KesikÇayır
New member
- Katılım
- 26 Mar 2021
- Mesajlar
- 1,744
- Puanları
- 0
Sağlıklı bir gebeliğin sırrı: Ülkü beden kitle indeksi Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin dikkat etmesi en kritik noktalardan biri beden kitle indeksleridir. Fazla kilo ya da obezite bireylerin çocuk sahibi olmalarını zorlaştıran, anne adaylarının ise hamilelik süreçlerini zora sokan bir faktördür.
Bayan Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Yusuf Aytaç Tohma, çiftlerin çocuk sahibi olmasını engelleyen biroldukca faktörün olduğunu söyleyerek açıklamalarda bulundu. Yaş faktörü, fizikî ve genetik sorunlar ve kronik bir kadro hastalıkların esas karşılaşılan meseleler içinde yer aldığını belirten Doç. Dr. Tohma, bireye bakılırsa tedavi haritasının çizilmesinin kıymetli olduğunu söylemiş oldu.
“GEBE KALMASI ZORLAŞIYOR”
Bayan Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Yusuf Aytaç Tohma, “Öncelikle gebelik planlayan çiftlerin birinci evrede jinekolojik muayenelerini yaptırması gerekiyor. Çiftlerden çabucak sonrasında hayat koşullarını olağana ve sağlıklı istikamete çevirmelerini istiyoruz. Sistemli antrenmanlarını yapmaları gerekiyor. Ülkü bir kiloya ulaşmaları gerekiyor. Sigara yahut alkol kullanıyorlarsa kesmeleri gerekiyor. Aslında gebelik öncesi ve daha sonrasında sistemli hayata geçiş üzere kabul edebiliriz. Kişi aslında gebelik düşünmeye başladığı andan itibaren doğuma kadar hatta doğumdan daha sonra emzirme periyodunda de hayatını tertipli ve sağlıklı bir hayat biçimine dönüştürmesi gerekir.” diye konuştu.
Doç. Dr. Tohma, gebelik öncesinde ve gebelik devrinde kilonun değerli olduğunu söyleyerek, şunları kaydetti: “Biz kilodan çok beden kitle indeksini önemsiyoruz. Beden kitle indeksi, kişinin kilosunu boyun karesine bölerek hesaplanıyor. Burada uzunluktaki kıymetli olan kısım santimetre olarak değil, metre olarak hesaplanıyor. Sağlıklı gebelik için ülkü beden kitle endeksi 18,5 ile 25 içindedır. 18,5’un altında olması da hamile kalma talihini azaltıyor. Fazla zayıf olmakta düzgün değil. O niçinle kişi fazla zayıfsa, gebelik düşündüğü periyottan itibaren sağlıklı biçimde kilo almasını istiyoruz. Şayet beden kitle endeksi 25’in üzerindeyse, sağlıklı bir biçimde kilo vermesini istiyoruz. Fazla zayıflığın ya da fazla kilonun hamile kalma üzerinde olumsuz tesiri var. Gebelik sürecinde erkek doğum, düşük, gebelik şekeri ya da gebelik zehirlenmesi dediğimiz gebelik periyodunda tansiyonun yükselmesine niye olabiliyor. Gebelik planlayan çiftlerde ise, hem düşük birebir vakitte yüksek kilo hormonal dengeyi bozduğu için kişinin yumurtlama ile ilgili sorunları oluyor, hamile kalması zorlaşıyor. Son senelerda yapılan çalışmalarda, yumurta hücresinin içerisinde bile yağ hücresi gösterilmiş. Bu da o yumurtanın döllenme kapasitesini azaltıyor. Bu niçinle gebelik düşünen kişinin kilosunu ülkü aralığa çekmesi gerekiyor. Rastgele bir sorun yaşamamak ismine gebelik planlayan çiftlerin fazla kilolarını denetim altına alması ve sağlıklı bir beslenme formu oluşturarak ömür pratiklerini değiştirmesi gerekir.”
