KesikÇayır
New member
- Katılım
- 26 Mar 2021
- Mesajlar
- 1,744
- Puanları
- 0
Makus ruh halinden sıyrılarak memnun olmanın en tesirli 4 yolu Keyifli olmak ne manaya geliyor? Memnun olmak kelam konusu olduğunda hayli fazla fikir ve bakış açısı vardır. Tarifi gereği memnunluk, zevk, memnuniyet yahut sevinç ile karakterize edilen yahut bunun göstergesi olan hisler manasına gelir. Doğrusu ise, memnunluk sizin için ne manaya geliyorsa odur.
Son vakit içinderda genel olarak bir şeyler hakkında berbat hissediyor musunuz? Daha evvel duymuş olabileceğiniz üzere, bir sorunun köküne inmek sorunu tam olarak belirleyecek ve nihayetinde değişim için nereden çalışmaya başlamanız gerektiğini size söyleyecektir. hayatınızdaki daha memnun vakit içindera geri dönmeye çalışın; hayatta en memnun olduğunuz anlara. O anları kanalize edin ve o kesiminizi tekrar bulabilecek misiniz bir bakın.
İçinizde hesaplaşırken beraberinde his durumunuzu ve ruh halinizi uygunlaştırıcı güce sahip yolları keşfedebilir, bu biçimdelikle fazla yara almadan sıkıntıların üstesinden gelebilirsiniz. İşte, bir daha mutluluğun kapılarını aralamanın yolları;
1. YENİ BİR HOBİ EDİNİN
Hobiler kelam konusu olduğunda, olasılıklar sonsuzdur. Ve en yeterli yanı, büsbütün size kalmış olmasıdır. İstediğiniz kadar maceracı, yaratıcı, gizemli yahut dışa dönük olabilirsiniz. Tek başınıza yahut arkadaşlarınızla yeni bir hobi deneyebilirsiniz.
Hobiler eğlenceli bir oyalama fonksiyonu bakılırsabilir, fakat hem de gerilimi azaltmaya yardımcı olur ve odaklanmanızı eğlenceli ve farklı bir şeye verir. Anahtar, kendinize uygun bir hobiyi ömrünüze sokmaktır.
2. KENDİNİZE VAKİT AYIRIN
Göründüğü kadar sıradan; birfazlaca insan kendine bakmayı unutuyor. Ağır bir çalışma programı, evlilik, çocuklar, aile, evcil hayvanlar ve arkadaşlar yüzünden olsun, biroldukca insan, bilhassa de bayanlar, hayli az öz bakım uygularlar yahut hiç yapmazlar.
Kendinizi birinci sıraya koyduğunuzda, mutluluğunuz katiyetle parlayacaktır. Günlük olarak kendinize vakit ayırmak ruh halinizi, gerilim düzeyinizi, konsantrasyonunuzu ve üretkenliğinizi etkileyebilir. Kendinizi bir daha şarj etmek için bir anlığına müsaade vermek, sadece en güzel kendiniz olmanızı sağlamakla kalmaz, beraberinde diğerlerine yardım etmek için bir fırsat penceresi açar.
3. İDMAN YAPIN
Kabul edelim, herkes bir antrenman hayranı değil, lakin yapmanın fazlaca fazla avantajı var. Antrenman yaparak bedeninize bir hizmet yapıyorsunuz zira dokularınıza giden oksijen ve besinler kardiyovasküler sisteminize yardımcı oluyor.
İdman ve fizikî aktiviteden aldığınız endorfinler, bir kekin üzerine serpiştirilmiş küçük damla çikolatalar üzeredir. Ruh halinizi ve sıhhatinizi güzelleştirecek bu doğal yeterli hissetme hormonlarını kazanmak için tek yapmanız gereken 30 dakikalık harekettir.
4. SİSTEMLİ VE SAĞLIKLI BESLENİN
Diyetiniz idman yapmaktan daha değerlidir zira bedeninize ne aldığınız, bedeninizin nasıl reaksiyon vereceğini belirler. Sağlıklı ve istikrarlı beslenme olumlu ruh halini direkt etkileyecektir. Makus yerseniz (kızarmış, yüksek sodyumlu, yüksek şekerli yiyecekler), organlarınız olumsuz reaksiyon verecektir. Sonuç olarak, ya hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol ya da daha berbatına sahip olacaksınız.
