KesikÇayır
New member
- Katılım
- 26 Mar 2021
- Mesajlar
- 1,744
- Puanları
- 0
Mutluluğun beden üstündeki 6 olumlu tesiri Memnunluk hissinin son derece olumlu olduğunu muhtemelen esasen biliyorsunuzdur. Aslında, çoğumuz bu mutluluğa ulaşmak için ömürde etkin olarak adımlar atıyoruz. Bu his, günlük hayatın sevincinde saklanabileceği üzere, uzun vadede de bizi bekliyor olabilir.
Söylemeye gerek yok, memnun olmak olumsuz kanıyı azaltır ve dünyaya daha olumlu bir ışıkla bakmanıza yardımcı olur. Olumlu bir zihniyete sahip olmak, iş yerinde motive olmak yahut şahsi bağlantılarınızda ekstra efor göstermek olsun, ömrünüzün tüm alanlarına da yansır. Görünüşe göre memnunluk yalnızca zihinsel sıhhatinizi güzelleştirmekle kalmayacak, hem de fizikî sıhhatinizi da güzelleştirecek. İşte, mutluluğun sıhhatiniz üstündeki tesirlerden kimileri;
1. BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Bir araştırmaya nazaran, daha memnun beşerler daha az hastalanıyor. Memnunluk, gerilime bağlı hormonların üretiminin azalması ve daha güzel bağışıklık işlevi ile bağlantılıdır. Olumlu hisler, sonunda bedeni çeşitli hastalıklara karşı savunmak için bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir.
2. KALBİ KORUR
Gülümsediğinizde, kan akışını artıran ve kan basıncını düşüren endorfin salınımına yol açtığı için sıhhatiniz üzerinde olumlu bir tesiri vardır. Bu, keyifli olmanın kalp hastalıkları ve kardiyovasküler sorunlar riskinizi azaltabileceği manasına gelir.
3. ÖMRÜ UZATIR
Memnun olmak ömür kalitenizi artırabilir. Bunun sebebi, mutluluğun, sakin ve rahat kalmamıza yardımcı olan sıhhati geliştirici davranışlara katkıda bulunmasıdır. Öyleyse, optimist olan insanların ömür müddetlerinin de daha uzun olması olağandır. Öyleyse memnun kalın ve daha uzun yaşayın.
4. GERİLİMLE SAVAŞIR
Memnun olmak, olumsuzluk hislerinin azalmasına dönüşür. Çok gerilim, biroldukça sıhhat sıkıntısına yol açabilen gerilim hormonu kortizolün daha yüksek üretimine niye olabilir. Öte yandan, keyifli olmak gerilim hormonlarının düzeyini düşürür ve endorfin ve serotonin üretimini artırır.
5. AĞRIYI AZALTMAYA YARDIMCI OLUR
Keyifli yaşayanlar, hayatta daha az gerilim yaşayanlar ve olumlu kalanlar daha az fizikî acı ve daha az beden ağrısı yaşarlar. Bu, keyifli kalmanın bedensel acıyı azaltacağı manasına gelir. Ağrıların birçoklarının fizikî olabileceği üzere ruhsal durumlardan da kaynaklandığını unutmayın.
6. DAHA SAĞLIKLI ÖMÜR BİÇİMİNE TEŞVİK EDER
Memnunluk hissi, iyiliği destekleyen birkaç olumlu ve son derece faydalı sağlıklı alışkanlıkla ilişkilidir. Memnun olduğunuzda, serotonin ve endorfin ismi verilen hormonlar bedeninizde tesirli bir biçimde çalışır. Bu niçinle, ruh haliniz sabit kalır. Dahası, memnun bir zihinsel alanda olmak, çoklukla sağlıklı beslenmek ve sistemli antrenman yapmak için daha fazla motive olmanızı sağlar.
Söylemeye gerek yok, memnun olmak olumsuz kanıyı azaltır ve dünyaya daha olumlu bir ışıkla bakmanıza yardımcı olur. Olumlu bir zihniyete sahip olmak, iş yerinde motive olmak yahut şahsi bağlantılarınızda ekstra efor göstermek olsun, ömrünüzün tüm alanlarına da yansır. Görünüşe göre memnunluk yalnızca zihinsel sıhhatinizi güzelleştirmekle kalmayacak, hem de fizikî sıhhatinizi da güzelleştirecek. İşte, mutluluğun sıhhatiniz üstündeki tesirlerden kimileri;
1. BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Bir araştırmaya nazaran, daha memnun beşerler daha az hastalanıyor. Memnunluk, gerilime bağlı hormonların üretiminin azalması ve daha güzel bağışıklık işlevi ile bağlantılıdır. Olumlu hisler, sonunda bedeni çeşitli hastalıklara karşı savunmak için bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir.
2. KALBİ KORUR
Gülümsediğinizde, kan akışını artıran ve kan basıncını düşüren endorfin salınımına yol açtığı için sıhhatiniz üzerinde olumlu bir tesiri vardır. Bu, keyifli olmanın kalp hastalıkları ve kardiyovasküler sorunlar riskinizi azaltabileceği manasına gelir.
3. ÖMRÜ UZATIR
Memnun olmak ömür kalitenizi artırabilir. Bunun sebebi, mutluluğun, sakin ve rahat kalmamıza yardımcı olan sıhhati geliştirici davranışlara katkıda bulunmasıdır. Öyleyse, optimist olan insanların ömür müddetlerinin de daha uzun olması olağandır. Öyleyse memnun kalın ve daha uzun yaşayın.
4. GERİLİMLE SAVAŞIR
Memnun olmak, olumsuzluk hislerinin azalmasına dönüşür. Çok gerilim, biroldukça sıhhat sıkıntısına yol açabilen gerilim hormonu kortizolün daha yüksek üretimine niye olabilir. Öte yandan, keyifli olmak gerilim hormonlarının düzeyini düşürür ve endorfin ve serotonin üretimini artırır.
5. AĞRIYI AZALTMAYA YARDIMCI OLUR
Keyifli yaşayanlar, hayatta daha az gerilim yaşayanlar ve olumlu kalanlar daha az fizikî acı ve daha az beden ağrısı yaşarlar. Bu, keyifli kalmanın bedensel acıyı azaltacağı manasına gelir. Ağrıların birçoklarının fizikî olabileceği üzere ruhsal durumlardan da kaynaklandığını unutmayın.
6. DAHA SAĞLIKLI ÖMÜR BİÇİMİNE TEŞVİK EDER
Memnunluk hissi, iyiliği destekleyen birkaç olumlu ve son derece faydalı sağlıklı alışkanlıkla ilişkilidir. Memnun olduğunuzda, serotonin ve endorfin ismi verilen hormonlar bedeninizde tesirli bir biçimde çalışır. Bu niçinle, ruh haliniz sabit kalır. Dahası, memnun bir zihinsel alanda olmak, çoklukla sağlıklı beslenmek ve sistemli antrenman yapmak için daha fazla motive olmanızı sağlar.