Soğuk havanın az bilinen 15 yararı Yurt genelinde kar yağıyor, hava buz gibi! Bazılarımız şikayet ediyor, bazılarımız romantik buluyor. Pekala, siz soğuk havanın faydalarını biliyor musunuz? Özel haberimizi okuyun, çabucak öğrenin!
Kilo vermeye yardımcıdır
Soğuk havalarda beden ısımız düşer; yükseltmek içinse beden daha fazla kalori yani güç yakar. Bu sayede soğuk havalar kilo vermeye yardımcı olur.
Metabolizmayı güçlendirir
Soğuk odada uyumak, metabolizmayı güçlendirir ve sabahları daha dinç uyanmanıza yardım eder.
Odayı yavaş yavaş soğutun
Eğer daha yüksek ısılı odalarda uyumaya alıştıysanız, Birinci olarak soğuk odada uyumak güç gelebilir. Sıcaklığa alışmak için, yavaş yavaş ısıyı düşürün.
Verimliliği artırır
Bilimsel araştırmalara göre beynimiz, soğuk havalarda daha etkin çalışır.
Anında yeniler
Sıcak odada gevşemiş ve parmağınızı kıpırtadacak gücü bulamazken anında yenilenmek için çabucak soğuk havaya çıkın; farkı bakılırsaceksiniz.
Damarları güçlendirir
Soğuk hava, damarları ve kan akışını güçlendirir. Şayet daha faal sirkülasyon sistemine sahip olmak istiyorsanız, soğuk havada yürüyün.
Daha epey çalıştırır
Hava hoş olduğunda aklımızda daima dışarı çıkmak, kıyıda olmak ve eğlenmek vardır fakat soğuk havalarda dışarı çıkmak bize ürkütücü gelir ve daha epey çalışmaya odaklanırız.
Bakış açısını değiştirir
“Kötü hava yoktur, hava makûs kıyafet vardır” kelamını aklımızda tutarak soğuktan korkmamayı öğreniriz. Bu tıpkı hayatımızdaki zorluklara emsal; halbukiki sıkıntı olan gayret etmek değil donanımsız olmaktır.
Evde spor yapabiliriz
Dışarı çıkmak istemiyorsanız, spor aletini pencere kenarına getirip kar ya da yağmur yağışını izleyip keyifli memnun spor yapabilirsiniz.
Kitap okuyabiliriz
Ne demiştik: kış mevsimi insanın kendine daha fazlaca vakit ayırmasıdır. İşte, soğuk havaların bir öbür yararı da battaniyeyi üzerimize alıp kitap okumak ve yeni dünyaları keşfetmektir.
Depresyondan korunabiliriz
Kış mevsiminin devamlı ertelenen toplumsal aktiviteleri gerçekleştirmek için uygun olmadığını düşünmemek, mevsim koşulları ne olursa olsun planlanan aktiflikleri gerçekleştirmek zihni depresyondan koruyor.
Kar topu oynayabiliriz
Çocukluğumuza dönüp sağa sola koşturup kar topu oynayabiliriz; hem bu sayede hareket edip daha epey kalori yakarız.
Kayağa gidebiliriz
Havalı bir kış tatiline kim hayır diyebilir ki? Kartalkaya, Kartepe, Palandöken, Erciyes ya da yurtharicinde kayak yapmak lakin soğuk havalarda mümkündür; toplumsal meydada yaratacağınız sükseyi düşünün!
Küçük dostlarımızı unutmayalım
Soğuk hava biz beşerler için faydalı olsa da kuşlar, kedi ve köpekler için değil… Lütfen, küçük dostlarımızı unutmayalım. Onlar için karton kutudan meskenler yapalım, mama yahut yemek bırakalım; yerimiz var ise konutumuza alalım. hiç birini yapamıyorsak, barınaklara bağışta bulunalım.
