prof. Dr. Mehmet Meriç husus ile alakalı kıymetli açıklamalarda bulundu.
50 yaş üzeri risk kümesi içerisinde yer alıyor
Yaz sıcakları her kişi için sıhhat sorunu yaratabilir. bir daha de en epeyce etkilenenler içinde 50 yaş üzeri, çok kilolu ve kalp hastalığı bulunan bireyler yer alıyor.
Çok ısınan havalara karşı beden olağan sıcaklığını istikrarda tutmaya çalışır. Terlemek vücudun bu dengeyi sağlamaya çalışırken ortaya çıkardığı bir durumdur. Bu durum, kalp suratını artırır ve kan basıncının düşmesine niye olarak kardiyovasküler sisteme ek bir yük bindirir. Bu yük bilinen kalp hastalığı olan şahıslarda belirtilerin kötüleşmesine niye olabilir.
Su kaybını hafifçee almayın
Yaz aylarında bedenimiz daha hayli su kaybeder. Zira sıcak havaların yol açtığı terleme kalp atım suratı artar ve kan basıncı düşer. Kalp hastalıklarını davet eden bu belirti ve şikayetlere dikkat edilerek uygun tedbirler alınırsa kalp rahatsızlığı bulunan bireyler yaz mevsiminin ve tatilin keyfini çıkarabilir.
Yaz aylarında kalp sıhhati için nasıl tedbir alınmalı?
50 yaş üzeri risk kümesi içerisinde yer alıyor
Yaz sıcakları her kişi için sıhhat sorunu yaratabilir. bir daha de en epeyce etkilenenler içinde 50 yaş üzeri, çok kilolu ve kalp hastalığı bulunan bireyler yer alıyor.
Çok ısınan havalara karşı beden olağan sıcaklığını istikrarda tutmaya çalışır. Terlemek vücudun bu dengeyi sağlamaya çalışırken ortaya çıkardığı bir durumdur. Bu durum, kalp suratını artırır ve kan basıncının düşmesine niye olarak kardiyovasküler sisteme ek bir yük bindirir. Bu yük bilinen kalp hastalığı olan şahıslarda belirtilerin kötüleşmesine niye olabilir.
Su kaybını hafifçee almayın
Yaz aylarında bedenimiz daha hayli su kaybeder. Zira sıcak havaların yol açtığı terleme kalp atım suratı artar ve kan basıncı düşer. Kalp hastalıklarını davet eden bu belirti ve şikayetlere dikkat edilerek uygun tedbirler alınırsa kalp rahatsızlığı bulunan bireyler yaz mevsiminin ve tatilin keyfini çıkarabilir.
Yaz aylarında kalp sıhhati için nasıl tedbir alınmalı?
- Yağlı ve kızartma yiyeceklerden kaçınılmalı, taze zerzevat ve meyve tüketilmeli,
- Açık renkli, yavaşça, pamuklu, rahat ve bol, giysiler ile beden sıcaklığının dengelenmesine yardımcı olunmalıdır,
- Güneşin zirvede olduğu saatlerde dışarı çıkılmamalı,
- Gazlı içeceklerin çok tüketimine dikkat edilmeli. Bu içeceklerin kan basıncını arttırabileceği unutulmamalı,
- Yorucu fiziki aktivitelerden kaçının,
- Bol su için, alkol, kafein üzere içeceklerden olabildiğince uzak durun,
- Hipertansiyon ilaçlarınızın yaza nazaran düzenlenmesini sağlayın,
- Göğüs ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı, baygınlık hissi üzere şikayetler olduğunda en yakın sıhhat kurumuna başvurun.