KesikÇayır
New member
- Katılım
- 26 Mar 2021
- Mesajlar
- 1,744
- Puanları
- 0
Sıcak hava anne ve bebeğin sıhhatini tehdit ediyor Sıcak havalardan en epey etkilenenlerin başında gelen anne ve bebeklerin sıhhati, sıcakların artmasıyla risk altında. Öğlen saatlerinde açık havada bulunmasının gebeler için tehlike oluşturabileceğini söyleyen uzmanlar, kâfi sıvı alımına karşı ikazlarda bulunuyor. Sıcak havalarda hastaneye başvuran hamile sayısında artış olduğunu söz eden Medicana Kadıköy Hastanesi’nden Doç. Dr. Cihan Karadağ, sıcağın tesiriyle yaşanan baş dönmelerinin istenmeyen kaza ve komplikasyonlara yol açabileceğini belirtti.
BOL SU İÇMEK, TUZ VE KAFEİN TÜKETİMİNİ SONLANDIRMAK DEĞERLİ
Doç. Dr. Cihan Karadağ, “Annenin hem kendini tıpkı vakitte bebeğini sağlıklı tutmak için ağır bir biçimde çalışan bedene bir de soğutma vazifesi eklenince beden yoruluyor. Çok terleme, mide bulantısı, baş dönmesi ve kramplar çok sıcaklamanın belirtileri içinde yer alıyor. Beden sıcaklığı 39 derece ve üzeri olan hamilelerde sıcak çarpması ve dehidratasyon yani sıvı azlığı riski pek artıyor. Dehidratasyon ise tansiyon düşüklüğüne yol açabiliyor. Tansiyonu düşen hamilelerde çoğunlukla baş dönmesi ve bayılacak üzere olma şikayetleriyle karşılaşıyoruz. Bu durumlar da maalesef hamilelerin düşüp faydalanmasına, hatta düşmeye bağlı anne ve bebek sıhhatini tehdit eden komplikasyonlar oluşmasına niye oluyor.” diye konuştu.
Anne ve bebek sıhhatinin korunması için hamilenin sıcak çarpmasından ve dehidratasyondan korunması gerektiğini söyleyen Karadağ, “Özellikle yaz aylarında çok yüksek derecelere ulaşan sıcaklıklar gebe bayanları zorluyor. Lakin yapılacak birkaç sıradan şey ile sıcak basması meselesinden kaçınmak mümkün. Çok sıcaklardan korunmanın birinci yolu bilhassa günün en sıcak vakti olan öğlen saatlerinde mümkün olduğunca dışarı çıkmamak. Yaz aylarında hamilelerin serin ve gölge yerlerde oturması, dinlenmesi gerekiyor. Ağaç gölgesi üzere doğal serinlikler yahut klima, vantilatör üzere yapay soğutucularla hamilelerin sıcak havayla temastan kaçınmasını tavsiye ediyoruz.” sözlerini kullandı.
Bedeni soğutmanın en güzel hallerinden birinin ılık duş almak olduğuna dikkat çeken Karadağ, “Gün içerisinde yahut gece yatmadan alınacak bir ılık duş, hamilenin rahatlamasına ve dinlenmesine yardımcı oluyor.” dedi. Karadağ, ayrıyeten beslenmenin de hamilelerin sıcak çarpmasından korunmada ehemmiyet vermesi gereken bir nokta olduğunu söyleyerek, “Gün içerisinde kucak dolusu sıvı tüketilmeli ve dışarı çıkarken kesinlikle bir şişe su bulundurulmalı. Ayrıyeten kafein ve tuz tüketiminin de sonlandırılması gerekmektedir.” açıklamasında bulundu.
“SICAK HAVADA ANTRENMAN YAPMAYIN”
Sıcak çarpmasını önlemek için kıyafet seçiminin de yanlışsız yapılması gerektiğini söyleyen Karadağ, ‘‘Gebelerin sıcaklarda hava alan, rahat, yavaşça, bol ve keten üzere doğal kumaşlardan yapılmış giysileri tercih etmesini öneriyoruz. Ayrıyeten dışarı çıkarken kesinlikle şapka takılmasını ve bu şapkanın da kovboy şapkası dediğimiz enseyi de kapatan üslupta olmasını istiyoruz.” dedi.
Karadağ, ayrıyeten hamilelere, güneşe çıkarken en az 30 SPF muhafaza faktörü olan güneş kremlerini kullanmalarını ve kremi dışarıda olunan her iki saatte bir yine sürmelerini önerdi ve kelamlarına şöyleki devam etti: “Hareket etmenin ve faal olmanın sağlıklı bir gebelik için hayli kıymetli. Lakin hamilelere, çok sıcaklarda idman yapmamalarını söylüyoruz. Zira sıcak havada idman yapmak beden sıcaklığının uygunca yükselmesine niye oluyor. İdman yapmak isteyen hamilelere günün daha serin saatlerinde, yavaşça hareketlerle spor yapmalarını tavsiye ediyoruz. Bu ortada gebelerin spa, hamam, sauna üzere sıcak ortamlardan da uzak durmasını istiyoruz. Zira bu yerler beden sıcaklığını artırıyor ve bu durum gebelikte artan kan dolanımı ile birleştiğinde olumsuz sonuçlara niye olabiliyor. Hamilelerden sauna ya da hamam keyfini gebelik sürecinin bitimine kadar ertelemesini talep ediyoruz.”