Bu, kimi vakit kendinizi tedavi edemeyeceğiniz manasına gelmez, lakin pişmiş yahut ızgara protein ve sebzelerle istikrarlı bir yemek yemek, bedeninizi daha kuvvetli ve zihninizi daha memnun hale getirecektir.
Son vakit içinderda genel olarak bir şeyler hakkında berbat hissediyor musunuz? Daha evvel duymuş olabileceğiniz üzere, bir sorunun köküne inmek sorunu tam olarak belirleyecek ve nihayetinde değişim için nereden çalışmaya başlamanız gerektiğini size söyleyecektir. hayatınızdaki daha memnun vakit içindera geri dönmeye çalışın; hayatta en memnun olduğunuz anlara. O anları kanalize edin ve o kesiminizi tekrar bulabilecek misiniz bir bakın.
İçinizde hesaplaşırken beraberinde his durumunuzu ve ruh halinizi uygunlaştırıcı güce sahip yolları keşfedebilir, bu biçimdelikle fazla yara almadan sıkıntıların üstesinden gelebilirsiniz. İşte, bir daha mutluluğun kapılarını aralamanın yolları;
1. YENİ BİR HOBİ EDİNİN
Hobiler kelam konusu olduğunda, olasılıklar sonsuzdur. Ve en yeterli yanı, büsbütün size kalmış olmasıdır. İstediğiniz kadar maceracı, yaratıcı, gizemli yahut dışa dönük olabilirsiniz. Tek başınıza yahut arkadaşlarınızla yeni bir hobi deneyebilirsiniz.
Hobiler eğlenceli bir oyalama fonksiyonu bakılırsabilir, fakat hem de gerilimi azaltmaya yardımcı olur ve odaklanmanızı eğlenceli ve farklı bir şeye verir. Anahtar, kendinize uygun bir hobiyi ömrünüze sokmaktır.
2. KENDİNİZE VAKİT AYIRIN
Göründüğü kadar sıradan; birfazlaca insan kendine bakmayı unutuyor. Ağır bir çalışma programı, evlilik, çocuklar, aile, evcil hayvanlar ve arkadaşlar yüzünden olsun, biroldukca insan, bilhassa de bayanlar, hayli az öz bakım uygularlar yahut hiç yapmazlar.
Kendinizi birinci sıraya koyduğunuzda, mutluluğunuz katiyetle parlayacaktır. Günlük olarak kendinize vakit ayırmak ruh halinizi, gerilim düzeyinizi, konsantrasyonunuzu ve üretkenliğinizi etkileyebilir. Kendinizi bir daha şarj etmek için bir anlığına müsaade vermek, sadece en güzel kendiniz olmanızı sağlamakla kalmaz, beraberinde diğerlerine yardım etmek için bir fırsat penceresi açar.
3. İDMAN YAPIN
Kabul edelim, herkes bir antrenman hayranı değil, lakin yapmanın fazlaca fazla avantajı var. Antrenman yaparak bedeninize bir hizmet yapıyorsunuz zira dokularınıza giden oksijen ve besinler kardiyovasküler sisteminize yardımcı oluyor.
İdman ve fizikî aktiviteden aldığınız endorfinler, bir kekin üzerine serpiştirilmiş küçük damla çikolatalar üzeredir. Ruh halinizi ve sıhhatinizi güzelleştirecek bu doğal yeterli hissetme hormonlarını kazanmak için tek yapmanız gereken 30 dakikalık harekettir.
4. SİSTEMLİ VE SAĞLIKLI BESLENİN
Diyetiniz idman yapmaktan daha değerlidir zira bedeninize ne aldığınız, bedeninizin nasıl reaksiyon vereceğini belirler. Sağlıklı ve istikrarlı beslenme olumlu ruh halini direkt etkileyecektir. Makus yerseniz (kızarmış, yüksek sodyumlu, yüksek şekerli yiyecekler), organlarınız olumsuz reaksiyon verecektir. Sonuç olarak, ya hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol ya da daha berbatına sahip olacaksınız.
Bu, kimi vakit kendinizi tedavi edemeyeceğiniz manasına gelmez, lakin pişmiş yahut ızgara protein ve sebzelerle istikrarlı bir yemek yemek, bedeninizi daha kuvvetli ve zihninizi daha memnun hale getirecektir.