“ÇOCUK OLMAMASI ÇİFTİN ORTAK HASTALIĞIDIR”
Gebelik planlıyorsa kişinin en az 6 ay evvelce idmanlara başlaması gerektiğini belirten Doç. Dr. Tohma, “Kilomuzu ülkü aralığa getirmemiz gerekiyor. Onun haricinde vitamin destekleri var mesela, folik asit hamile planlamadan 3 ay evvel ve hamile kaldıktan 3 ay daha sonrasına kadar tüketilmesi gerekiyor. Kişi vitamin deposunu doldurduğu vakit hem sağlıklı beslenerek birebir vakitte dışarıdan aldığı destekler ile gebeliğin erken devrinde sıkça karşılaştığımız gebelik bulantılarının daha az bulunmasına niye olacak. Kişinin gebelik planladıktan 6 ay öncesinde sağlıklı bir biçimde beslenmesini öneriyoruz. Erkeklerde de tıpkı teklifler var. Hastalarımız genelde bayan hastalar ancak biz çift olarak kabul ediyoruz. Zira çocuk olmaması bir ‘çift hastalığı’. Biz her vakit görüşmeye çift olarak kabul ediyoruz. Genelde erkekler hiç üzerine alınmıyor fakat adamlarınde kilo vermesi gerekiyor. Fazla kilo spermlerin kalitesini bozuyor. Onun haricinde alkol, sigara kullanıyorsa onları kesmesi gerekiyor, spermin kalitesini bozuyor.” dedi.
“AKDENİZ DİYETİ ÖNERİYORUM”
Doç. Dr. Tohma, sağlıklı beslenme programı oluşturulması gerektiğini söyleyerek, “Fast food stili yiyeceklerden uzak durmalılar. Trans yağ oranı fazla, glisemik indeksi yüksek olan besinleri mutlaka tüketmemeliler. Alkol hem yumurtanın tıpkı vakitte spermin kalitesini bozar. Sigarayı en az 3 ay öncesinde bırakmak gereklidir. Bunların haricinde ben hastalarıma Akdeniz diyeti öneriyorum. Akdeniz diyeti daha hayli zerzevat, zeytinyağlı besinleri içeren bir program. Kırmızı etin daha az tüketildiği bir diyet hali. Onun haricinde antioksidan tesiri olan besinler var. Çinko, E vitamini üzere besinleri tüketmelerini öneriyoruz. Sağlıklı tahılları tüketmelerini öneriyoruz.” tabirlerini kullandı.
Bayan Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Yusuf Aytaç Tohma, çiftlerin çocuk sahibi olmasını engelleyen biroldukca faktörün olduğunu söyleyerek açıklamalarda bulundu. Yaş faktörü, fizikî ve genetik sorunlar ve kronik bir kadro hastalıkların esas karşılaşılan meseleler içinde yer aldığını belirten Doç. Dr. Tohma, bireye bakılırsa tedavi haritasının çizilmesinin kıymetli olduğunu söylemiş oldu.
“GEBE KALMASI ZORLAŞIYOR”
Bayan Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Yusuf Aytaç Tohma, “Öncelikle gebelik planlayan çiftlerin birinci evrede jinekolojik muayenelerini yaptırması gerekiyor. Çiftlerden çabucak sonrasında hayat koşullarını olağana ve sağlıklı istikamete çevirmelerini istiyoruz. Sistemli antrenmanlarını yapmaları gerekiyor. Ülkü bir kiloya ulaşmaları gerekiyor. Sigara yahut alkol kullanıyorlarsa kesmeleri gerekiyor. Aslında gebelik öncesi ve daha sonrasında sistemli hayata geçiş üzere kabul edebiliriz. Kişi aslında gebelik düşünmeye başladığı andan itibaren doğuma kadar hatta doğumdan daha sonra emzirme periyodunda de hayatını tertipli ve sağlıklı bir hayat biçimine dönüştürmesi gerekir.” diye konuştu.
