- Katılım
- 15 Nis 2021
- Mesajlar
- 2,706
- Puanları
- 0
Hastalıklara niye olan soğuk havalar göz sıhhatimizi da etkiliyor Çok sayıda hastalığa niye olan soğuk havalar göz sıhhatimizi da etkiliyor. Viral enfeksiyonların görme bozukluğuna niye olabileceğine dikkat çeken Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Mitat Altuğ, “Ayrıca kış aylarında kapalı ortamlarda daha sık vakit geçirilmesi niçini ile artan mesken tozu akarları ve küf mantarları maruziyeti alerjik konjonktivit olgularını da tetikleyebilir” ihtarında bulundu.
HAVA KİRLİLİĞİ DE TESİRLİ
Soğuk havalarda üst teneffüs yolu enfeksiyonlarındaki artışın yanı sıra bakteriyel ve viral göz iltihaplanmalarında da artış görülüyor. Ayrıyeten artan hava kirliliğinin yanısıra kapalı ortamlarda daha sık vakit geçirilmesi niçini ile artan mesken tozu akarları ve küf mantarları maruziyeti alerjik konjonktivit (göz alerjisi) olgularını da tetikleyebiliyor. Kışın alışveriş merkezleri, toplu taşıtlar üzere kapalı ve kalabalık ortamlarda kalış müddetlerinin artmasının göz enfeksiyonlarının artışında tesirli olabileceğini belirten Altuğ, “Özellikle de adenovirüslere (üst teneffüs yolları hastalıklarına yol açan bir küme virüs) bağlı salgınlara soğuk kış aylarında çoğunlukla rastlamaktayız” dedi.
IŞIĞA HASSASİYET
Gözlerde kızarıklık, sulanma, çapaklanma, kaşıntı, ışığa hassasiyet, sarımtırak mukoid akıntı, bu hastalığın bulguları içinde olduğunu kaydeden Altuğ, “Daha da kıymetlisi hastaların kıymetli bir kısmında gözün kornea dediğimiz saydam katmanını da tutarak görme azalması yapabileceğinden en kısa vakitte bir göz doktoruna başvurmak gerekir” diye konuştu.
Göz kuruluğu sorununa de dikkat çeken Altuğ, özetle şunları söylemiş oldu: “Kışın havadaki nem oranı düşüktür. Ayrıyeten Covid-19 pandemisi ve havaların soğumasıyla bir arada kış aylarında vaktimizin büyük bir kısmını konutta, kapalı bir ortamda geçiriyoruz. Bunun yanı sıra ofisten ve konuttan çalışmaya devam edenler, ekseriyetle bilgisayar başında, gözlerini uzun müddet kırpmadan uzun saatler boyunca çalışıyorlar. Yanan kaloriferler, çalışan klimalar havanın nem oranını daha da azaltmaktadır. En önemli yakınmalar gözlerde yapışıklık hissi, batma, kızarıklık, kimi vakit batma daha sonrası ani refleks sulanma atakları formundadır.”
ORTAK KULLANMAYIN
Kış aylarında artış gösteren adenovirüs salgınlarının hem boğaz tıpkı vakitte göz enfeksiyonlarına niye olduğu için göze teneffüs yolu ile de rahatlıkla bulaşabilir. Altuğ, “Bu yüzden hasta bireylerin havlu, yastık kılıfı, mendil üzere eşyalarını başkalarından ayırmaları ve bilhassa göz için kullanılan makyaj gereçlerini diğerleriyle paylaşmamaları gerekir” tekliflerinde bulundu.
GÖZ KURULUĞUNDAN KORUNMA YOLLARI
– Ortamı nemlendirin: Sık sık havalandırmaya dikkat edin. Mesken, ofis ve araç içerisinde klima, direkt yüzünüze üflemesin. Kaloriferlere nemlendirici koyarak ya da soğuk buhar üfleyen nebulizatörler kullanılarak ortamın havası nemlendirilebilir.
– Omega 3’ten güçlü beslenme: Sağlıklı gözyaşının en üst katmanını yağ katmanı oluşturuyor. Omega-3 tabakayı destekleyerek gözyaşı kalitesini artırıyor. Ceviz, fındık, keten tohumu ve omega 3’ten varlıklı olan balıkların (uskumru, somon ve sardalya) sık tüketilmesi yahut omega 3 içeren haplar alınması faydalı.
– Su içmeyi alışkanlık edinin: İhtiyacımızdan az su tükettiğimizde gözyaşı üretimimiz azalıyor. Su ve sıvı besin alımı artırılmalı.
– 40 dakikada bir 40 saniye mola: Ekrana baktığımız müddet boyunca göz kırpma aralığımız azalıyor ve gözyaşı daha süratli buharlaşıyor. Bu durum da göz kuruluğuna niye oluyor. Ekran başında geçirdiğiniz süreçte, göz sıhhatinizi korumak için monitörün yüksekliğini göz düzeyinde yahut altında olacak biçimde ayarlamalı ve her 40 dakikada bir 40 saniye kadar orta vermeyi ihmal etmemeliyiz.
– Sigara tesiri: Sigara içilen ortamlarda bulunmak göz kuruluğu ile irtibatlıdır.
– Kışın da güneş gözlüğü takın: Bilhassa karlı havalar gözlerimiz için riski artırır. Uzun müddet güneş gözlüğü kullanmadan kayak yapanlarda kaynak yanığına emsal yüzeysel korneal erozyonlar oluşabilir. Bu sebeplerle kışın bile güneş gözlüğü takılması önerilir.
HAVA KİRLİLİĞİ DE TESİRLİ
Soğuk havalarda üst teneffüs yolu enfeksiyonlarındaki artışın yanı sıra bakteriyel ve viral göz iltihaplanmalarında da artış görülüyor. Ayrıyeten artan hava kirliliğinin yanısıra kapalı ortamlarda daha sık vakit geçirilmesi niçini ile artan mesken tozu akarları ve küf mantarları maruziyeti alerjik konjonktivit (göz alerjisi) olgularını da tetikleyebiliyor. Kışın alışveriş merkezleri, toplu taşıtlar üzere kapalı ve kalabalık ortamlarda kalış müddetlerinin artmasının göz enfeksiyonlarının artışında tesirli olabileceğini belirten Altuğ, “Özellikle de adenovirüslere (üst teneffüs yolları hastalıklarına yol açan bir küme virüs) bağlı salgınlara soğuk kış aylarında çoğunlukla rastlamaktayız” dedi.
IŞIĞA HASSASİYET
Gözlerde kızarıklık, sulanma, çapaklanma, kaşıntı, ışığa hassasiyet, sarımtırak mukoid akıntı, bu hastalığın bulguları içinde olduğunu kaydeden Altuğ, “Daha da kıymetlisi hastaların kıymetli bir kısmında gözün kornea dediğimiz saydam katmanını da tutarak görme azalması yapabileceğinden en kısa vakitte bir göz doktoruna başvurmak gerekir” diye konuştu.
Göz kuruluğu sorununa de dikkat çeken Altuğ, özetle şunları söylemiş oldu: “Kışın havadaki nem oranı düşüktür. Ayrıyeten Covid-19 pandemisi ve havaların soğumasıyla bir arada kış aylarında vaktimizin büyük bir kısmını konutta, kapalı bir ortamda geçiriyoruz. Bunun yanı sıra ofisten ve konuttan çalışmaya devam edenler, ekseriyetle bilgisayar başında, gözlerini uzun müddet kırpmadan uzun saatler boyunca çalışıyorlar. Yanan kaloriferler, çalışan klimalar havanın nem oranını daha da azaltmaktadır. En önemli yakınmalar gözlerde yapışıklık hissi, batma, kızarıklık, kimi vakit batma daha sonrası ani refleks sulanma atakları formundadır.”
ORTAK KULLANMAYIN
Kış aylarında artış gösteren adenovirüs salgınlarının hem boğaz tıpkı vakitte göz enfeksiyonlarına niye olduğu için göze teneffüs yolu ile de rahatlıkla bulaşabilir. Altuğ, “Bu yüzden hasta bireylerin havlu, yastık kılıfı, mendil üzere eşyalarını başkalarından ayırmaları ve bilhassa göz için kullanılan makyaj gereçlerini diğerleriyle paylaşmamaları gerekir” tekliflerinde bulundu.
GÖZ KURULUĞUNDAN KORUNMA YOLLARI
– Ortamı nemlendirin: Sık sık havalandırmaya dikkat edin. Mesken, ofis ve araç içerisinde klima, direkt yüzünüze üflemesin. Kaloriferlere nemlendirici koyarak ya da soğuk buhar üfleyen nebulizatörler kullanılarak ortamın havası nemlendirilebilir.
– Omega 3’ten güçlü beslenme: Sağlıklı gözyaşının en üst katmanını yağ katmanı oluşturuyor. Omega-3 tabakayı destekleyerek gözyaşı kalitesini artırıyor. Ceviz, fındık, keten tohumu ve omega 3’ten varlıklı olan balıkların (uskumru, somon ve sardalya) sık tüketilmesi yahut omega 3 içeren haplar alınması faydalı.
– Su içmeyi alışkanlık edinin: İhtiyacımızdan az su tükettiğimizde gözyaşı üretimimiz azalıyor. Su ve sıvı besin alımı artırılmalı.
– 40 dakikada bir 40 saniye mola: Ekrana baktığımız müddet boyunca göz kırpma aralığımız azalıyor ve gözyaşı daha süratli buharlaşıyor. Bu durum da göz kuruluğuna niye oluyor. Ekran başında geçirdiğiniz süreçte, göz sıhhatinizi korumak için monitörün yüksekliğini göz düzeyinde yahut altında olacak biçimde ayarlamalı ve her 40 dakikada bir 40 saniye kadar orta vermeyi ihmal etmemeliyiz.
– Sigara tesiri: Sigara içilen ortamlarda bulunmak göz kuruluğu ile irtibatlıdır.
– Kışın da güneş gözlüğü takın: Bilhassa karlı havalar gözlerimiz için riski artırır. Uzun müddet güneş gözlüğü kullanmadan kayak yapanlarda kaynak yanığına emsal yüzeysel korneal erozyonlar oluşabilir. Bu sebeplerle kışın bile güneş gözlüğü takılması önerilir.