KesikÇayır
New member
- Katılım
- 26 Mar 2021
- Mesajlar
- 1,744
- Puanları
- 0
Pazartesi sendromuna ilaç niyetine 6 teklif Pazartesi sendromu, muhakkak bir kesim ya da millete mahsus bir sorun değildir. Dünyadaki neredeyse her millette ve her yaştan beşerde görülür.
Cuma günleri hissedilen tatilin başlama keyfinin akabinde, cumartesi ve pazar günleri sevilen aktiviteler yapılır ve pazar gecesi bu sendrom kendini göstermeye başlar.
Çağdaş vaktin rekabetçi iş ömrü, bireyler üzerinde baskı oluşturabiliyor. Daima vakit içinde yarışır hale gelen bireyler, vakit gerilimli bir ruh haline bürünebiliyor. Yapılan işten tatmin olunmaması ve yalnızca para kazanmak için çalışılması üzere durumlar, bireyleri olumsuz tarafta etkiliyor.
Yaptığı işe karşı aidiyet hissetmeyen bireyler, vakit içinde hayata karşı hedefsiz hissedebiliyorlar. Bu hisler ortasındaki bireyler, vakit içinde çalışma hayatından zevk alamaz hale gelirken, hafta sonu onlar için bir kaçış manasına geliyor. ötürüsıyla dönüşü de pek mükemmel olmuyor.
Pekala bundan kurtulmak için neler yapmalıyız? Pazartesi sendromunun altında hem bilimsel tıpkı vakitte ruhsal niçinler yatıyor. İşte yükünüzü azaltmanın 6 faydalı yolu.
YOGA İLE SAKİNLEŞİN
Yoganın sıhhat için bir hayli yararının yanı sıra, şahısların kaslarını gevşetip, sakinleşmelerini sağlar. Pazar akşamları yapacağınız yarım saatlik bir yoga seansı yardımıyla, pazartesi gününe daha enerjik ve daha motive bir biçimde başlarsınız.
BİTKİ ÇAYI İÇİN
Pazar akşamı uyumadan evvel yatacağınız sakinleştirici çaylar yardımıyla, hem daha rahat uyursunuz birebir vakitte pazartesi sendromunun pazar gecesi görülen belirtilerini azaltırsınız. Başta melisa çayı olmak üzere, adaçayı, rezene, papatya üzere bitkilerin çaylarından ya da bitkisel sakinleştirici ilaçlardan yardım alabilirsiniz.
KENDİNİZİ ÖDÜLLENDİRİN
Pazartesi gününün size sendromdan daha farklı şeyler hatırlatması için, bu günü kendinizi şımartma günü olarak düşünebilirsiniz. İş çıkışında, sevdiğiniz aktiviteleri yapmak size yardımcı olacaktır. Arkadaşlarınızla buluşabilir, hoş bir masaj yaptırabilir, kısa bir alışveriş yapabilir, farklı ülkelerin mutfaklarına ilişkin restoranlara gidebilirsiniz. bir süre daha sonra, pazartesileri heyecanla beklediğinizi fark edeceksiniz.
İŞİNİZİN HOŞ YANLARINA ODAKLANIN
Kişinin işini sevmesi, pazartesi sendromlarını büsbütün yok edebilecek ehemmiyete sahip. Üniversite hazırlık devrinde gerçek mesleğin seçilmesi bu niçinle fazlaca kıymetli. Lakin hiç bir vakit geç kalmış olmadığınızı unutmayın. İşinizin hoş yanlarını düşünün ve onu sevmeyi deneyin, şayet yapamıyorsanız işinizi değiştirin. Unutmayın ki bir epey insan eğitimini almadığı bölümlerde çalışıyor.
ŞÜKRETMEYİ UNUTMAYIN
Siz, pazartesi sabahları nasıl işe gideceğinizi düşünürken senelerca üniversite okumasına karşın iş bulamayan bir epey insan olduğunu unutmayın. Bir işinizin olmaması, sizi maddi olarak hayli aşağı çekeceği üzere toplumsal bir ömrünüzün olmasını pürüzler ve ruhsal açıdan da güç günler geçirirsiniz. Bu niçinle, işinizin değerini bilin.
GÜNE İŞLE BAŞLAMAYIN
Pazartesi sabahları iş yerinize gittiğinizde çabucak çalışmaya başlamayın. aslına bakarsan, pazartesi sendromunun verdiği külfet niçiniyle istediğiniz üzere verimli çalışmanız mümkün olmaz. Bunu yerine, sevdiğiniz bir kahve içip, haberlere göz atın. Arkadaşlarınızla kısa sohbetler edin. Biraz erken kalkabiliyorsanız, kahvaltınızı her gün olduğundan daha özel yapın ya da iş yerine giderken en sevdiğiniz tatlıdan alın.
Cuma günleri hissedilen tatilin başlama keyfinin akabinde, cumartesi ve pazar günleri sevilen aktiviteler yapılır ve pazar gecesi bu sendrom kendini göstermeye başlar.
Çağdaş vaktin rekabetçi iş ömrü, bireyler üzerinde baskı oluşturabiliyor. Daima vakit içinde yarışır hale gelen bireyler, vakit gerilimli bir ruh haline bürünebiliyor. Yapılan işten tatmin olunmaması ve yalnızca para kazanmak için çalışılması üzere durumlar, bireyleri olumsuz tarafta etkiliyor.
Yaptığı işe karşı aidiyet hissetmeyen bireyler, vakit içinde hayata karşı hedefsiz hissedebiliyorlar. Bu hisler ortasındaki bireyler, vakit içinde çalışma hayatından zevk alamaz hale gelirken, hafta sonu onlar için bir kaçış manasına geliyor. ötürüsıyla dönüşü de pek mükemmel olmuyor.
Pekala bundan kurtulmak için neler yapmalıyız? Pazartesi sendromunun altında hem bilimsel tıpkı vakitte ruhsal niçinler yatıyor. İşte yükünüzü azaltmanın 6 faydalı yolu.
YOGA İLE SAKİNLEŞİN
Yoganın sıhhat için bir hayli yararının yanı sıra, şahısların kaslarını gevşetip, sakinleşmelerini sağlar. Pazar akşamları yapacağınız yarım saatlik bir yoga seansı yardımıyla, pazartesi gününe daha enerjik ve daha motive bir biçimde başlarsınız.
BİTKİ ÇAYI İÇİN
Pazar akşamı uyumadan evvel yatacağınız sakinleştirici çaylar yardımıyla, hem daha rahat uyursunuz birebir vakitte pazartesi sendromunun pazar gecesi görülen belirtilerini azaltırsınız. Başta melisa çayı olmak üzere, adaçayı, rezene, papatya üzere bitkilerin çaylarından ya da bitkisel sakinleştirici ilaçlardan yardım alabilirsiniz.
KENDİNİZİ ÖDÜLLENDİRİN
Pazartesi gününün size sendromdan daha farklı şeyler hatırlatması için, bu günü kendinizi şımartma günü olarak düşünebilirsiniz. İş çıkışında, sevdiğiniz aktiviteleri yapmak size yardımcı olacaktır. Arkadaşlarınızla buluşabilir, hoş bir masaj yaptırabilir, kısa bir alışveriş yapabilir, farklı ülkelerin mutfaklarına ilişkin restoranlara gidebilirsiniz. bir süre daha sonra, pazartesileri heyecanla beklediğinizi fark edeceksiniz.
İŞİNİZİN HOŞ YANLARINA ODAKLANIN
Kişinin işini sevmesi, pazartesi sendromlarını büsbütün yok edebilecek ehemmiyete sahip. Üniversite hazırlık devrinde gerçek mesleğin seçilmesi bu niçinle fazlaca kıymetli. Lakin hiç bir vakit geç kalmış olmadığınızı unutmayın. İşinizin hoş yanlarını düşünün ve onu sevmeyi deneyin, şayet yapamıyorsanız işinizi değiştirin. Unutmayın ki bir epey insan eğitimini almadığı bölümlerde çalışıyor.
ŞÜKRETMEYİ UNUTMAYIN
Siz, pazartesi sabahları nasıl işe gideceğinizi düşünürken senelerca üniversite okumasına karşın iş bulamayan bir epey insan olduğunu unutmayın. Bir işinizin olmaması, sizi maddi olarak hayli aşağı çekeceği üzere toplumsal bir ömrünüzün olmasını pürüzler ve ruhsal açıdan da güç günler geçirirsiniz. Bu niçinle, işinizin değerini bilin.
GÜNE İŞLE BAŞLAMAYIN
Pazartesi sabahları iş yerinize gittiğinizde çabucak çalışmaya başlamayın. aslına bakarsan, pazartesi sendromunun verdiği külfet niçiniyle istediğiniz üzere verimli çalışmanız mümkün olmaz. Bunu yerine, sevdiğiniz bir kahve içip, haberlere göz atın. Arkadaşlarınızla kısa sohbetler edin. Biraz erken kalkabiliyorsanız, kahvaltınızı her gün olduğundan daha özel yapın ya da iş yerine giderken en sevdiğiniz tatlıdan alın.