Doç. Dr. Tohma, gebelik öncesinde ve gebelik devrinde kilonun değerli olduğunu söyleyerek, şunları kaydetti: “Biz kilodan çok beden kitle indeksini önemsiyoruz. Beden kitle indeksi, kişinin kilosunu boyun karesine bölerek hesaplanıyor. Burada uzunluktaki kıymetli olan kısım santimetre olarak değil, metre olarak hesaplanıyor. Sağlıklı gebelik için ülkü beden kitle endeksi 18,5 ile 25 içindedır. 18,5’un altında olması da hamile kalma talihini azaltıyor. Fazla zayıf olmakta düzgün değil. O niçinle kişi fazla zayıfsa, gebelik düşündüğü periyottan itibaren sağlıklı biçimde kilo almasını istiyoruz. Şayet beden kitle endeksi 25’in üzerindeyse, sağlıklı bir biçimde kilo vermesini istiyoruz. Fazla zayıflığın ya da fazla kilonun hamile kalma üzerinde olumsuz tesiri var. Gebelik sürecinde erkek doğum, düşük, gebelik şekeri ya da gebelik zehirlenmesi dediğimiz gebelik periyodunda tansiyonun yükselmesine niye olabiliyor. Gebelik planlayan çiftlerde ise, hem düşük birebir vakitte yüksek kilo hormonal dengeyi bozduğu için kişinin yumurtlama ile ilgili sorunları oluyor, hamile kalması zorlaşıyor. Son senelerda yapılan çalışmalarda, yumurta hücresinin içerisinde bile yağ hücresi gösterilmiş. Bu da o yumurtanın döllenme kapasitesini azaltıyor. Bu niçinle gebelik düşünen kişinin kilosunu ülkü aralığa çekmesi gerekiyor. Rastgele bir sorun yaşamamak ismine gebelik planlayan çiftlerin fazla kilolarını denetim altına alması ve sağlıklı bir beslenme formu oluşturarak ömür pratiklerini değiştirmesi gerekir.”
“ÇOCUK OLMAMASI ÇİFTİN ORTAK HASTALIĞIDIR”
Gebelik planlıyorsa kişinin en az 6 ay evvelce idmanlara başlaması gerektiğini belirten Doç. Dr. Tohma, “Kilomuzu ülkü aralığa getirmemiz gerekiyor. Onun haricinde vitamin destekleri var mesela, folik asit hamile planlamadan 3 ay evvel ve hamile kaldıktan 3 ay daha sonrasına kadar tüketilmesi gerekiyor. Kişi vitamin deposunu doldurduğu vakit hem sağlıklı beslenerek birebir vakitte dışarıdan aldığı destekler ile gebeliğin erken devrinde sıkça karşılaştığımız gebelik bulantılarının daha az bulunmasına niye olacak. Kişinin gebelik planladıktan 6 ay öncesinde sağlıklı bir biçimde beslenmesini öneriyoruz. Erkeklerde de tıpkı teklifler var. Hastalarımız genelde bayan hastalar ancak biz çift olarak kabul ediyoruz. Zira çocuk olmaması bir ‘çift hastalığı’. Biz her vakit görüşmeye çift olarak kabul ediyoruz. Genelde erkekler hiç üzerine alınmıyor fakat adamlarınde kilo vermesi gerekiyor. Fazla kilo spermlerin kalitesini bozuyor. Onun haricinde alkol, sigara kullanıyorsa onları kesmesi gerekiyor, spermin kalitesini bozuyor.” dedi.
“AKDENİZ DİYETİ ÖNERİYORUM”
Doç. Dr. Tohma, sağlıklı beslenme programı oluşturulması gerektiğini söyleyerek, “Fast food stili yiyeceklerden uzak durmalılar. Trans yağ oranı fazla, glisemik indeksi yüksek olan besinleri mutlaka tüketmemeliler. Alkol hem yumurtanın tıpkı vakitte spermin kalitesini bozar. Sigarayı en az 3 ay öncesinde bırakmak gereklidir. Bunların haricinde ben hastalarıma Akdeniz diyeti öneriyorum. Akdeniz diyeti daha hayli zerzevat, zeytinyağlı besinleri içeren bir program. Kırmızı etin daha az tüketildiği bir diyet hali. Onun haricinde antioksidan tesiri olan besinler var. Çinko, E vitamini üzere besinleri tüketmelerini öneriyoruz. Sağlıklı tahılları tüketmelerini öneriyoruz.” tabirlerini kullandı.