KesikÇayır
New member
- Katılım
- 26 Mar 2021
- Mesajlar
- 1,744
- Puanları
- 0
Gücünüzü çalan beşerlerle baş edebilmenin yolları Her vakit meseleleri olan ve sizden daima yardım bekleyen birine karşı kayıtsız kalamıyorsanız, gücünüzün bittiğini hissetmeniz olasıdır. Her şeyden şikayetçi olan biri ortamın gücünüzü söndürme konusunda çok başarılı olsa da, kendimizi bu üslup insanlardan koruyabilmeyi öğrenmemiz gerekiyor. Sonuçta bu dünyaya bir kez geliyoruz o denli değil mi? İşte, negatif şahıslara karşı gardınızı korumanızı sağlayarak zihinsel ve fizikî sağlınızı müdafaanız için değiştirmeniz gereken birtakım davranışalar…
ONLARA TAHLİL ÜRETMEYE ÇALIŞMAYIN
Biri size meseleleriyle geldiğinde, onları düzeltmeye çalışmayın. Yapabileceğiniz şey onları duygusal olarak desteklemektir, lakin tüm sıkıntılarını onlar için çözen bir terapist yahut ebeveyn rolü oynamak zorunda değilsiniz. Bu sorumluluğu omuzlarına geri koyun ve kendileri için en uygununun ne olduğunu bildikleri için onları kendi başlarına karar vermeye teşvik edin.
PROFESYONEL YARDIM ALMAYI ÖNERİN
Bir kişi daima ömründen şikayet ediyorsa, her vakit bir şeyden mutsuzsa ve bunun bir sonu yokmuş üzere görünüyorsa bu, kişinin ruhsal yardıma muhtaçlığı olduğunun bir işareti olabilir. Süreksiz olarak onları duygusal olarak destekleyebilseniz de, zihinsel sıhhat meseleleri olabilecek tüm sıkıntılarının temel sebebini düzeltmeyecektir.
İRTİBATINIZI SONLANDIRIN
Duygusal olarak sizi tabana çeken beşerlerle geçirdiğiniz vakti sınırlamaya çalışın. Örneğin, size sabah erkenden, gece geç saatte yahut hafta sonu yazarsa iletilerine yanıt vermemeye karar verebilirsiniz. Size şahsen gelirlerse, onları duyacağınızı, fakat fazla vaktinizin olmadığını ve yakında gitmeniz gerekeceğini çabucak söyleyin. Bu sizi makûs bir insan yahut arkadaş yapmaz, yalnızca vaktinize ve gücünüze öteki bir yerde daha âlâ harcanabilecek daha fazla kıymet verirsiniz.
HUDUTLARI BELİRLEYİN
Gücünüzü tüketen beşerler çoklukla sonlarınızı anlamıyor. Sizinle tartışırken rahat hissetmediğiniz bahisler hakkında sizinle konuşabilirler, habersiz olarak konutunuza gelebilirler yahut işteyken sıkıntıları için sizi arayabilirler. bu biçimde bir şahsa ne kadar yakın olduğunuza ve onlar için ne kadar güç harcamak istediğinize bağlı olarak, onlara sınırlarınızın ne olduğunu açıklayın. Kızgın yahut agresif olmayın, lakin bunu kesin olarak yapın ki hakikaten önemli olduğunuzu anlasınlar.
FERDÎ BAKIMI UNUTMAYIN
Sizi duygusal olarak yorgun hissettiren kişinin hala yanında olmak istiyorsanız, kendinize de vakit ayırdığınızdan emin olun. O kişi olmadan, sıkıntıları ve onları nasıl çözeceğinizi düşünmenize gerek olmayan bir şeyler yapın.
SAKİN OLUN
Kimi beşerler hayatlarından şikayet etmezler, hayatlarıyla övünürler. Kendilerini değerli hissetmek isterler ve sizin duygusal onayınıza gereksinimleri vardır. Kendileri hakkında güzel hissetmek için diğerlerini bile küçümseyebilirler. Birisi bu türlü vaktinizi ve gücünüzü boşa harcıyorsa, agresif bir biçimde reaksiyon vermemeye çalışın. Kendilerini bedelli hissetmek isterler, bu yüzden onlara karşılık verirkilk evvel hoş bir şey söyleyin. Lakin, bundan daha sonra, hedefinizi da belirtin.
HİSLERİNİZİ YANSITMAYIN
Gücünüzü tüketen beşerler, size söylemiş olduklerine karşı duygusal tepkinizle beslenirler. Bu yüzden sizi rahatsız etmekten vazgeçmelerini istiyorsanız, güya bir kayaymışsınız üzere hiç bir his göstermeyin. Yanıtlarınızı kısa ve gerçekçi tutun. Hatta sıkılmış, yorgun yahut hasta üzere davranabilirsiniz ve sizden istediklerini alamadıklarını goreceklerdir.
ONLARA TAHLİL ÜRETMEYE ÇALIŞMAYIN
Biri size meseleleriyle geldiğinde, onları düzeltmeye çalışmayın. Yapabileceğiniz şey onları duygusal olarak desteklemektir, lakin tüm sıkıntılarını onlar için çözen bir terapist yahut ebeveyn rolü oynamak zorunda değilsiniz. Bu sorumluluğu omuzlarına geri koyun ve kendileri için en uygununun ne olduğunu bildikleri için onları kendi başlarına karar vermeye teşvik edin.
PROFESYONEL YARDIM ALMAYI ÖNERİN
Bir kişi daima ömründen şikayet ediyorsa, her vakit bir şeyden mutsuzsa ve bunun bir sonu yokmuş üzere görünüyorsa bu, kişinin ruhsal yardıma muhtaçlığı olduğunun bir işareti olabilir. Süreksiz olarak onları duygusal olarak destekleyebilseniz de, zihinsel sıhhat meseleleri olabilecek tüm sıkıntılarının temel sebebini düzeltmeyecektir.
İRTİBATINIZI SONLANDIRIN
Duygusal olarak sizi tabana çeken beşerlerle geçirdiğiniz vakti sınırlamaya çalışın. Örneğin, size sabah erkenden, gece geç saatte yahut hafta sonu yazarsa iletilerine yanıt vermemeye karar verebilirsiniz. Size şahsen gelirlerse, onları duyacağınızı, fakat fazla vaktinizin olmadığını ve yakında gitmeniz gerekeceğini çabucak söyleyin. Bu sizi makûs bir insan yahut arkadaş yapmaz, yalnızca vaktinize ve gücünüze öteki bir yerde daha âlâ harcanabilecek daha fazla kıymet verirsiniz.
HUDUTLARI BELİRLEYİN
Gücünüzü tüketen beşerler çoklukla sonlarınızı anlamıyor. Sizinle tartışırken rahat hissetmediğiniz bahisler hakkında sizinle konuşabilirler, habersiz olarak konutunuza gelebilirler yahut işteyken sıkıntıları için sizi arayabilirler. bu biçimde bir şahsa ne kadar yakın olduğunuza ve onlar için ne kadar güç harcamak istediğinize bağlı olarak, onlara sınırlarınızın ne olduğunu açıklayın. Kızgın yahut agresif olmayın, lakin bunu kesin olarak yapın ki hakikaten önemli olduğunuzu anlasınlar.
FERDÎ BAKIMI UNUTMAYIN
Sizi duygusal olarak yorgun hissettiren kişinin hala yanında olmak istiyorsanız, kendinize de vakit ayırdığınızdan emin olun. O kişi olmadan, sıkıntıları ve onları nasıl çözeceğinizi düşünmenize gerek olmayan bir şeyler yapın.
SAKİN OLUN
Kimi beşerler hayatlarından şikayet etmezler, hayatlarıyla övünürler. Kendilerini değerli hissetmek isterler ve sizin duygusal onayınıza gereksinimleri vardır. Kendileri hakkında güzel hissetmek için diğerlerini bile küçümseyebilirler. Birisi bu türlü vaktinizi ve gücünüzü boşa harcıyorsa, agresif bir biçimde reaksiyon vermemeye çalışın. Kendilerini bedelli hissetmek isterler, bu yüzden onlara karşılık verirkilk evvel hoş bir şey söyleyin. Lakin, bundan daha sonra, hedefinizi da belirtin.
HİSLERİNİZİ YANSITMAYIN
Gücünüzü tüketen beşerler, size söylemiş olduklerine karşı duygusal tepkinizle beslenirler. Bu yüzden sizi rahatsız etmekten vazgeçmelerini istiyorsanız, güya bir kayaymışsınız üzere hiç bir his göstermeyin. Yanıtlarınızı kısa ve gerçekçi tutun. Hatta sıkılmış, yorgun yahut hasta üzere davranabilirsiniz ve sizden istediklerini alamadıklarını goreceklerdir.