KesikÇayır
New member
- Katılım
- 26 Mar 2021
- Mesajlar
- 1,744
- Puanları
- 0
Özsaygı eksikliğiniz olduğunu gösteren 8 işaret Kendinizi sık sık diğerleriyle karşılaştırdığınızı ve sizden daha yeterli olduklarını hissettiğinizi yahut kusur yapmaktan ve hatta başarısız olmaktan daima olarak korktuğunuzu fark ederseniz; bunlar özgüveninizin düşük olduğunun işaretleri olabilir. Değişik bir biçimde, kanılarınız ve hareketleriniz sizi olduğundan daha şuurlu hale getirebilir. Ve birtakım şeyleri yapmayı bırakırsanız, nitekim daha yeterli hissetmeye başladığınızı fark edebilirsiniz. İşte, özsaygınızı azaltabilecek ve yapmaktan kaçınmanız gereken davranışlardan kimileri;
1. KAMBUR DURURSUNUZ
Gerilim, duruşunuzu etkileyebilir ve bu da gerilim düzeyinizi etkileyebilir. Araştırmalar, dik oturmanın özgüveniniz ve ruh haliniz için daha düzgün olduğunu gösteriyor. Ayrıyeten daha az yorgun hissetmenizi sağlayabilir ve gerilimle daha yeterli başa çıkmanıza yardımcı olabilir. ötürüsıyla, duruşunuz eğikse, tam karşıtı bir tesirle karşılaşabilir ve kendinizi yorgun, daha az özgüvenli ve makûs bir ruh halinde hissedebilirsiniz.
2. ERTELERSİNİZ
Eksik özsaygıya sahip şahısların erteleme mümkünlüğü daha yüksektir, zira sonuçların makûs olması durumunda nazaranvleri geciktirmek yahut yapmaktan kaçınmak bir mazeret nazaranvi görür ve bu biçimdece kişinin benlik sunumunu korur. Kusurlu olmaktan ve işlerini gereğince âlâ yapamamaktan korkarlar ve ertelemek onların bu dehşetle başa çıkma usulüdür.
birebir vakitte, bu yalnızca daha fazla kaygı ve suçluluğun yanı sıra daha düşük güç düzeylerine ve daha az özsaygıya niye olur. Bu çeşit bir insansanız, her şeyi kusursuz bir biçimde yapmanız gerektiği niyetinden kurtulmaya çalışın ve sürecin tadını çıkarın. Ayrıyeten bir şey yaptığınızda, o iş hakkında sevmediğiniz şeyleri düşünmemeye çalışın ve işiniz bittiğinde size getireceği yararlara odaklanın.
3. OLMALI VE ZARURÎ ÜZERE SÖZLER KULLANIRSINIZ
Bu sözlerin olumsuz bir manası olması gerekmez, fakat kendiniz için ulaşılması nitekim sıkıntı amaçlar belirlediğinizde ve diğer hiç bir şeyi gereğince yeterli olarak kabul etmediğinizde sıkıntılı hale gelirler. Katı kurallar sizi yalnızca daha fazla gerilime sokar ve şayet onları takip edemezseniz, muhtemelen kendinizde hayal kırıklığına uğrarsınız. Fikirlerinizi değiştirmeye çalışın, bu biçimdece maksatlar belirlediğinizde kusurlu olmanıza yahut yanılgı yapmanıza da müsaade verirsiniz.
4. HER BAHİSTE KENDİNİZİ SUÇLARSINIZ
Bir şey hakkında sık sık suçluluk hissettiğinizi fark ederseniz, buna niye olan durumları ve bu gerçekleştiğinde zihninizde beliren niyetleri gözlemlemeye çalışın. Meydana gelen bir yanlışın sahiden sizin yanlışınız mı, yoksa aslında diğer birinin yanılgısı mı, yoksa yalnızca bir kaza mı olduğu konusunda eleştirel düşünün ve aslına bakarsanız hiç bir şeyi değiştiremezdiniz. Bir dostunuza tıpkı durum hakkında ne düşündüklerini sorun ve her şeyi mahveden siz olmasanız bile kendinizi suçladığınızı fark edebilirsiniz.
5. HER VAKİT EN KÖTÜSÜNÜ BEKLERSİNİZ
En berbat kararı beklemenin, bilhassa bir şeyler aksi giderse, buna hazırlıklı olacağınız için durumla daha güzel başa çıkmanıza yardımcı olabileceğini düşünebilirsiniz. Ve her şey yolunda giderse, rahatlamış bile hissedeceksiniz. birebir vakitte, bu tıp bir niyet, sadece her vakit başarısız olduğunuz ve yaptığınız hiç bir şeyin gereğince düzgün olmadığı inancınızı pekiştirebilir.
6. DAHA FAZLASINI HAKETMEDİĞİNİZİ DÜŞÜNÜRSÜNÜZ
Özsaygınızın eksik olması niçiniyle, ister işte ister aşk ömrünüzde olsun, hakikaten istediğiniz şeyleri nadiren elde edebilir ve bunun yerine daha azına razı olabilirsiniz. Daha fazlasını hak etmediğinizi ve sahip olduğunuz şeyler için minnettar olmanız gerektiğini hissedebilirsiniz. Lakin bu yanlışsız değildir, bu yüzden şüphelerinizin yahut kendinden nefret etmenizin istediğinizi elde etmenizi engellemesine müsaade vermeyin.
