- Katılım
- 15 Nis 2021
- Mesajlar
- 2,706
- Puanları
- 0
Omicron’u Meskende Geçirmenin 8 Kuralı! Son iki yıldır tüm dünyayı derinden etkileyen Covid-19’a yol açan SARS-CoV-2 virüsünün yeni varyantı Omicron hayli süratli bulaş riskiyle büyük tehlike olmaya devam ediyor. Acıbadem Taksim Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Tülin Sevim “Omicron varyantı 26 Kasım’da Dünya Sıhhat Örgütü tarafınca “Kaygı Verici Varyant“ olarak tanımlanmıştır. Omicron varyantının en büyük özelliği epey süratli bulaşması ve epey süratli yayılmasıdır. Girdiği her ülkede hadise sayıları süratle artmaktadır. Son haftalarda Omicron varyantının tesiri ile ülkemizde de hasta sayıları, başka dalgalarda görülenin epey üzerinde artmaktadır” diyor. Aşılı şahıslarda hiç bir şikayete yol açmamış olsa bile, aşısız, aşıları tamamlanmamış yahut bağışıklık sistemi zayıf şahıslarda, kronik hastalığı olanlarda hayati riske niye olabildiğini vurgulayan Doç. Dr. Tülin Sevim bu niçinle konut içerisinde dikkat edilmesi gereken epey kıymetli kurallar olduğunu söylüyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Tülin Sevim, Omicron’da hem kişinin kendi sıhhati tıpkı vakitte etrafındakilerin sıhhatini korumak için uyulması gereken 8 değerli kuralı anlattı, değerli ikazlar ve tekliflerde bulundu.
Sağlıklı beslenin, kucak kucak uyuyun Beden direncimizin kuvvetli olması için sağlıklı beslenme ve nizamlı uyku epeyce değerlidir. Yaşınıza ve kilonuza uygun sağlıklı beslenin ve bol sıvı tüketin. Yediklerinizi çeşitlendirin, bol meyve ve zerzevata kesinlikle yer verin. Tuzu ve şekeri azaltın, yağın fazlasından kaçının, bol su için. Sigara ve alkolden uzak durun. kucak dolusu uyuyun ve istirahat edin. Meskende maske takın! Konuttaki öbür şahıslarla temas etmemeye çalışın. Odanızı ayırın, mümkünse banyo ve tuvaletinizi ayırın, yemeklerinizi odanızda yiyin. Meskendeki ortak alanları kullanmak zorunda kaldığınızda; ağız, burun ve çenenizi kapatacak biçimde tıbbi maske takın, başka bireylerle aranızda en az 2 metre ara bırakın ve ortak alanları olabildiğince kısa mühlet kullanın. Odanızı sık sık havalandırın. Evcil hayvanınıza da yaklaşmayın. Bu durumlarda vakit kaybetmeyin! Ateşinizi takip edin, ateşiniz düşmüyorsa, nefes darlığınız var ise, teneffüs düşüncesi çekiyorsanız, sıvı alımınız yahut beslenmeniz önemli biçimde bozulduysa, şuur bulanıklığınız olursa, kendinizi berbat hissediyorsanız vakit kaybetmeden hekiminizi yahut 112’yi arayın. Tuzlu su gargarası yapın Covid-19 hastalığının kesin bir tedavisi yoktur. Hekiminiz şikayetlerinizi azaltmak için birtakım ilaçlar önerebilir, bu ilaçları nizamlı kullanın. Bunun yanı sıra bitki çayları, boğaz pastilleri, tuzlu su gargarası sizi rahatlatabilir. Tuzlu su gargarası boğazdaki bakterilere karşı yarar sağlayacaktır. Antrenman yapın Sonuç olumlu diye karamsarlığa kapılıp günü daima yatarak geçirmeyin. Mesken ortasında yaşınıza uygun, sizi fazlaca yormayacak idmanlar, bilhassa nefes idmanları yapın; keyifli aktivitelere odaklanın, diğerleriyle ilişki kurun ve nasıl hissettiğinizi paylaşın. Takviye istemekten çekinmeyin Meskende tek yaşıyorsanız; ailenizle, arkadaşlarınızla, komşularınızla bağlantı halinde olun. Onları sıhhat durumunuzdan haberdar edin. Siz sokağa çıkamayacağınız için gereksinimleriniz konusunda onlardan yardım alabilirsiniz. Hijyen kurallarını ihmal etmeyin! Ellerinizi nizamlı olarak en az 20 saniye sabun ve su ile yıkayın yahut en az yüzde 60 alkol içeren bir el dezenfektanı ile temizleyin. kimselerle tokalaşmayın. Tabak, bardak, çatal, kaşık, havlu üzere eşyalarınızı konuttaki öteki beşerlerle ortak kullanmayın. Bu eşyaları kullandıktan daha sonra sabun ve su ile güzelce yıkayın yahut bulaşık makinesine koyun. Eşyalarınıza bir diğer kişi dokunacaksa kesinlikle eldiven kullanmalı. Giysilerinizi, havlu, çarşaf üzere eşyalarınızı en az 60 derecede yıkayın. Tüm yüzeyleri temizleyin Tezgah, masa, kapı kolları, musluklar, kumanda ve telefon ekranları üzere nizamlı olarak dokunulan yüzeyleri sık sık temizleyin ve dezenfekte edin. xxxxxxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxxxxxx Konutta kalın ve hastalığınızı saklamayın! Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Tülin Sevim “Omicron’u nezle üzere yavaşça belirtilerle geçiriyorsanız da, hiç bir şikayetiniz olmasa da bu sizi yanıltmasın. Kesinlikle konutta kalın, tıbbi yardım gereksiniminiz olmadıkça sokağa çıkmayın. Hastalığı diğerlerine bulaştırabileceğinizi unutmayın. Kronik bir hastalığınız var ise hekiminiz ile temasa geçin. Şikayetlerinizin başladığı yahut PCR testinizin olumlu çıktığı gündilk evvelki 48 saat ortasında temas ettiğiniz bireyleri arayarak hastalığınızı bildirin. bu biçimdece onların da kendilerini karantinaya almalarını ve test yaptırmalarını sağlamış olursunuz” diyor.Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
Sağlıklı beslenin, kucak kucak uyuyun Beden direncimizin kuvvetli olması için sağlıklı beslenme ve nizamlı uyku epeyce değerlidir. Yaşınıza ve kilonuza uygun sağlıklı beslenin ve bol sıvı tüketin. Yediklerinizi çeşitlendirin, bol meyve ve zerzevata kesinlikle yer verin. Tuzu ve şekeri azaltın, yağın fazlasından kaçının, bol su için. Sigara ve alkolden uzak durun. kucak dolusu uyuyun ve istirahat edin. Meskende maske takın! Konuttaki öbür şahıslarla temas etmemeye çalışın. Odanızı ayırın, mümkünse banyo ve tuvaletinizi ayırın, yemeklerinizi odanızda yiyin. Meskendeki ortak alanları kullanmak zorunda kaldığınızda; ağız, burun ve çenenizi kapatacak biçimde tıbbi maske takın, başka bireylerle aranızda en az 2 metre ara bırakın ve ortak alanları olabildiğince kısa mühlet kullanın. Odanızı sık sık havalandırın. Evcil hayvanınıza da yaklaşmayın. Bu durumlarda vakit kaybetmeyin! Ateşinizi takip edin, ateşiniz düşmüyorsa, nefes darlığınız var ise, teneffüs düşüncesi çekiyorsanız, sıvı alımınız yahut beslenmeniz önemli biçimde bozulduysa, şuur bulanıklığınız olursa, kendinizi berbat hissediyorsanız vakit kaybetmeden hekiminizi yahut 112’yi arayın. Tuzlu su gargarası yapın Covid-19 hastalığının kesin bir tedavisi yoktur. Hekiminiz şikayetlerinizi azaltmak için birtakım ilaçlar önerebilir, bu ilaçları nizamlı kullanın. Bunun yanı sıra bitki çayları, boğaz pastilleri, tuzlu su gargarası sizi rahatlatabilir. Tuzlu su gargarası boğazdaki bakterilere karşı yarar sağlayacaktır. Antrenman yapın Sonuç olumlu diye karamsarlığa kapılıp günü daima yatarak geçirmeyin. Mesken ortasında yaşınıza uygun, sizi fazlaca yormayacak idmanlar, bilhassa nefes idmanları yapın; keyifli aktivitelere odaklanın, diğerleriyle ilişki kurun ve nasıl hissettiğinizi paylaşın. Takviye istemekten çekinmeyin Meskende tek yaşıyorsanız; ailenizle, arkadaşlarınızla, komşularınızla bağlantı halinde olun. Onları sıhhat durumunuzdan haberdar edin. Siz sokağa çıkamayacağınız için gereksinimleriniz konusunda onlardan yardım alabilirsiniz. Hijyen kurallarını ihmal etmeyin! Ellerinizi nizamlı olarak en az 20 saniye sabun ve su ile yıkayın yahut en az yüzde 60 alkol içeren bir el dezenfektanı ile temizleyin. kimselerle tokalaşmayın. Tabak, bardak, çatal, kaşık, havlu üzere eşyalarınızı konuttaki öteki beşerlerle ortak kullanmayın. Bu eşyaları kullandıktan daha sonra sabun ve su ile güzelce yıkayın yahut bulaşık makinesine koyun. Eşyalarınıza bir diğer kişi dokunacaksa kesinlikle eldiven kullanmalı. Giysilerinizi, havlu, çarşaf üzere eşyalarınızı en az 60 derecede yıkayın. Tüm yüzeyleri temizleyin Tezgah, masa, kapı kolları, musluklar, kumanda ve telefon ekranları üzere nizamlı olarak dokunulan yüzeyleri sık sık temizleyin ve dezenfekte edin. xxxxxxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxxxxxx Konutta kalın ve hastalığınızı saklamayın! Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Tülin Sevim “Omicron’u nezle üzere yavaşça belirtilerle geçiriyorsanız da, hiç bir şikayetiniz olmasa da bu sizi yanıltmasın. Kesinlikle konutta kalın, tıbbi yardım gereksiniminiz olmadıkça sokağa çıkmayın. Hastalığı diğerlerine bulaştırabileceğinizi unutmayın. Kronik bir hastalığınız var ise hekiminiz ile temasa geçin. Şikayetlerinizin başladığı yahut PCR testinizin olumlu çıktığı gündilk evvelki 48 saat ortasında temas ettiğiniz bireyleri arayarak hastalığınızı bildirin. bu biçimdece onların da kendilerini karantinaya almalarını ve test yaptırmalarını sağlamış olursunuz” diyor.Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı