- Katılım
- 15 Nis 2021
- Mesajlar
- 2,706
- Puanları
- 0
Magnezyum Eksikliğinde Ortaya Çıkan 10 Hastalık Bedendeki birfazlaca enzim fonksiyonunu sürdürebilmek için Magnezyum (Mg)’a gereksinim duyuyor. Bilhassa kemik ve diş oluşumu, hudut iletisi, kas kasılması ve enzim aktivasyonu ile güç üretiminde magnezyumun kıymetli vazifeleri bulunuyor. Magnezyum minerali bedende resen üretilmediğinden besin ve ilaç yoluyla kâfi dozlarda alınması gerekiyor. Uygun dozlarda alınmadığı takdirde magnezyum eksikliği bir epeyce sıhhat sıkıntısına niye olabiliyor. Memorial Antalya Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. İrem Özçelik, magnezyum hakkında bilinmesi gerekenler konusunda bilgi verdi.
Magnezyumu dışarıdan destek olarak almak gerekiyor
Magnezyum (Mg) bedende en hayli bulunan 4. katyondur. Bedenin fonksiyonları için kıymetli bir mineraldir. İnce bağırsaktan emilir ve böbrekten atılır. İnsan bedeni magnezyum mineralini kendisi üretemediği için bu mineral kaynağının besin ya da ilaç desteği üzere yollar ile alınması gerekmektedir. Bedende kullanılan magnezyumun şimdi 60’ı dişlerde ve kemiklerde bulunmakta iken, 39’u ise yumuşak dokularda bulunmaktadır. Oranı epeyce düşük olmakla bir arada 1’lik bir kısım da kanda yer almaktadır. Magnezyum en yaşamsal organlar olan beyin ve kalpte öteki organlara oranla daha kıymetli yoğunlukta bulunmaktadır.
Migren ataklarınızın sebebi magnezyum eksikliği olabilir
Plazma Mg seviyesi, hücre içi Mg seviyesi ve toplam beden Mg seviyesi birbiriyle yakın bağlı değildir lakin önemli plazma seviyesindeki azalma beden depolarının azaldığını gösterir. Düşük magnezyum düzeyi kısa vadede belirtilere niye olmasa da tip 2 diyabet, kalp hastalığı, his bozuklukları ve migren üzere rahatsızlıklarla ilişkilidir.
Düşük magnezyum düzeyi, osteoporoz için de bir risk faktörüdür. Ayrıyeten magnezyum eksikliği iştahsızlık, mide bulantısı ve kusma, halsizlik, saç dökülmesi, kabızlık, kas krampları, fibromiyalji ve konsantrasyon eksikliğine de niye olmaktadır.
Magnezyum eksikliğine niye olan etkenler şöyleki sıralanıyor:
Bedendeki biroldukça enzim fonksiyonunu sürdürebilmesi için magnezyuma muhtaçlık duyar. Bu niçinle magnezyum eksikliğinde birtakım sıhhat meseleleri ortaya çıkabilmektedir.
Magnezyum eksikliğinin tedavisinde, magnezyum ilaçları ve magnezyum içeren multi-vitaminler kullanılabilir. Eksikliğin yüksek seviyelerde olduğu durumlarda damar yoluyla magnezyum verilebilir. Yüksek oranda magnezyum içeren besinler tüketmek, sigara ve alkolü bırakmak da tedavi planının içerisinde yer almalıdır. Magnezyum kritik düzeye düştüğünde tabipler tarafınca yüksek ölçüde destek olarak alınması tedavi gayeli olarak önerilebilir. Hastanın muhtaçlığının kalmadığı durumlarda destek alımı bırakılmalıdır.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
Magnezyumu dışarıdan destek olarak almak gerekiyor
Magnezyum (Mg) bedende en hayli bulunan 4. katyondur. Bedenin fonksiyonları için kıymetli bir mineraldir. İnce bağırsaktan emilir ve böbrekten atılır. İnsan bedeni magnezyum mineralini kendisi üretemediği için bu mineral kaynağının besin ya da ilaç desteği üzere yollar ile alınması gerekmektedir. Bedende kullanılan magnezyumun şimdi 60’ı dişlerde ve kemiklerde bulunmakta iken, 39’u ise yumuşak dokularda bulunmaktadır. Oranı epeyce düşük olmakla bir arada 1’lik bir kısım da kanda yer almaktadır. Magnezyum en yaşamsal organlar olan beyin ve kalpte öteki organlara oranla daha kıymetli yoğunlukta bulunmaktadır.
Migren ataklarınızın sebebi magnezyum eksikliği olabilir
Plazma Mg seviyesi, hücre içi Mg seviyesi ve toplam beden Mg seviyesi birbiriyle yakın bağlı değildir lakin önemli plazma seviyesindeki azalma beden depolarının azaldığını gösterir. Düşük magnezyum düzeyi kısa vadede belirtilere niye olmasa da tip 2 diyabet, kalp hastalığı, his bozuklukları ve migren üzere rahatsızlıklarla ilişkilidir.
Düşük magnezyum düzeyi, osteoporoz için de bir risk faktörüdür. Ayrıyeten magnezyum eksikliği iştahsızlık, mide bulantısı ve kusma, halsizlik, saç dökülmesi, kabızlık, kas krampları, fibromiyalji ve konsantrasyon eksikliğine de niye olmaktadır.
Magnezyum eksikliğine niye olan etkenler şöyleki sıralanıyor:
- Alkol, sigara ve uyuşturucu kullanması
- Tip 2 diyabet
- Gebelik ve emzirme periyodu (süt üretiminde Magnezyum gereksinim artar)
- Bağırsak hastalıkları
- Böbrek hastalıkları
- Karaciğer hastalıkları
- Uzun periyodik antibiyotik kullanması
- İdrar söktürücü ilaç kullanması
- Yanlış ve yetersiz beslenme ve gerilimli bir hayat,
- İleri yaş
Bedendeki biroldukça enzim fonksiyonunu sürdürebilmesi için magnezyuma muhtaçlık duyar. Bu niçinle magnezyum eksikliğinde birtakım sıhhat meseleleri ortaya çıkabilmektedir.
- Osteoporoz (kemik erimesi-d vitamini metabolizmasında vazife alır)
- Tip 2 diyabet (insülin metabolizmasında rol alır)
- Hipoglisemi
- Astım atakları
- Hipertansiyon
- Depresyon
- Kalp rahatsızlıkları
- Huzursuz bacak sendromu
- Teneffüs rahatsızlıkları
- Migren semptomlarında artış
Magnezyum eksikliğinin tedavisinde, magnezyum ilaçları ve magnezyum içeren multi-vitaminler kullanılabilir. Eksikliğin yüksek seviyelerde olduğu durumlarda damar yoluyla magnezyum verilebilir. Yüksek oranda magnezyum içeren besinler tüketmek, sigara ve alkolü bırakmak da tedavi planının içerisinde yer almalıdır. Magnezyum kritik düzeye düştüğünde tabipler tarafınca yüksek ölçüde destek olarak alınması tedavi gayeli olarak önerilebilir. Hastanın muhtaçlığının kalmadığı durumlarda destek alımı bırakılmalıdır.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı