Tabiatın kucağından bir şifa deposu: Hibisküs otu

[KesikÇayır]

Tabiatın kucağından bir şifa deposu: Hibisküs otu Hibisküs (hatmi çiçeği), yaprakları olan alternatif bir çiçektir. Hibiskus çayı “ekşi çay” olarak da tanınmaktadır. Ayrıyeten; “Medine gülü”, “Narçiçeği” üzere isimlerle da aktarda satılmaktadır. Ekseriyetle bir dişli yahut loblu marjı ile mızrak ve ovat halindedir. Çiçekler beş yahut daha fazla olan, büyük, göze çarpan, trompet biçimindedir yaprakları, beyaz, kırmızı, turuncu, mor ve sarıdır, 4–18 cm genişliktedir. Pembe renkli olanlar üzere kimi çeşitlerde çiçek rengi, H. mutabilis ve H. tiliaceus, yaşla birlikte değişir. Meyve kuru ve loblu olan kapsül içeren tohumlardır.


Hibisküs dünyanın her bölgesinde, ülkemizde de çabucak her yerde kolaylıkla yetişebiliyor…

İçeriğinde çokça C vitamini bulunduğu bilinen hibiskus bitkisi, beraberinde magnezyum ve demir başta olmak üzere biroldukça mineral bakımından da pek varlıklı. Pekala onu niye hayatımıza dahil etmeli, beslenme sistemimizin ortasında ona da yer ayırmalıyız? Çabucak anlatalım.

• Hibiskus, kan basıncının dengelenmesini sağlıyor, bilhassa yüksek kan basıncının, yani yüksek tansiyonun önüne geçiyor.
• Bu özelliğiyle makûs kolesterole meydan okuyor, yükselen kolesterolün dengelenmesini sağlıyor.
• Kan basıncını dengelemesi yardımıyla uzun vadede oluşabilecek kalp ve damar hastalıklarının da önüne geçiyor, kalp sıhhatimizi koruyor.
• İçindeki çokça C vitamini yardımıyla kuvvetli antioksidan özellikler gösteriyor, kış hastalıklarına karşı bedenimizi koruyor.
• Var olan öksürük, burun akıntısı üzere hastalık belirtilerinin ve grip, nezle, soğuk algınlığı üzere hastalıkların süratle güzelleşmesini sağlıyor.
• kuvvetli antioksidan özellikleri yardımıyla akciğer ve mide kanseri başta olmak üzere biroldukça kanser çeşidine karşı bedenimizi koruyor.
• Sindirim sisteminin sağlıklı bir biçimde çalışmasına takviye oluyor. Hazımsızlık, gaz sancısı üzere sorunların süratle çözülmesini sağlıyor.
• Bağırsakların da sıhhatle çalışmasına takviye veren hibiskus, bu sayede kabızlık sorununun de süratle çözülmesine yardımcı oluyor.
• Bedende, bilhassa iç organlarda oluşabilecek çok yağlanmanın önüne geçiyor.
• Çay olarak tüketildiğinde zayıflamaya yardımcı olduğu biliniyor.
• Mantar oluşumunu engellediği de bilinen faydaları içinde yer alıyor. Antibakteriyel özellikleri yardımıyla cildimizi bu ziyanlı oluşumlardan koruyor.
• Antioksidan özelliklerinin beynin sıhhatle çalışmaya devam etmesine de dayanak olduğu biliniyor, bilhassa hafızayı güçlendiriyor.
• Bu özelliği yardımıyla motivasyonu artırma konusunda da pek tesirli olduğu biliniyor.

100 gram hibiskus çayında aşağıdakiler bulunur:

Kalori: 37 kcal
Toplam Yağ: 0,7 g
Doymuş Yağ: 0,3 g
Çoklu Doymamış Yağ: 0 g
Tekli Doymamış Yağ: 0,1 g
Kolesterol: 0 mg
Sodyum: 3 mg
Potasyum: 9 mg
Karbonhidrat: 7 g
Lif: 0,3 g
Toplam Şeker: 6 g
Protein: 0,4 g
A Vitamini: 296 IU
C Vitamini: 18,4 mg
Kalsiyum: 1 mg
Demir: 8,6 mg
D Vitamini: 0 IU
B6 Vitamini: 0 mg
Kobalamin: 0 µg
Magnezyum: 1 mg