- Katılım
- 15 Nis 2021
- Mesajlar
- 2,706
- Puanları
- 0
Kolajenin faydalarını Bilmeyen Kalmayacak! Son periyodun vazgeçilmez desteklerinden Kolajenin faydaları saymakla bitmiyor…
Uzm. Dyt. Elif Melek Avcı Dursun, kolajenin faydalarını detaylarıyla haberimizde deklare etti.
Uzm. Dyt. Elif Melek Avcı Dursun, kolajenin faydalarını detaylarıyla haberimizde deklare etti.
Kolajen bedenimizdeki proteinlerin yaklaşık 25’lik kısmını oluşturmaktadır. Kolajen dokulardaki matriks, hücrelerin içinde bulunan, hücre ortalarını dolduran ve onları destekleyen kompleks bir yapıdır, su ve mineralleri meblağ. Deri, tendonlar, iç organlar, kemik, kıkırdak ve bağ dokuda bulunur ve beden tarafınca fibroblast hücrelerince doğal yollarla üretilmektedir. Kolajen, doku hücreleri içindeki boşlukları dolduran lifli yapısı ile deri dokusunun esnekliğini, parlaklığını ve yumuşaklığını sağlamaktadır. Bu sayede ciltte parlaklık, görünüm canlılık sağlar.
Sigara, alkol, oksijen yetersizliği, beslenme düzensizlikleri, güneş ve başka dış faktörler niçiniyle 20’li yaşların ortalarından itibaren bedende kolajen sentezi azalmaktadır. Kolajen kaybı kararında deri esnekliğini, parlaklığını ve yumuşaklığını kaybeder, donuklaşır, kırışır ve kahverengi lekeler başta olmak üzere renk değişiklikleri oluşur. Bunun kararında deride sarkmalar ve kırışıklıklar meydana gelmektedir. Bilhassa 20 li yaşlardan itibaren günlük 10 mg Kolajen takviyesi alınabilmektedir.
Kolajen sentezinin azalmasıyla bağ doku ve kıkırdaklar esnekliğini kaybeder ve osteoporoz, romatizma başta olmak üzere çeşitli rahatsızlıklar meydana gelir. Yaraların geç güzelleşmesi, yorgunluk ve performans düşüklüğü üzere semptomlar da görülmektedir.
Kolajen hidrolizatı balık,tavuk ve sığırdan üretilmektedir. Balık kaynaklı kolajen hidrolizatının yararlanımı daha yüksektir. Çeşitli çalışmalar balıktan elde edilen kolajenin bedende kolajen sentezini desteklediğini göstermiştir. Günlük C Vitamini alımının artması kolajen sentezini dayanaklar.
Moringa balığı , Kırmızı – Mor meyveler, Sarımsak, Turunçgiller, Yumurta Beyazı, Kemiksuyu vb besinler kolajen bakımından zengindir. C vitamini yüksek olan zerzevat ve meyveler ile birlikte alındığında yararlanımı artmaktadır.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
Uzm. Dyt. Elif Melek Avcı Dursun, kolajenin faydalarını detaylarıyla haberimizde deklare etti.
Uzm. Dyt. Elif Melek Avcı Dursun, kolajenin faydalarını detaylarıyla haberimizde deklare etti.
Kolajen bedenimizdeki proteinlerin yaklaşık 25’lik kısmını oluşturmaktadır. Kolajen dokulardaki matriks, hücrelerin içinde bulunan, hücre ortalarını dolduran ve onları destekleyen kompleks bir yapıdır, su ve mineralleri meblağ. Deri, tendonlar, iç organlar, kemik, kıkırdak ve bağ dokuda bulunur ve beden tarafınca fibroblast hücrelerince doğal yollarla üretilmektedir. Kolajen, doku hücreleri içindeki boşlukları dolduran lifli yapısı ile deri dokusunun esnekliğini, parlaklığını ve yumuşaklığını sağlamaktadır. Bu sayede ciltte parlaklık, görünüm canlılık sağlar.
Sigara, alkol, oksijen yetersizliği, beslenme düzensizlikleri, güneş ve başka dış faktörler niçiniyle 20’li yaşların ortalarından itibaren bedende kolajen sentezi azalmaktadır. Kolajen kaybı kararında deri esnekliğini, parlaklığını ve yumuşaklığını kaybeder, donuklaşır, kırışır ve kahverengi lekeler başta olmak üzere renk değişiklikleri oluşur. Bunun kararında deride sarkmalar ve kırışıklıklar meydana gelmektedir. Bilhassa 20 li yaşlardan itibaren günlük 10 mg Kolajen takviyesi alınabilmektedir.
Kolajen sentezinin azalmasıyla bağ doku ve kıkırdaklar esnekliğini kaybeder ve osteoporoz, romatizma başta olmak üzere çeşitli rahatsızlıklar meydana gelir. Yaraların geç güzelleşmesi, yorgunluk ve performans düşüklüğü üzere semptomlar da görülmektedir.
Kolajen hidrolizatı balık,tavuk ve sığırdan üretilmektedir. Balık kaynaklı kolajen hidrolizatının yararlanımı daha yüksektir. Çeşitli çalışmalar balıktan elde edilen kolajenin bedende kolajen sentezini desteklediğini göstermiştir. Günlük C Vitamini alımının artması kolajen sentezini dayanaklar.
Moringa balığı , Kırmızı – Mor meyveler, Sarımsak, Turunçgiller, Yumurta Beyazı, Kemiksuyu vb besinler kolajen bakımından zengindir. C vitamini yüksek olan zerzevat ve meyveler ile birlikte alındığında yararlanımı artmaktadır.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı