KesikÇayır
New member
- Katılım
- 26 Mar 2021
- Mesajlar
- 1,744
- Puanları
- 0
Çocuklarda odaklanma meselesini aşmak için 13 teklif Pandemi periyodunda değişen hayat biçimimiz, konutlara kapanmak zorunda kalışımız, çocukların olağan vakitteki hayat rutinlerinin bozulması, çocukların ekran müddetlerinin hayli artması bahsetmiş olduğumiz zihinsel fonksiyonların sağlıklı bir biçimde yürütülmesini daha da zorlaştırdı. Beykent Üniversitesi Fen-Edebiyat Fakültesi Psikoloji Kısmı Dr. Öğr. Üyesi Süleyman Kahraman, odaklanmanın dikkati yönlendirme ve sürdürülmesinin olağan vakit içinder da bile kolay olmayan zihinsel fonksiyonlardan birisi olduğunu belirterek, çocukların odaklanma sorununu aşabilmesine yardımcı olmak için ebeveynlere 13 teklifte bulundu.
“ÇOCUKLARIN PERFORMANISNI ETKİLİYOR”
Çocukların odaklanmakta kuvvetlik çekmesinin yaygın bir durum olduğunu ve bunun sebeplerini anlamaya çalışmanın ehemmiyetine dikkat çeken Kahraman, “Genellikle ebeveynler ve eğitimciler çocukların odaklanma ve dikkat mühletini artırma konusunda ne yapabilecekleri hakkında dayanağa gereksinim duyarlar zira ister sınıfta dikkatini vermekte zorlanıyor olsun, isterse konut ödevlerini tamamlamakta zorlanıyor olsun, odaklanma meselelerinin çocukların performansı üzerinde büyük tesiri olabilir.” diye konuştu.
Ebeveynlerin çoğunlukla çocuklarının dikkat müddetlerini artırmak için neler yapabileceklerini merak ettiklerini ve burada ebeveynlere teklifler sunmadan evvel özetlemek gerekirse çocuklarda odaklanma ve dikkat sorunu belirtilerinin neler olduğundan bahsetmenin faydalı olacağını belirten Kahraman, “Çocukların bilhassa akademik misyonlarda ilgi eksikliği göstermeleri, hareketsiz oturamamaları, bir fikir akışı sürdürememeleri, kolay kolay dikkatlerinin dağılması, sık sık hayal görüyor üzere görünmeleri, verilen yönergeleri takip etmede zorlanmaları ve başladıkları işleri bitirememeleri bu belirtilerden bazılarıdır.” tabirlerini kullandı.
AİLELERE KIYMETLİ TEKLİFLER
Ebeveynlere değerli bakılırsavler düştüğünün altını çizen Dr. Öğr. Üyesi Süleyman Kahraman, çocuklarda odaklanma sıkıntısına karşı neler yapabileceğine şu 13 tavsiyeyi verdi:
1. Çocuğun dikkatini bir bahse çekmek için ebeveynin dikkatini çocuğa vermesi kıymetlidir. Çocuğun ilgisini çekebilmek için anne babanın da ilgi göstermesi gerekir. Çocuğun dikkatini çekmenin en âlâ yolu, ona yönerge verirken fizikî olarak yanında olmaktır. Çocuğa net, kısa ve açık yönergeler vermek de yardımcı olacaktır. Önlerinde durun, göz teması kurun, göz hizasında olun yahut omzuna dokunun ve “Bunu artık yapman gerekiyor” deyin. Bunu dinlemezse, çocuğa “Şu anda ne yapıyor olman gerekiyor?” diye sorabilirsiniz.
2. Akademik nazaranvler çocuklar tarafınca genelde sıkıcı olarak algılanır. Ebeveynlerin bu bayağı ve sıkıcı algılanan vazifeleri renklendirmesi, zenginleştirmesi, heyecanlı hale getirmesi dikkati olumlu etkileyecektir. Biroldukça çocuk yapmak istemedikleri akademik bakılırsavlere odaklanmada zorlandığından ebeveynlerin biraz hayal gücünü kullanarak sıkıcı bir aktifliği daha eğlenceli hale getirmesi çocuğun odaklanmasına yardım edebilir.
3. Çocuğun akademik bakılırsavler yaparken etrafında dikkat dağıtıcılar var ise ortamı bunlardan arındırmak faydalık olacaktır. Açık televizyon yahut diğer açık teknolojik aletler, gürültü yapan öbür aile fertleri, dağınık masa vb. şeyler çocuklar için dikkat dağıtıcı olabilir. Akademik nazaranvlere başlamadan evvel çocuğun ortamında yapılacak düzenlemeler odaklanmayı kolaylaştırabilir.
4. Çocuğun akademik vazifeler yaparken gerek duyacağı materyaller elinin altında olması da faydalı olabilir. Çocuğun bir şey almak için yerinden kalkmasının gerekmemesi için gerekli olan her şeyi elinizin altında bulundurun. Tüm ödev kitapları, boya kalemleri, ders kitapları, kurşun kalemler ve hatta su masanın üzerinde yahut yakınında tutulabilir.
5. Sağlıklı beslenmenin ömrümüz için kıymetinden bahsetmeye gerek yok sanırım. Dikkat ve odaklanma açısından da beslenmenin değerini vurgulamak âlâ olacaktır. Sağlıklı yiyecekler yemek, çocuğun ne kadar düzgün odaklanabildiğiyle direkt irtibatlıdır ve çocuğun odaklanmasını geliştirmeye yardımcı olan farklı yiyecekler vardır. Badem, yumurta ve yağsız et üzere protein açısından güçlü yiyecekler dikkate olumlu katkı yaparken, abur cubur yahut şeker açısından varlıklı yiyecekler genelde olumsuz katkı yapar.
6. Çocukların dikkat müddetlerini artırmak için yapmaları gereken daha büyük bakılırsavleri daha küçük nazaranvlere bölmeniz fazlaca katkı sağlayacaktır. Dikkat mühletini artırmak ve odaklanmayı artırmak için çocuklara daha küçük bakılırsavler verin. Bir kısmın tamamını tek seferde çalışmak bir çocuk için pek zordur. Çocuğun küçük bir bakılırsavi bitirdiği için bir muvaffakiyet duygusu hissetmesi ve bu onu devam etmesi için motive etmesi için onu sayfalara ve hatta paragraflara bölmek her vakit yardımcı olur.
7. Çocuğun öğrenme yolunu anlamak ve akademik nazaranvler yaparken çocuk için en verimli olan sistemi kullanmak da dikkat için değerlidir. Bütün çocuklar farklı formlarda öğrenirler. Birtakım çocuklar bilgiyi gördüklerinde, kimileri duyduklarında, kimileri ise pratik bilgiye sahip olduklarında ve dokunabildiklerinde basitçe işlerler. Çocuğunuzun hangi kategoriye girdiğini anlamak değerlidir, zira bu sıklıkla bilgiyi daha güzel anlamalarına yardımcı olacaktır ve öğrenme kısa vadeden daha uzun vadeli olacaktır.
8. Çocuğu yapacağı bir daha sonraki bakılırsave hazırlamak dikkat ve odaklanmaya mevti katkı yapar. Çocuk meşgul olduğunda, ona bundan daha sonra ne yapması gerektiğini söyleyin, verdiğiniz müddet bitmek üzereyken çocuğun o an yaptığı şeyi bitirmesi gerektiğini hatırlatın. Bu, bilhassa çocuk sevdiği ve yapmaktan zevk aldığı bir şeyle meşgul olduğunda daha az zevkli bulduğu bir bakılırsace geçerken daha hazır olmasını sağlayacaktır. Çocuklar doğal olarak enerjik ve coşkuludur. Bir nazaranv için vakit limitleri dolduğunda güçlerini atmaları için onlara vakit vermek, aslında bir daha sonraki vazifeye daha uygun odaklanmalarına yardımcı olabilir.
9. Çocuğun daha uygun odaklanması için kısa periyodik amaçlar belirleyebilirsiniz. Bir amacın tamamlanması için bir vakit sonu belirleyin. örneğin belirlediğiniz dakika ortasında makul sayıda sayfa yapılması gerektiğini söyleyebilirsiniz. Burada dakikayı ve yapılacak iş ölçüsünü ona da sorabilirsiniz bu biçimdece daha işbirlikçi olabilir. Çocukların genel dikkat müddetleri göz önünde bulundurulduğunda, 15 dakika ila 20 dakika üzere daha kısa vakit sonları için maksat belirlemek uygun olacaktır.
11. Çocuğun gücüne bakılırsa ekinliklere ve bakılırsavlere yönlendirmek de işinize yarayabilir. vazifeleri çocuğun yüksek ve düşük güç vaktine nazaran planlayabilirsiniz. Birtakım çocukların sabahları yüksek, kimilerinin ise akşamları yüksek gücü vardır. Bu müddet zarfında çalışmak yahut aktiviteler yapmak, çocuğunuzun eldeki vazifeye daha uygun odaklanmasına yardımcı olacaktır. Çocuğu yüksek güçlü olduğu vakit içinderda daha güçlü aktivitelere başlayın. Güç düzeyi düştükçe, yavaşça bir aktiviteye geçebilirsiniz.
12. Dikkat ve odaklanmayı beslemek için çeşitli odak oyunları oynayıp etkinlikler yapabilirsiniz. Odaklanma için oyunlar tesirli bir biçimde kullanılabilir. Çocuklar oynayarak daha fazlaca öğrendiklerinden, etkinliklerini biraz daha eğlenceli hale getirmeye çalışmak her vakit âlâ bir fikirdir. Şayet çocuğu ekrandan uzak tutmak epey mümkün değilse, oynayacağı dijital oyunları seçmesine yardımcı olabilirsiniz. Daha fazlaca dikkat ve konsantrasyon gerektiren eğitici ve geliştirici oyunlara yönlendirebilirsiniz. Ülkü olan bu tıp oyunların ekran olmadan oynanmasıdır. Çeşitli kutu oyunları, strateji oyunları yahut öbür fizikî oyunlar seçilebilir.
13. Bilhassa akademik nazaranvleri her gün birebir saatte yapmak ve bunu alışkanlık haline getirmek dikkat ve odaklanmaya olumlu katkı yapabilir. Bir çocuk her gün birebir saatte ödev için oturursa, bir süre daha sonra, saat geldiğinde, odaklanmak için daha az efor harcanacaktır. Zihin ödev vaktinin geldiğini bilecek ve çalışmaya daha istekli olacaktır.
“ÇOCUKLARIN PERFORMANISNI ETKİLİYOR”
Çocukların odaklanmakta kuvvetlik çekmesinin yaygın bir durum olduğunu ve bunun sebeplerini anlamaya çalışmanın ehemmiyetine dikkat çeken Kahraman, “Genellikle ebeveynler ve eğitimciler çocukların odaklanma ve dikkat mühletini artırma konusunda ne yapabilecekleri hakkında dayanağa gereksinim duyarlar zira ister sınıfta dikkatini vermekte zorlanıyor olsun, isterse konut ödevlerini tamamlamakta zorlanıyor olsun, odaklanma meselelerinin çocukların performansı üzerinde büyük tesiri olabilir.” diye konuştu.
Ebeveynlerin çoğunlukla çocuklarının dikkat müddetlerini artırmak için neler yapabileceklerini merak ettiklerini ve burada ebeveynlere teklifler sunmadan evvel özetlemek gerekirse çocuklarda odaklanma ve dikkat sorunu belirtilerinin neler olduğundan bahsetmenin faydalı olacağını belirten Kahraman, “Çocukların bilhassa akademik misyonlarda ilgi eksikliği göstermeleri, hareketsiz oturamamaları, bir fikir akışı sürdürememeleri, kolay kolay dikkatlerinin dağılması, sık sık hayal görüyor üzere görünmeleri, verilen yönergeleri takip etmede zorlanmaları ve başladıkları işleri bitirememeleri bu belirtilerden bazılarıdır.” tabirlerini kullandı.
AİLELERE KIYMETLİ TEKLİFLER
Ebeveynlere değerli bakılırsavler düştüğünün altını çizen Dr. Öğr. Üyesi Süleyman Kahraman, çocuklarda odaklanma sıkıntısına karşı neler yapabileceğine şu 13 tavsiyeyi verdi:
1. Çocuğun dikkatini bir bahse çekmek için ebeveynin dikkatini çocuğa vermesi kıymetlidir. Çocuğun ilgisini çekebilmek için anne babanın da ilgi göstermesi gerekir. Çocuğun dikkatini çekmenin en âlâ yolu, ona yönerge verirken fizikî olarak yanında olmaktır. Çocuğa net, kısa ve açık yönergeler vermek de yardımcı olacaktır. Önlerinde durun, göz teması kurun, göz hizasında olun yahut omzuna dokunun ve “Bunu artık yapman gerekiyor” deyin. Bunu dinlemezse, çocuğa “Şu anda ne yapıyor olman gerekiyor?” diye sorabilirsiniz.
2. Akademik nazaranvler çocuklar tarafınca genelde sıkıcı olarak algılanır. Ebeveynlerin bu bayağı ve sıkıcı algılanan vazifeleri renklendirmesi, zenginleştirmesi, heyecanlı hale getirmesi dikkati olumlu etkileyecektir. Biroldukça çocuk yapmak istemedikleri akademik bakılırsavlere odaklanmada zorlandığından ebeveynlerin biraz hayal gücünü kullanarak sıkıcı bir aktifliği daha eğlenceli hale getirmesi çocuğun odaklanmasına yardım edebilir.
3. Çocuğun akademik bakılırsavler yaparken etrafında dikkat dağıtıcılar var ise ortamı bunlardan arındırmak faydalık olacaktır. Açık televizyon yahut diğer açık teknolojik aletler, gürültü yapan öbür aile fertleri, dağınık masa vb. şeyler çocuklar için dikkat dağıtıcı olabilir. Akademik nazaranvlere başlamadan evvel çocuğun ortamında yapılacak düzenlemeler odaklanmayı kolaylaştırabilir.
4. Çocuğun akademik vazifeler yaparken gerek duyacağı materyaller elinin altında olması da faydalı olabilir. Çocuğun bir şey almak için yerinden kalkmasının gerekmemesi için gerekli olan her şeyi elinizin altında bulundurun. Tüm ödev kitapları, boya kalemleri, ders kitapları, kurşun kalemler ve hatta su masanın üzerinde yahut yakınında tutulabilir.
5. Sağlıklı beslenmenin ömrümüz için kıymetinden bahsetmeye gerek yok sanırım. Dikkat ve odaklanma açısından da beslenmenin değerini vurgulamak âlâ olacaktır. Sağlıklı yiyecekler yemek, çocuğun ne kadar düzgün odaklanabildiğiyle direkt irtibatlıdır ve çocuğun odaklanmasını geliştirmeye yardımcı olan farklı yiyecekler vardır. Badem, yumurta ve yağsız et üzere protein açısından güçlü yiyecekler dikkate olumlu katkı yaparken, abur cubur yahut şeker açısından varlıklı yiyecekler genelde olumsuz katkı yapar.
6. Çocukların dikkat müddetlerini artırmak için yapmaları gereken daha büyük bakılırsavleri daha küçük nazaranvlere bölmeniz fazlaca katkı sağlayacaktır. Dikkat mühletini artırmak ve odaklanmayı artırmak için çocuklara daha küçük bakılırsavler verin. Bir kısmın tamamını tek seferde çalışmak bir çocuk için pek zordur. Çocuğun küçük bir bakılırsavi bitirdiği için bir muvaffakiyet duygusu hissetmesi ve bu onu devam etmesi için motive etmesi için onu sayfalara ve hatta paragraflara bölmek her vakit yardımcı olur.
7. Çocuğun öğrenme yolunu anlamak ve akademik nazaranvler yaparken çocuk için en verimli olan sistemi kullanmak da dikkat için değerlidir. Bütün çocuklar farklı formlarda öğrenirler. Birtakım çocuklar bilgiyi gördüklerinde, kimileri duyduklarında, kimileri ise pratik bilgiye sahip olduklarında ve dokunabildiklerinde basitçe işlerler. Çocuğunuzun hangi kategoriye girdiğini anlamak değerlidir, zira bu sıklıkla bilgiyi daha güzel anlamalarına yardımcı olacaktır ve öğrenme kısa vadeden daha uzun vadeli olacaktır.
8. Çocuğu yapacağı bir daha sonraki bakılırsave hazırlamak dikkat ve odaklanmaya mevti katkı yapar. Çocuk meşgul olduğunda, ona bundan daha sonra ne yapması gerektiğini söyleyin, verdiğiniz müddet bitmek üzereyken çocuğun o an yaptığı şeyi bitirmesi gerektiğini hatırlatın. Bu, bilhassa çocuk sevdiği ve yapmaktan zevk aldığı bir şeyle meşgul olduğunda daha az zevkli bulduğu bir bakılırsace geçerken daha hazır olmasını sağlayacaktır. Çocuklar doğal olarak enerjik ve coşkuludur. Bir nazaranv için vakit limitleri dolduğunda güçlerini atmaları için onlara vakit vermek, aslında bir daha sonraki vazifeye daha uygun odaklanmalarına yardımcı olabilir.
9. Çocuğun daha uygun odaklanması için kısa periyodik amaçlar belirleyebilirsiniz. Bir amacın tamamlanması için bir vakit sonu belirleyin. örneğin belirlediğiniz dakika ortasında makul sayıda sayfa yapılması gerektiğini söyleyebilirsiniz. Burada dakikayı ve yapılacak iş ölçüsünü ona da sorabilirsiniz bu biçimdece daha işbirlikçi olabilir. Çocukların genel dikkat müddetleri göz önünde bulundurulduğunda, 15 dakika ila 20 dakika üzere daha kısa vakit sonları için maksat belirlemek uygun olacaktır.
11. Çocuğun gücüne bakılırsa ekinliklere ve bakılırsavlere yönlendirmek de işinize yarayabilir. vazifeleri çocuğun yüksek ve düşük güç vaktine nazaran planlayabilirsiniz. Birtakım çocukların sabahları yüksek, kimilerinin ise akşamları yüksek gücü vardır. Bu müddet zarfında çalışmak yahut aktiviteler yapmak, çocuğunuzun eldeki vazifeye daha uygun odaklanmasına yardımcı olacaktır. Çocuğu yüksek güçlü olduğu vakit içinderda daha güçlü aktivitelere başlayın. Güç düzeyi düştükçe, yavaşça bir aktiviteye geçebilirsiniz.
12. Dikkat ve odaklanmayı beslemek için çeşitli odak oyunları oynayıp etkinlikler yapabilirsiniz. Odaklanma için oyunlar tesirli bir biçimde kullanılabilir. Çocuklar oynayarak daha fazlaca öğrendiklerinden, etkinliklerini biraz daha eğlenceli hale getirmeye çalışmak her vakit âlâ bir fikirdir. Şayet çocuğu ekrandan uzak tutmak epey mümkün değilse, oynayacağı dijital oyunları seçmesine yardımcı olabilirsiniz. Daha fazlaca dikkat ve konsantrasyon gerektiren eğitici ve geliştirici oyunlara yönlendirebilirsiniz. Ülkü olan bu tıp oyunların ekran olmadan oynanmasıdır. Çeşitli kutu oyunları, strateji oyunları yahut öbür fizikî oyunlar seçilebilir.
13. Bilhassa akademik nazaranvleri her gün birebir saatte yapmak ve bunu alışkanlık haline getirmek dikkat ve odaklanmaya olumlu katkı yapabilir. Bir çocuk her gün birebir saatte ödev için oturursa, bir süre daha sonra, saat geldiğinde, odaklanmak için daha az efor harcanacaktır. Zihin ödev vaktinin geldiğini bilecek ve çalışmaya daha istekli olacaktır.