KesikÇayır
New member
- Katılım
- 26 Mar 2021
- Mesajlar
- 1,744
- Puanları
- 0
Yumurtanın her öğün için kusursuz olmasının 5 sebebi Bir vakit içinder yalnızca kahvaltı yiyeceği olarak kabul edilen yumurta, doyurucu ve sağlıklı bir başlangıçlardan biridir. Son vakit içinderda yumurtalar, sabah, öğle yahut akşam öğünlerinin yanı sıra atıştırmalıklar için de lezzetli, besleyici ve hayli istikametli bir tahlil olarak kollektif kabuklarından çıktı. İşte, yumurtaların her usule, her bütçeye ve günün her saatine uygun, aile dostu harika bir yemek olarak prestijini kazandığını kanıtlayan niçinlerden kimileri;
1. SAĞLIKLI BİR BESİNDİR
Küçük fakat kuvvetli olmaları yumurtayı tanımlamanın eksiksiz bir yoludur: Yumurtalar, çocukların büyümesini ve gelişmenini destekleyen, sizin için düzgün olan bir dizi vitamin ve mineral içerir. Yumurta A, B, D, E vitaminlerinin yanı sıra demir, lutein (göz sıhhatini desteklemek için), folat (hamileler için yararlıdır) ve kolin (çocuklarda bilişsel gelişim için önemlidir) sağlar. Yumurtaların içerdiği sağlıklı yağları ekleyin ve avucunuzun içine sığan bir beslenme santraline sahip olun.
2. BESLENME ÇANTALARI İÇİN HARİKADIR
Okul yemekleri için protein desteği sağlayan kolay bir tahlil arıyorsanız, yumurtadan diğer bir yere bakmayın. Yumurta üzere bir protein kaynağının okul yemeklerine dahil edilmesi, çocukların gün boyunca tok hissetmelerine, güç düzeylerinin korunmasına ve daha uzun müddet odaklanmalarına ve konsantre olmalarına yardımcı olabilir. Yumurtalar kolay kolay taşınabilir ve okul beslenme çantalarında da düzgün dururlar.
3. YUMURTALAR ÇOK TARAFLIDIR
Yumurta hazırlamak kelam konusu olduğunda, olasılıklar neredeyse sonsuzdur. İster haşlanmış, ister sahanda, çeşitli materyallerle süsleyebileceğiniz pankeklerle öğlen için yavaşça bir tatlı. Yumurtalar ayrıyeten renkli sebzelerden egzotik otlar ve baharatlara kadar her türlü yaratıcı eklenti için boş bir mutfak tuvali olabilir, bu biçimdece çırpılmış yumurtaları her bir çocuğunuz için farklı materyallerle süsleyebilir yahut materyalleri değiştirerek omlet büyüsü yaratabilirsiniz.
4. PİŞİRMESİ PRATİKTİR
Yumurtaları elde etmek yalnızca muhteşem kolay değil, hem de saklaması, çantanızda taşıması kolay ve hepsinden kıymetlisi, hazırlaması inanılmaz derecede kolay. Meşgul anne babalar, mutfakta saatlerce karmaşık tanımlarla boğuşarak vedalaşabilir, buzdolabından tabağınıza daha süratli ve kolay ulaşabileceğiniz yumurtalara merhaba diyebilir. Ayrıyeten, ailenizi beslemeyi son derece sıradan hale getirirler: Yumurtalar rastgele bir öğünde ana yemek olabilir ve akşam yemeği için kahvaltının tadını çıkarmak her vakit kalabalıktan hoşlanır.
5. BEBEKLER DE TÜKETEBİLİR
Bebeğinizi katı besinlerle tanıştırma vakti geldiğinde yumurtalar ön plandadır. Çoklukla, büyüyen bebeğinizin diyetine protein, demir ve temel besinleri eklemenin sıradan ve pratik bir yolu olarak altı aylıkken (veya bebeğiniz katı besinler yemeye başladığında) başlayarak bütün (tamamen pişmiş) yumurtaları kullanmanız önerilir. Ve deneyebileceğiniz, bilhassa bebeklere yönelik biroldukça lezzetli tanım var.
Yemekler yahut atıştırmalıklar için yumurtaların tadını çıkarmanın daha klasik yolları için aşağıdaki tanımlara göz atın!
1. SAĞLIKLI BİR BESİNDİR
Küçük fakat kuvvetli olmaları yumurtayı tanımlamanın eksiksiz bir yoludur: Yumurtalar, çocukların büyümesini ve gelişmenini destekleyen, sizin için düzgün olan bir dizi vitamin ve mineral içerir. Yumurta A, B, D, E vitaminlerinin yanı sıra demir, lutein (göz sıhhatini desteklemek için), folat (hamileler için yararlıdır) ve kolin (çocuklarda bilişsel gelişim için önemlidir) sağlar. Yumurtaların içerdiği sağlıklı yağları ekleyin ve avucunuzun içine sığan bir beslenme santraline sahip olun.
2. BESLENME ÇANTALARI İÇİN HARİKADIR
Okul yemekleri için protein desteği sağlayan kolay bir tahlil arıyorsanız, yumurtadan diğer bir yere bakmayın. Yumurta üzere bir protein kaynağının okul yemeklerine dahil edilmesi, çocukların gün boyunca tok hissetmelerine, güç düzeylerinin korunmasına ve daha uzun müddet odaklanmalarına ve konsantre olmalarına yardımcı olabilir. Yumurtalar kolay kolay taşınabilir ve okul beslenme çantalarında da düzgün dururlar.
3. YUMURTALAR ÇOK TARAFLIDIR
Yumurta hazırlamak kelam konusu olduğunda, olasılıklar neredeyse sonsuzdur. İster haşlanmış, ister sahanda, çeşitli materyallerle süsleyebileceğiniz pankeklerle öğlen için yavaşça bir tatlı. Yumurtalar ayrıyeten renkli sebzelerden egzotik otlar ve baharatlara kadar her türlü yaratıcı eklenti için boş bir mutfak tuvali olabilir, bu biçimdece çırpılmış yumurtaları her bir çocuğunuz için farklı materyallerle süsleyebilir yahut materyalleri değiştirerek omlet büyüsü yaratabilirsiniz.
4. PİŞİRMESİ PRATİKTİR
Yumurtaları elde etmek yalnızca muhteşem kolay değil, hem de saklaması, çantanızda taşıması kolay ve hepsinden kıymetlisi, hazırlaması inanılmaz derecede kolay. Meşgul anne babalar, mutfakta saatlerce karmaşık tanımlarla boğuşarak vedalaşabilir, buzdolabından tabağınıza daha süratli ve kolay ulaşabileceğiniz yumurtalara merhaba diyebilir. Ayrıyeten, ailenizi beslemeyi son derece sıradan hale getirirler: Yumurtalar rastgele bir öğünde ana yemek olabilir ve akşam yemeği için kahvaltının tadını çıkarmak her vakit kalabalıktan hoşlanır.
5. BEBEKLER DE TÜKETEBİLİR
Bebeğinizi katı besinlerle tanıştırma vakti geldiğinde yumurtalar ön plandadır. Çoklukla, büyüyen bebeğinizin diyetine protein, demir ve temel besinleri eklemenin sıradan ve pratik bir yolu olarak altı aylıkken (veya bebeğiniz katı besinler yemeye başladığında) başlayarak bütün (tamamen pişmiş) yumurtaları kullanmanız önerilir. Ve deneyebileceğiniz, bilhassa bebeklere yönelik biroldukça lezzetli tanım var.
Yemekler yahut atıştırmalıklar için yumurtaların tadını çıkarmanın daha klasik yolları için aşağıdaki tanımlara göz atın!