- Katılım
- 15 Nis 2021
- Mesajlar
- 2,706
- Puanları
- 0
Ofis çalışanları ve cep telefonunu sık kullananlarda el bileği rahatsızlıkları tetikleniyor! El ve el bileğinde kronik eklem ağrıları, kitle oluşması, uyuşukluklar ve hudut travmaları sık kullanılan teknolojik aygıtlardan kaynaklanabilir.
Pandemi süreci ile bir arada etkin işten daha fazlaca masa başı ve online işe dönüşen kesim çalışanları ile cep telefonunu uzun müddet kullananlar el bileği ağrılarından şikayetçi.
Teknolojik gelişmelerin hayatımıza sağladığı yarar ve vakitten tasarruf kadar, vücudumuza verdiği ziyanların kaçınılmaz olduğunu tabir eden Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Prof. Dr Bülent Özçelik, bilhassa ofis çalışanlarının ve cep telefonunu sıkça kullananların el bileği rahatsızlıklarında ellerini ağır işlerde kullanan bireylerden daha fazla olduğunu söylemiş oldu.
El ve el bileği ağrılarının, bilhassa beyaz yakalı çalışanlar ile cep telefonunu sıkça kullanan ergenlerde rastlanmasının niçinini elin gün uzunluğu daima tıpkı durumda durması ve sabit yüklenmeye maruz kalmasıyla gerçekleştiğini söyleyen uzmanlar, elin devamlı birebir hareket aralığından dolayı hasar gördüğünü tabir ediyor.
Elin fizyolojik kullanması haricinde bu tip yüklenmeler aslında doğal kullanım alışkanlıklarından çok uzaktır. Ve bu olağandışı kullanım alışkanlık değişimi toplamında el ve el bileğine ağır yüklenmeler yaratan travmalara niye olmaktadır. Son senelerda ofis çalışanları tarafınca ‘Mouse yahut cep telefonu hastalığı’ olarak da hastalığın tanımlandığı el ve el bileği rahatsızlıkları artık bir toplumsal sorun haline gelmeye başlamıştır. Ekseriyetle el bileğini oluşturan 8 adet küçük kemiği birbirine bağlayan bağ yumağı bu yüklenmeler karşında uzun vadede çeşitli travmalara uğramakta ve ısrar eden uzun kullanımda ise günlük hayatı da artık etkilemeye başlayan kronik ağrılara yol açmaktadır. Bu yavaş seyirli görünen ama uzun müddette oluşan el bileği ağrıları daha sonrasında olağan aktiviteler sırasında bizi zorlayan bir patoloji haline gelmektedir. Bilhassa el bileğine dayanılarak kalkma yahut imtihan durumunda ağrı oluşması el bileği bağ hasarlanmasının ön belirtisi olabilir. kimi vakit el bileği eklem kapsülünün zorlanması sebebi ile bağlar içinden kapsülün cilt altına gerçek belirginleşmesi ve kapsülün içine dolan el bileği eklem içi sıvısı sebebi ile ‘ganglion’ ismi verilen kitleler oluşmaktadır. El bileğinde hem de elin ve parmakların duyusunu sağlayan sonların hem durum tıpkı vakitte devamlı bası halinde kalması el bileği düzeyinde bir tünel ortasından geçen sonumuzun basıya uğramasını ve elde bilhassa geceleri artan uyuşukluk şikayetinin oluşmasına niye olabilmektedir. bir daha el parmaklarının kullanım konumları ve olağandışı devamlı hareket yüklenmeleri el parmak hareketlerini sağlayan tendon dediğimiz yapıların etrafını saran kılıfların ortasında takılmalara niye olmaktadır. Tetik parmak denilen bu takılma artışı bir süre daha sonra el parmaklarında bilhassa sabahları artan kilitlenme ve ağrılı hareket zorluklarına kadar gidebilen hasarlanmalara niye olmaktadır. bir daha dirseğin uzun mühlet masa üzerinde sabit kalması ve dirseğin iç tarafınca geçen hududun çok ve devamlı basılara uğraması bir daha masa başı çalışanlarının meselelerinden birisidir. Dirsek düzeyi hudut basısı bilhassa dördüncü ve beşinci parmaklarda uyuşukluk şikayetlerine yol açmakta ileri olaylarda elin işlev bozukluklarına niye olmaktadır.