Evde keyifli vakit geçirebiliriz
Soğuk havalarda konut kalıp kendimizle yahut arkadaşlarımızla keyifli vakit geçirebiliriz. Örneğin, tarot falı baktırabilir, baharatlı patlamış mısır yapıp en hoş aşk sinemaları izleyebiliriz.
Kilo vermeye yardımcıdır
Soğuk havalarda beden ısımız düşer; yükseltmek içinse beden daha fazla kalori yani güç yakar. Bu sayede soğuk havalar kilo vermeye yardımcı olur.
Metabolizmayı güçlendirir
Soğuk odada uyumak, metabolizmayı güçlendirir ve sabahları daha dinç uyanmanıza yardım eder.
Odayı yavaş yavaş soğutun
Eğer daha yüksek ısılı odalarda uyumaya alıştıysanız, Birinci olarak soğuk odada uyumak güç gelebilir. Sıcaklığa alışmak için, yavaş yavaş ısıyı düşürün.
Verimliliği artırır
Bilimsel araştırmalara göre beynimiz, soğuk havalarda daha etkin çalışır.
Anında yeniler
Sıcak odada gevşemiş ve parmağınızı kıpırtadacak gücü bulamazken anında yenilenmek için çabucak soğuk havaya çıkın; farkı bakılırsaceksiniz.
Damarları güçlendirir
Soğuk hava, damarları ve kan akışını güçlendirir. Şayet daha faal sirkülasyon sistemine sahip olmak istiyorsanız, soğuk havada yürüyün.
Daha epey çalıştırır
Hava hoş olduğunda aklımızda daima dışarı çıkmak, kıyıda olmak ve eğlenmek vardır fakat soğuk havalarda dışarı çıkmak bize ürkütücü gelir ve daha epey çalışmaya odaklanırız.
Bakış açısını değiştirir
“Kötü hava yoktur, hava makûs kıyafet vardır” kelamını aklımızda tutarak soğuktan korkmamayı öğreniriz. Bu tıpkı hayatımızdaki zorluklara emsal; halbukiki sıkıntı olan gayret etmek değil donanımsız olmaktır.
Evde spor yapabiliriz
Dışarı çıkmak istemiyorsanız, spor aletini pencere kenarına getirip kar ya da yağmur yağışını izleyip keyifli memnun spor yapabilirsiniz.
Kitap okuyabiliriz
Ne demiştik: kış mevsimi insanın kendine daha fazlaca vakit ayırmasıdır. İşte, soğuk havaların bir öbür yararı da battaniyeyi üzerimize alıp kitap okumak ve yeni dünyaları keşfetmektir.
Depresyondan korunabiliriz
Kış mevsiminin devamlı ertelenen toplumsal aktiviteleri gerçekleştirmek için uygun olmadığını düşünmemek, mevsim koşulları ne olursa olsun planlanan aktiflikleri gerçekleştirmek zihni depresyondan koruyor.
Kar topu oynayabiliriz
Çocukluğumuza dönüp sağa sola koşturup kar topu oynayabiliriz; hem bu sayede hareket edip daha epey kalori yakarız.
Kayağa gidebiliriz
Havalı bir kış tatiline kim hayır diyebilir ki? Kartalkaya, Kartepe, Palandöken, Erciyes ya da yurtharicinde kayak yapmak lakin soğuk havalarda mümkündür; toplumsal meydada yaratacağınız sükseyi düşünün!
Küçük dostlarımızı unutmayalım
Soğuk hava biz beşerler için faydalı olsa da kuşlar, kedi ve köpekler için değil… Lütfen, küçük dostlarımızı unutmayalım. Onlar için karton kutudan meskenler yapalım, mama yahut yemek bırakalım; yerimiz var ise konutumuza alalım. hiç birini yapamıyorsak, barınaklara bağışta bulunalım.
Evde keyifli vakit geçirebiliriz
Soğuk havalarda konut kalıp kendimizle yahut arkadaşlarımızla keyifli vakit geçirebiliriz. Örneğin, tarot falı baktırabilir, baharatlı patlamış mısır yapıp en hoş aşk sinemaları izleyebiliriz.