Bacak ve baldır eriten egzersiz nedir

Burcin

New member
Katılım
25 Mar 2021
Mesajlar
2
Puanları
0
Çoğu kadının ortak problemi, basen ve baldır bölgesindeki selülitlerdir. Birçok bayan aynaya bakınca, bacaklarının çok kalın olduğunu, baldırlarının kat kat selülit bağladığını görür. Böyle bir görüntüyle karşılaşırsanız üzülmeyin, aşağıda vereceğim formül sayesinde bacak, baldır,basen ve karın bölgelerinizdeki selülitleri masa başında, kendinizi fazla yormadan eritebileceksiniz.
İşte baldır, basen ve bacak eriten egzersiz:
Sandalyede otururken, dizlerinizi birleştirerek, çenenize doğru kaldıracaksınız. Bacaklarınızı kaldırabildiğiniz kadar kaldırın. Baldırlarınızın yanmaya başladığını hissettiğiniz anda hemen bacaklarınızı indirmeyin. Dayanabildiğiniz kadar dayanın daha sonra baldırlarınızı yavaş yavaş indirin. Bu işlemi günde 3-5 kez yapın. Göreceksiniz ki, baldırınız, karın bölgeniz, basen bölgeniz sıkılaşıyor, daha estetik bir görünüm kazanıyor.
 
Üst