Bilhassa cep telefonlarının el ergonomisine uygun biçimde üretildiği söylenmiş olsa bile elin dört parmağının telefonu sabitleyip çoklukla başparmağın cep telefonu klavyesi üzerinde dolandığı ve her türlü aktivitenin baş parmak hareketleri ile sağlandığı bir dizaynda yapılmıştır. Başparmak anatomik özellikleri yardımıyla çok geniş hareket açıklıklarına sahiptir. Ve aslında üreticilerin dizaynın ve yaratıcılığı konusunda insanların en rahat kullanması konusunda kusur yoktur. bu türlü süratli ve faal olarak cep telefonu kullanması sağlanabilmektedir. Hakikaten genç kullanıcılar tarafınca çok süratli ve duraksamadan her iki başparmak kullanılarak üretilen aktiviteler şaşkınlık vericidir. Pekala bizim ellerimiz bu teknolojik gelişmelere adapte olabilecek mi yahut bizim karşımıza öbür el ağrısı ve kullanım sorunları mi getirecek. Tabi ki bu kullanım üslubu bilhassa başparmak kökü ağrılarının en değerli etkenlerinden birisi olamaya devam ediyor. beraberinde bir daha cep telefonu sabitleyen el ve el bileği kısımları uzun mühlet birebir durumda kalmaya bağlı olağandışı yüklenmelere maruz kalabilmektedir. bir daha el bileği düzeyi hudut sıkışmaları devamlı cep telefonu kullanım alışkanlığı olanlarda daha yüksek oranlarda görülmeye başlanmıştır. Bilhassa çocuk ve ergenlerde baş gösteren oyun çılgınlığı ileri periyotta onların elleri hakkında öbür sıkıntılar ile müsabakamızı sağlayacak mı ? Bence evet el ve el bileğinde sorun oluşturan hastalıkların daha epey görüldüğü bir genç nüfusun orta yaşlara gerçek adım atmakta. Bu basamakta yapılması gereken bu mevzuda onların bilinçlendirilmesi ve kullanım mühletleri konusunda daha dikkatli davranılmasının sağlanması olmalı herbiçimde.
Teknolojik gelişmeler el ve el bileği hastalıklarının gelişmeninde tesirli midir?
Sanki teknolojik gelişmeler ve elimizde kullandığımız aygıtlar el ve el bileğimize ziyan verip ağrılı kullanım meseleleri oluşturuyor mu diye sorulduğunda, artık bunu biliyor ve kabul ediyoruz. Tahlil, kullanım konumlarının zorlayıcı olmaktan çıkarıp ergonomik tahlil formlarının bulunması; kullanım ve dinlendirme mühletleri konusunda kendimizce düzenleme yapılıp uygulanır hale getirilmesi ve kullanıcıların da bu aygıtları daha kısa vadeli vakit dilimlerine ayırarak dikkatli ve ihtimamlı vakit ayarlamalarını yapması olacaktır.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
Pandemi süreci ile bir arada etkin işten daha fazlaca masa başı ve online işe dönüşen kesim çalışanları ile cep telefonunu uzun müddet kullananlar el bileği ağrılarından şikayetçi.
Teknolojik gelişmelerin hayatımıza sağladığı yarar ve vakitten tasarruf kadar, vücudumuza verdiği ziyanların kaçınılmaz olduğunu tabir eden Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Prof. Dr Bülent Özçelik, bilhassa ofis çalışanlarının ve cep telefonunu sıkça kullananların el bileği rahatsızlıklarında ellerini ağır işlerde kullanan bireylerden daha fazla olduğunu söylemiş oldu.
El ve el bileği ağrılarının, bilhassa beyaz yakalı çalışanlar ile cep telefonunu sıkça kullanan ergenlerde rastlanmasının niçinini elin gün uzunluğu daima tıpkı durumda durması ve sabit yüklenmeye maruz kalmasıyla gerçekleştiğini söyleyen uzmanlar, elin devamlı birebir hareket aralığından dolayı hasar gördüğünü tabir ediyor.
Elin fizyolojik kullanması haricinde bu tip yüklenmeler aslında doğal kullanım alışkanlıklarından çok uzaktır. Ve bu olağandışı kullanım alışkanlık değişimi toplamında el ve el bileğine ağır yüklenmeler yaratan travmalara niye olmaktadır. Son senelerda ofis çalışanları tarafınca ‘Mouse yahut cep telefonu hastalığı’ olarak da hastalığın tanımlandığı el ve el bileği rahatsızlıkları artık bir toplumsal sorun haline gelmeye başlamıştır. Ekseriyetle el bileğini oluşturan 8 adet küçük kemiği birbirine bağlayan bağ yumağı bu yüklenmeler karşında uzun vadede çeşitli travmalara uğramakta ve ısrar eden uzun kullanımda ise günlük hayatı da artık etkilemeye başlayan kronik ağrılara yol açmaktadır. Bu yavaş seyirli görünen ama uzun müddette oluşan el bileği ağrıları daha sonrasında olağan aktiviteler sırasında bizi zorlayan bir patoloji haline gelmektedir. Bilhassa el bileğine dayanılarak kalkma yahut imtihan durumunda ağrı oluşması el bileği bağ hasarlanmasının ön belirtisi olabilir. kimi vakit el bileği eklem kapsülünün zorlanması sebebi ile bağlar içinden kapsülün cilt altına gerçek belirginleşmesi ve kapsülün içine dolan el bileği eklem içi sıvısı sebebi ile ‘ganglion’ ismi verilen kitleler oluşmaktadır. El bileğinde hem de elin ve parmakların duyusunu sağlayan sonların hem durum tıpkı vakitte devamlı bası halinde kalması el bileği düzeyinde bir tünel ortasından geçen sonumuzun basıya uğramasını ve elde bilhassa geceleri artan uyuşukluk şikayetinin oluşmasına niye olabilmektedir. bir daha el parmaklarının kullanım konumları ve olağandışı devamlı hareket yüklenmeleri el parmak hareketlerini sağlayan tendon dediğimiz yapıların etrafını saran kılıfların ortasında takılmalara niye olmaktadır. Tetik parmak denilen bu takılma artışı bir süre daha sonra el parmaklarında bilhassa sabahları artan kilitlenme ve ağrılı hareket zorluklarına kadar gidebilen hasarlanmalara niye olmaktadır. bir daha dirseğin uzun mühlet masa üzerinde sabit kalması ve dirseğin iç tarafınca geçen hududun çok ve devamlı basılara uğraması bir daha masa başı çalışanlarının meselelerinden birisidir. Dirsek düzeyi hudut basısı bilhassa dördüncü ve beşinci parmaklarda uyuşukluk şikayetlerine yol açmakta ileri olaylarda elin işlev bozukluklarına niye olmaktadır.
Bilhassa cep telefonlarının el ergonomisine uygun biçimde üretildiği söylenmiş olsa bile elin dört parmağının telefonu sabitleyip çoklukla başparmağın cep telefonu klavyesi üzerinde dolandığı ve her türlü aktivitenin baş parmak hareketleri ile sağlandığı bir dizaynda yapılmıştır. Başparmak anatomik özellikleri yardımıyla çok geniş hareket açıklıklarına sahiptir. Ve aslında üreticilerin dizaynın ve yaratıcılığı konusunda insanların en rahat kullanması konusunda kusur yoktur. bu türlü süratli ve faal olarak cep telefonu kullanması sağlanabilmektedir. Hakikaten genç kullanıcılar tarafınca çok süratli ve duraksamadan her iki başparmak kullanılarak üretilen aktiviteler şaşkınlık vericidir. Pekala bizim ellerimiz bu teknolojik gelişmelere adapte olabilecek mi yahut bizim karşımıza öbür el ağrısı ve kullanım sorunları mi getirecek. Tabi ki bu kullanım üslubu bilhassa başparmak kökü ağrılarının en değerli etkenlerinden birisi olamaya devam ediyor. beraberinde bir daha cep telefonu sabitleyen el ve el bileği kısımları uzun mühlet birebir durumda kalmaya bağlı olağandışı yüklenmelere maruz kalabilmektedir. bir daha el bileği düzeyi hudut sıkışmaları devamlı cep telefonu kullanım alışkanlığı olanlarda daha yüksek oranlarda görülmeye başlanmıştır. Bilhassa çocuk ve ergenlerde baş gösteren oyun çılgınlığı ileri periyotta onların elleri hakkında öbür sıkıntılar ile müsabakamızı sağlayacak mı ? Bence evet el ve el bileğinde sorun oluşturan hastalıkların daha epey görüldüğü bir genç nüfusun orta yaşlara gerçek adım atmakta. Bu basamakta yapılması gereken bu mevzuda onların bilinçlendirilmesi ve kullanım mühletleri konusunda daha dikkatli davranılmasının sağlanması olmalı herbiçimde.
Teknolojik gelişmeler el ve el bileği hastalıklarının gelişmeninde tesirli midir?
Sanki teknolojik gelişmeler ve elimizde kullandığımız aygıtlar el ve el bileğimize ziyan verip ağrılı kullanım meseleleri oluşturuyor mu diye sorulduğunda, artık bunu biliyor ve kabul ediyoruz. Tahlil, kullanım konumlarının zorlayıcı olmaktan çıkarıp ergonomik tahlil formlarının bulunması; kullanım ve dinlendirme mühletleri konusunda kendimizce düzenleme yapılıp uygulanır hale getirilmesi ve kullanıcıların da bu aygıtları daha kısa vadeli vakit dilimlerine ayırarak dikkatli ve ihtimamlı vakit ayarlamalarını yapması olacaktır.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı