- Katılım
- 25 Eyl 2020
- Mesajlar
- 2,594
- Puanları
- 38
En Yeterli Detoks Metodu Sağlıklı ve İstikrarlı Beslenmek!
Kilo vermek, sağlıklı olmak isteyen bir hayli kişi detoks içeceklerinden medet umuyor. Detoksun yalnızca özel sıvılar, besinler yahut katkılar tüketmek olmadığını söyleyen DoktorTakvimi.com uzmanlarından Diyetisyen Hilal Öz, sıhhatimizi birden düzeltip tüm sıkıntılarımızdan kurtulmamızı sağlayacak “mucizevi” bir detoks tanımının bulunmadığının altını çiziyor.
Günümüzde detoks içecekleri, milyonlarca liralık kocaman bir sanayi. Bu büyük sanayisi “mucizevi” içecekleri tüketerek hastalıklardan kurtulacağımızı ve sağlıklı bir hayata kavuşacağımızı vadediyor. Üstelik artık yemek yerine yalnızca sıvı detoks içecekleri ile beslenme bile moda olmuş durumda. Pekala, detoks içecekleri sahiden “mucizevi” mi? Uzun yıllar sıhhatsiz beslendikten daha sonra “3 günlük detoks” kürleri ile bedenimizi büsbütün arındırmak ne kadar mümkün? Bu soruları DoktorTakvimi uzmanlarından Diyetisyen Hilal Öz’e sorduk.
Detoks, kelamlık manası olarak bedende biriken toksik unsurların atılması ve uzaklaştırılması demek. Dyt. Öz, her sağlıklı bedenin aslına bakarsanız çalışan, etkin bir detoks (detoksifikasyon) sistemi bulunduğuna dikkat çekerek “Sağlıklı ve istikrarlı beslenildiğinde, susuzluk, mineral ve vitamin eksikliği çekilmediğinde; beden kendisini bağırsaklar, karaciğer, böbrekler, deri üzere organlar aracılığıyla yeniler ve toksinlerden arındırır” diyor. Dyt. Öz, bu niçinle detoks yaparken hedefimizin mucize beklemek değil organlarımız içindeki bu ahengi korumak, besin ve sıvı eksikliklerini gidermek ve bedenimizi canlandırmak olması gerektiğinin altını çiziyor.
Sağlıklı bir detoks nasıl yapılmalı?
Sağlıklı bir detoks için özel karışımlar yahut paketli besinler tüketmenize gerek olmadığını söyleyen DoktorTakvimi uzmanlarından Diyetisyen Hilal Öz, kolay kolay detoks yapmanın yollarını şu biçimde özetliyor: “Öncelikle sağlıklı ve istikrarlı beslenmeye dikkat edin. Öğünlerinizi hayat ritminize göre ayarlayın. Günde an az 2 – 3 litre su için. Metabolizmanızı yavaşlatmamak için uzun müddet aç kalmayın. Detoksun yalnızca özel sıvılar, besinler yahut katkılar tüketmek olduğunu düşünmeyin. Katı besinlerden uzak durup sadece detoks içecekleri tüketmeyin!”
Pekala ya “mucizevi” detoks tanımları?
Dyt. Öz, sıhhatimizi birden düzeltip tüm problemlerimizden kurtulmamızı sağlayacak “mucizevi” bir detoks tanımının bulunmadığının altını çiziyor. Lakin biroldukça besin kâfi ve istikrarlı tükettiğinizde içerdiği faydalı bileşenlerle genel sıhhatinize katkıda bulunabileceğinizi belirtiyor. “Su içmenizi kolaylaştırıyorsa meyve ve sebzelerle sularınızı renklendirebilirsiniz” diyen Öz, sağlıklı beslenmek, yağ yakmak ve ödem atmak için en değerli şeylerden birinin kâfi ve istikrarlı su tüketimi olduğunu hatırlatıyor.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
Kilo vermek, sağlıklı olmak isteyen bir hayli kişi detoks içeceklerinden medet umuyor. Detoksun yalnızca özel sıvılar, besinler yahut katkılar tüketmek olmadığını söyleyen DoktorTakvimi.com uzmanlarından Diyetisyen Hilal Öz, sıhhatimizi birden düzeltip tüm sıkıntılarımızdan kurtulmamızı sağlayacak “mucizevi” bir detoks tanımının bulunmadığının altını çiziyor.
Günümüzde detoks içecekleri, milyonlarca liralık kocaman bir sanayi. Bu büyük sanayisi “mucizevi” içecekleri tüketerek hastalıklardan kurtulacağımızı ve sağlıklı bir hayata kavuşacağımızı vadediyor. Üstelik artık yemek yerine yalnızca sıvı detoks içecekleri ile beslenme bile moda olmuş durumda. Pekala, detoks içecekleri sahiden “mucizevi” mi? Uzun yıllar sıhhatsiz beslendikten daha sonra “3 günlük detoks” kürleri ile bedenimizi büsbütün arındırmak ne kadar mümkün? Bu soruları DoktorTakvimi uzmanlarından Diyetisyen Hilal Öz’e sorduk.
Detoks, kelamlık manası olarak bedende biriken toksik unsurların atılması ve uzaklaştırılması demek. Dyt. Öz, her sağlıklı bedenin aslına bakarsanız çalışan, etkin bir detoks (detoksifikasyon) sistemi bulunduğuna dikkat çekerek “Sağlıklı ve istikrarlı beslenildiğinde, susuzluk, mineral ve vitamin eksikliği çekilmediğinde; beden kendisini bağırsaklar, karaciğer, böbrekler, deri üzere organlar aracılığıyla yeniler ve toksinlerden arındırır” diyor. Dyt. Öz, bu niçinle detoks yaparken hedefimizin mucize beklemek değil organlarımız içindeki bu ahengi korumak, besin ve sıvı eksikliklerini gidermek ve bedenimizi canlandırmak olması gerektiğinin altını çiziyor.
Sağlıklı bir detoks nasıl yapılmalı?
Sağlıklı bir detoks için özel karışımlar yahut paketli besinler tüketmenize gerek olmadığını söyleyen DoktorTakvimi uzmanlarından Diyetisyen Hilal Öz, kolay kolay detoks yapmanın yollarını şu biçimde özetliyor: “Öncelikle sağlıklı ve istikrarlı beslenmeye dikkat edin. Öğünlerinizi hayat ritminize göre ayarlayın. Günde an az 2 – 3 litre su için. Metabolizmanızı yavaşlatmamak için uzun müddet aç kalmayın. Detoksun yalnızca özel sıvılar, besinler yahut katkılar tüketmek olduğunu düşünmeyin. Katı besinlerden uzak durup sadece detoks içecekleri tüketmeyin!”
Pekala ya “mucizevi” detoks tanımları?
Dyt. Öz, sıhhatimizi birden düzeltip tüm problemlerimizden kurtulmamızı sağlayacak “mucizevi” bir detoks tanımının bulunmadığının altını çiziyor. Lakin biroldukça besin kâfi ve istikrarlı tükettiğinizde içerdiği faydalı bileşenlerle genel sıhhatinize katkıda bulunabileceğinizi belirtiyor. “Su içmenizi kolaylaştırıyorsa meyve ve sebzelerle sularınızı renklendirebilirsiniz” diyen Öz, sağlıklı beslenmek, yağ yakmak ve ödem atmak için en değerli şeylerden birinin kâfi ve istikrarlı su tüketimi olduğunu hatırlatıyor.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı