- Katılım
- 15 Nis 2021
- Mesajlar
- 2,706
- Puanları
- 0
Sağlıklı Beslenme Takıntı Haline Dönüşmesin Sağlıklı beslenmek, her yaş ve cinsiyet kümesinde önemsenmesi gereken, sıhhatin korunmasındaki en temel faktörlerden biri. Besinlerin doğallığının bozulmasındaki gerçeklik de göz önünde bulundurulduğunda beslenmeye dikkat etmek hayati kıymet taşıyor. Fakat her şeyde olduğu üzere bu durumun da aşırısından ziyan görmek kaçınılmaz oluyor. Bilhassa son senelerda gitgide artan sağlıklı beslenme takıntısı, ruhsal bozuklukları birlikteinde getiriyor. Çoklukla çekiciliğin zayıflıkla kontaklı olduğu kabul edilen sanayileşmiş toplumlarda rastlanılan bu psikiyatrik rahatsızlık, daha hayli genç kızları tehdit ediyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Uz. Psi. Ayşe Burcu Durak, sağlıklı beslenme takıntısı olarak bilinen ‘ortoreksiya nervoza’ hakkında bilgi verdi.
Farkında olmadan psikoloji olumsuz etkileniyor
Yeme davranışı bozuklukları, günümüzde epeyce yaygınlaşan ve bilhassa genç kızlarda daha sık görülen psikiyatrik bir hastalıktır. Ekseriyetle orta sosyoekonomik seviyede, beyaz ırkta ve çekiciliğin zayıflıkla kontaklı olduğu kabul edilen sanayileşmiş toplumlarda görülmektedir. Ortoreksiya nervoza (ON) sağlıklı beslenme takıntısı olarak tanımlanan yeme bozukluğu olup, kişinin tüm yaşantısına müdahale eden doğal diyet tüketme takıntısıdır.
Zayıflık denetim altında tutulamaz hale geliyor
Doğal ve sağlıklı beslenmenin takıntı haline getirilmesi kararı oluşan bu davranış bozukluğu bireylerde tasaya varan takıntıların ortaya çıkmasına ve ilerleyen süreçte yeme davranış bozuklukları üzere patolojik sonuçlara niye olmaktadır. Ortorektik eğilim gösteren bireylerin sağlıklı beslenebilme hedefiyle besin seçimlerini sınırlamaları, tartı kaybına niye olmaktadır. Hudutlu beslenme biçimi ilerledikçe ortaya çıkan zayıflık ise bu süreçteki ilerlemenin bir kararıdur.
Beden yapısında bozulmalar görülüyor
Ortorektik eğilim gösterenlerin besin tercihlerinin değerlendirildiği bir çalışmada zerzevat, meyve ve tam tahıllı eser tüketme üzere sağlıklı beslenme eğiliminin daha fazla olduğu ve sağlıklı besin satışı yapan yerleri daha sık ziyaret ettikleri saptanmıştır. Sağlıklı beslenme takıntısı ilerleyen süreçte vücut algısında olumsuz tesirler yaratabilmektedir. Dış görümünü daha güzel hale getirmek maksadıyla yapılan kısıtlamalar kararı; güç, protein ve öbür besin ögelerinin yetersiz, istikrarsız yahut fazla alınması niçiniyle beden yapı ve işlevlerinin ölçülebilir biçimde olumsuz bozulduğu ‘malnutrisyon’ üzere sıhhat sıkıntılarına yer hazırlayabilmektedir.
Ortorektik bireylerin olağan bireylerden değerli seviyede farklı olarak;
Yeme bozuklukları olaylarının yüzde 90’dan fazlasını, 25 yaş altı bireyler oluşturmakta, bayanlarda erkeklere oranla 5-20 kat daha fazla görülmekte ve tüm hadiselerin yalnızca yüzde 5-10’unu erkekler oluşturmaktadır. Sosyokültürel faktörlerin, yeme bozuklukları gelişmeninde tesirli olduğu bilinmekte, toplumun zayıflığa değer vermesi, aileden, arkadaşlardan ve kitle irtibat araçlarından gelen baskılar yeme bozukluklarının gelişmeninde kıymetli bir rol oynamaktadır.
Maddi olarak ve ruhsal açından kahra girmeye başladıysanız…
Ortorektik eğilimli bireylerdeki takıntılı korkuların belirlenmesi, hastalığın sınıflandırılmasında ve teşhis kriterlerinin oluşturulmasında yararlı olacaktır.
Sağlıklı beslenme takıntısından korunmak için;
Farkında olmadan psikoloji olumsuz etkileniyor
Yeme davranışı bozuklukları, günümüzde epeyce yaygınlaşan ve bilhassa genç kızlarda daha sık görülen psikiyatrik bir hastalıktır. Ekseriyetle orta sosyoekonomik seviyede, beyaz ırkta ve çekiciliğin zayıflıkla kontaklı olduğu kabul edilen sanayileşmiş toplumlarda görülmektedir. Ortoreksiya nervoza (ON) sağlıklı beslenme takıntısı olarak tanımlanan yeme bozukluğu olup, kişinin tüm yaşantısına müdahale eden doğal diyet tüketme takıntısıdır.
Zayıflık denetim altında tutulamaz hale geliyor
Doğal ve sağlıklı beslenmenin takıntı haline getirilmesi kararı oluşan bu davranış bozukluğu bireylerde tasaya varan takıntıların ortaya çıkmasına ve ilerleyen süreçte yeme davranış bozuklukları üzere patolojik sonuçlara niye olmaktadır. Ortorektik eğilim gösteren bireylerin sağlıklı beslenebilme hedefiyle besin seçimlerini sınırlamaları, tartı kaybına niye olmaktadır. Hudutlu beslenme biçimi ilerledikçe ortaya çıkan zayıflık ise bu süreçteki ilerlemenin bir kararıdur.
Beden yapısında bozulmalar görülüyor
Ortorektik eğilim gösterenlerin besin tercihlerinin değerlendirildiği bir çalışmada zerzevat, meyve ve tam tahıllı eser tüketme üzere sağlıklı beslenme eğiliminin daha fazla olduğu ve sağlıklı besin satışı yapan yerleri daha sık ziyaret ettikleri saptanmıştır. Sağlıklı beslenme takıntısı ilerleyen süreçte vücut algısında olumsuz tesirler yaratabilmektedir. Dış görümünü daha güzel hale getirmek maksadıyla yapılan kısıtlamalar kararı; güç, protein ve öbür besin ögelerinin yetersiz, istikrarsız yahut fazla alınması niçiniyle beden yapı ve işlevlerinin ölçülebilir biçimde olumsuz bozulduğu ‘malnutrisyon’ üzere sıhhat sıkıntılarına yer hazırlayabilmektedir.
Ortorektik bireylerin olağan bireylerden değerli seviyede farklı olarak;
- Besinler konusunda daha telaşlı oldukları,
- Sıhhatsiz olduğunu düşündükleri besinleri tükettiklerinde suçluluk duydukları,
- Sağlıklı besin satın almak için daha fazla para ödemeye hazır oldukları,
- Sağlıklı beslenmenin dış görünüşlerini etkileyeceği konusunda önemli tasa duydukları görülmektedir.
Yeme bozuklukları olaylarının yüzde 90’dan fazlasını, 25 yaş altı bireyler oluşturmakta, bayanlarda erkeklere oranla 5-20 kat daha fazla görülmekte ve tüm hadiselerin yalnızca yüzde 5-10’unu erkekler oluşturmaktadır. Sosyokültürel faktörlerin, yeme bozuklukları gelişmeninde tesirli olduğu bilinmekte, toplumun zayıflığa değer vermesi, aileden, arkadaşlardan ve kitle irtibat araçlarından gelen baskılar yeme bozukluklarının gelişmeninde kıymetli bir rol oynamaktadır.
Maddi olarak ve ruhsal açından kahra girmeye başladıysanız…
Ortorektik eğilimli bireylerdeki takıntılı korkuların belirlenmesi, hastalığın sınıflandırılmasında ve teşhis kriterlerinin oluşturulmasında yararlı olacaktır.
Sağlıklı beslenme takıntısından korunmak için;
- Öncelikle yiyecekleri sıhhate ziyanlı bir tehdit ögesi olarak görmekten vazgeçin.
- Unutmayın ki sağlıklı beslenme kaygısına düşüldüğünde yaşanan yetersiz beslenme kişi için daha tehlikeli bir duruma niye olurak faydadan fazlaca ziyana dönüşen davranışlarla sıhhat için uzun vadeli metabolik meseleleri ortaya çıkarabilir.
- En değerlisi bu durum sizin için hem maddi hem ruhsal bir sorun yaratmaya başladıysa bir psikoloğa görünmeniz faydalı olacaktır. Ortoreksiya öbür yeme bozuklukları ortasında değerlendirilebilecek bir davranıştır.