7. DİĞERLERİNİN BERBAT DAVRANIŞLARINA MÜSAADE VERİRSİNİZ
8. RİSKTEN KAÇINIRSINIZ
Başarısız olma korkusu, sonuç ömrünüzü hakikaten daha düzgün hale getirebilecek olsa bile, sizi güçlü ve hatta riskli bir şey yapmaktan alıkoyabilir. Zorluklardan kaçınmaya devam ederseniz, bırakın bir kusur yapmayı ya da başarısız olmayı, hayatınızdaki hiç bir şeyi uzaktan bile halledemeyeceğiniz fikrine beyniniz alışacaktır, bu da benlik saygınıza ziyan verebilir ve sizi hayattan daha da fazla korkutabilir.
1. KAMBUR DURURSUNUZ
Gerilim, duruşunuzu etkileyebilir ve bu da gerilim düzeyinizi etkileyebilir. Araştırmalar, dik oturmanın özgüveniniz ve ruh haliniz için daha düzgün olduğunu gösteriyor. Ayrıyeten daha az yorgun hissetmenizi sağlayabilir ve gerilimle daha yeterli başa çıkmanıza yardımcı olabilir. ötürüsıyla, duruşunuz eğikse, tam karşıtı bir tesirle karşılaşabilir ve kendinizi yorgun, daha az özgüvenli ve makûs bir ruh halinde hissedebilirsiniz.
2. ERTELERSİNİZ
Eksik özsaygıya sahip şahısların erteleme mümkünlüğü daha yüksektir, zira sonuçların makûs olması durumunda nazaranvleri geciktirmek yahut yapmaktan kaçınmak bir mazeret nazaranvi görür ve bu biçimdece kişinin benlik sunumunu korur. Kusurlu olmaktan ve işlerini gereğince âlâ yapamamaktan korkarlar ve ertelemek onların bu dehşetle başa çıkma usulüdür.
birebir vakitte, bu yalnızca daha fazla kaygı ve suçluluğun yanı sıra daha düşük güç düzeylerine ve daha az özsaygıya niye olur. Bu çeşit bir insansanız, her şeyi kusursuz bir biçimde yapmanız gerektiği niyetinden kurtulmaya çalışın ve sürecin tadını çıkarın. Ayrıyeten bir şey yaptığınızda, o iş hakkında sevmediğiniz şeyleri düşünmemeye çalışın ve işiniz bittiğinde size getireceği yararlara odaklanın.
3. OLMALI VE ZARURÎ ÜZERE SÖZLER KULLANIRSINIZ
Bu sözlerin olumsuz bir manası olması gerekmez, fakat kendiniz için ulaşılması nitekim sıkıntı amaçlar belirlediğinizde ve diğer hiç bir şeyi gereğince yeterli olarak kabul etmediğinizde sıkıntılı hale gelirler. Katı kurallar sizi yalnızca daha fazla gerilime sokar ve şayet onları takip edemezseniz, muhtemelen kendinizde hayal kırıklığına uğrarsınız. Fikirlerinizi değiştirmeye çalışın, bu biçimdece maksatlar belirlediğinizde kusurlu olmanıza yahut yanılgı yapmanıza da müsaade verirsiniz.
4. HER BAHİSTE KENDİNİZİ SUÇLARSINIZ
Bir şey hakkında sık sık suçluluk hissettiğinizi fark ederseniz, buna niye olan durumları ve bu gerçekleştiğinde zihninizde beliren niyetleri gözlemlemeye çalışın. Meydana gelen bir yanlışın sahiden sizin yanlışınız mı, yoksa aslında diğer birinin yanılgısı mı, yoksa yalnızca bir kaza mı olduğu konusunda eleştirel düşünün ve aslına bakarsanız hiç bir şeyi değiştiremezdiniz. Bir dostunuza tıpkı durum hakkında ne düşündüklerini sorun ve her şeyi mahveden siz olmasanız bile kendinizi suçladığınızı fark edebilirsiniz.
5. HER VAKİT EN KÖTÜSÜNÜ BEKLERSİNİZ
En berbat kararı beklemenin, bilhassa bir şeyler aksi giderse, buna hazırlıklı olacağınız için durumla daha güzel başa çıkmanıza yardımcı olabileceğini düşünebilirsiniz. Ve her şey yolunda giderse, rahatlamış bile hissedeceksiniz. birebir vakitte, bu tıp bir niyet, sadece her vakit başarısız olduğunuz ve yaptığınız hiç bir şeyin gereğince düzgün olmadığı inancınızı pekiştirebilir.
6. DAHA FAZLASINI HAKETMEDİĞİNİZİ DÜŞÜNÜRSÜNÜZ
Özsaygınızın eksik olması niçiniyle, ister işte ister aşk ömrünüzde olsun, hakikaten istediğiniz şeyleri nadiren elde edebilir ve bunun yerine daha azına razı olabilirsiniz. Daha fazlasını hak etmediğinizi ve sahip olduğunuz şeyler için minnettar olmanız gerektiğini hissedebilirsiniz. Lakin bu yanlışsız değildir, bu yüzden şüphelerinizin yahut kendinden nefret etmenizin istediğinizi elde etmenizi engellemesine müsaade vermeyin.
7. DİĞERLERİNİN BERBAT DAVRANIŞLARINA MÜSAADE VERİRSİNİZ
8. RİSKTEN KAÇINIRSINIZ
Başarısız olma korkusu, sonuç ömrünüzü hakikaten daha düzgün hale getirebilecek olsa bile, sizi güçlü ve hatta riskli bir şey yapmaktan alıkoyabilir. Zorluklardan kaçınmaya devam ederseniz, bırakın bir kusur yapmayı ya da başarısız olmayı, hayatınızdaki hiç bir şeyi uzaktan bile halledemeyeceğiniz fikrine beyniniz alışacaktır, bu da benlik saygınıza ziyan verebilir ve sizi hayattan daha da fazla korkutabilir.