BOL SU İÇMEK, TUZ VE KAFEİN TÜKETİMİNİ SONLANDIRMAK DEĞERLİ
Doç. Dr. Cihan Karadağ, “Annenin hem kendini tıpkı vakitte bebeğini sağlıklı tutmak için ağır bir biçimde çalışan bedene bir de soğutma vazifesi eklenince beden yoruluyor. Çok terleme, mide bulantısı, baş dönmesi ve kramplar çok sıcaklamanın belirtileri içinde yer alıyor. Beden sıcaklığı 39 derece ve üzeri olan hamilelerde sıcak çarpması ve dehidratasyon yani sıvı azlığı riski pek artıyor. Dehidratasyon ise tansiyon düşüklüğüne yol açabiliyor. Tansiyonu düşen hamilelerde çoğunlukla baş dönmesi ve bayılacak üzere olma şikayetleriyle karşılaşıyoruz. Bu durumlar da maalesef hamilelerin düşüp faydalanmasına, hatta düşmeye bağlı anne ve bebek sıhhatini tehdit eden komplikasyonlar oluşmasına niye oluyor.” diye konuştu.
Anne ve bebek sıhhatinin korunması için hamilenin sıcak çarpmasından ve dehidratasyondan korunması gerektiğini söyleyen Karadağ, “Özellikle yaz aylarında çok yüksek derecelere ulaşan sıcaklıklar gebe bayanları zorluyor. Lakin yapılacak birkaç sıradan şey ile sıcak basması meselesinden kaçınmak mümkün. Çok sıcaklardan korunmanın birinci yolu bilhassa günün en sıcak vakti olan öğlen saatlerinde mümkün olduğunca dışarı çıkmamak. Yaz aylarında hamilelerin serin ve gölge yerlerde oturması, dinlenmesi gerekiyor. Ağaç gölgesi üzere doğal serinlikler yahut klima, vantilatör üzere yapay soğutucularla hamilelerin sıcak havayla temastan kaçınmasını tavsiye ediyoruz.” sözlerini kullandı.
Bedeni soğutmanın en güzel hallerinden birinin ılık duş almak olduğuna dikkat çeken Karadağ, “Gün içerisinde yahut gece yatmadan alınacak bir ılık duş, hamilenin rahatlamasına ve dinlenmesine yardımcı oluyor.” dedi. Karadağ, ayrıyeten beslenmenin de hamilelerin sıcak çarpmasından korunmada ehemmiyet vermesi gereken bir nokta olduğunu söyleyerek, “Gün içerisinde kucak dolusu sıvı tüketilmeli ve dışarı çıkarken kesinlikle bir şişe su bulundurulmalı. Ayrıyeten kafein ve tuz tüketiminin de sonlandırılması gerekmektedir.” açıklamasında bulundu.
“SICAK HAVADA ANTRENMAN YAPMAYIN”
Sıcak çarpmasını önlemek için kıyafet seçiminin de yanlışsız yapılması gerektiğini söyleyen Karadağ, ‘‘Gebelerin sıcaklarda hava alan, rahat, yavaşça, bol ve keten üzere doğal kumaşlardan yapılmış giysileri tercih etmesini öneriyoruz. Ayrıyeten dışarı çıkarken kesinlikle şapka takılmasını ve bu şapkanın da kovboy şapkası dediğimiz enseyi de kapatan üslupta olmasını istiyoruz.” dedi.
Karadağ, ayrıyeten hamilelere, güneşe çıkarken en az 30 SPF muhafaza faktörü olan güneş kremlerini kullanmalarını ve kremi dışarıda olunan her iki saatte bir yine sürmelerini önerdi ve kelamlarına şöyleki devam etti: “Hareket etmenin ve faal olmanın sağlıklı bir gebelik için hayli kıymetli. Lakin hamilelere, çok sıcaklarda idman yapmamalarını söylüyoruz. Zira sıcak havada idman yapmak beden sıcaklığının uygunca yükselmesine niye oluyor. İdman yapmak isteyen hamilelere günün daha serin saatlerinde, yavaşça hareketlerle spor yapmalarını tavsiye ediyoruz. Bu ortada gebelerin spa, hamam, sauna üzere sıcak ortamlardan da uzak durmasını istiyoruz. Zira bu yerler beden sıcaklığını artırıyor ve bu durum gebelikte artan kan dolanımı ile birleştiğinde olumsuz sonuçlara niye olabiliyor. Hamilelerden sauna ya da hamam keyfini gebelik sürecinin bitimine kadar ertelemesini talep ediyoruz.”