- Katılım
- 15 Nis 2021
- Mesajlar
- 2,706
- Puanları
- 0
Omicron çocukları maksat alıyor! Tam korona yı bu sen mi seneye mi bitirir miyiz kanıları dolaşmaya başlamışken şu an yeni bir varyant ile karşı karşıya kaldı dünya. Üstelik bu yeni çeşit maalesef çocuklarımızı direkt gaye alıyor. Şu an için kesin bir tahlil olmasa da birinci savunma noktası bağışıklık sistemi. Çocuklarımızın bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yapabileceğimiz konusunda Avrasya Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ersin Sarı anlatıyor.
En süratli yayıldığı yaş aralığı 0-5
Küçük yaş kümesinde yer alan çocuklarda çabucak hemen aşılama yapılmadığından bir öteki tesiri de yetişkinlere yayılmasında da tesirli olması. Bu sebeple gözetici aşı olmayanların çocuklardan uzak durması değerli.
Korona’ dan farklı olarak çocukların 15 inde bilhassa parmaklarda döküntü görülüyor. Bunu yetişkinlerde de gördüğümüz, ateş, beden ağrısı, iştahsızlık ve baş ağrısı takip ediyor.
Kâfi besleme şayet olmazsa olmazların başında geliyor
Bağışıklık sistemi zayıf olan çocuklar korona virüs başta olmak üzere öbür mikroorganizma ve hastalıklara karşı savunmasız hale gelir. Çocuklarda bağışıklık sisteminin zayıf olmasının temel niçini ise yetersiz beslenmesidir. Bu noktada bu devri sağlıklı bir biçimde atlatmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapılan beslenme yanlışlarını düzeltmek koşuldur. Bunun için istikrarlı bir beslenme programı oluşturmalı, her besin kümesinden azar azar yenmesi sağlanmalıdır. Öğün katiyen atlanmamalı, kahvaltıda güzel beslenmesi sağlanmalı, orta öğünlerde meyve tüketmeleri sağlanmalıdır.
Yemeklere yulaf eklenebilir
Bağışıklık güçlendirme konusunda pek tezli olan yulafı çocuklarınızın yemeklerine ekleyebilirsiniz. Yulaf kepeği çözünebilir lif olan beta-glukan içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirerek beden direncini arttırır. bununla birlikte bağırsakların çalışmasını sağlar. Tek başına hayli lezzetli olmayan bu besinleri sağlıklı atıştırmalıklarda kullanabilirsiniz. Ayrıyeten yoğurda eklenerek tüketilebilir.
Anadolu’nun propolisinden faydalanın
Arıların kovan içerisinde sağlıklı bir biçimde hayatlarını sürdürmesini sağlayan propolis, doğal bir mucizedir. Bu noktada iki yaşından büyük çocuklarınız için doğal propolisi tercih edebilirsiniz. Propolisin içerisinde ağır olarak bulunan flavanoitler, epeyce kuvvetli antioksidanlar olup bağışıklık sistemini takviyeler ve beden direncinin yükseltilmesini sağlar.
Sıhhatsiz atıştırmalıklardan uzak durmasını sağlayın
Bu hassas periyotta abur cuburlardan olabildiğince uzak durmasını sağlayın. Zira bu besinler çocukların bağışıklık sisteminin zayıflamasına niye olabilir. Bu noktada hazır paketli besinlerin ve yüksek karbonhidratlı yiyeceklerin ziyanlarını çocuğunuza sabırla anlatın. Orta öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklar olarak ceviz, fındık ve badem verin.
Bağışıklık sistemi dostu; kefir
Kefir hem çocuklar tıpkı vakitte yetişkinler için çok faydalı bir besindir. Günde 1 çay bardağı doğal kefir tüketimi bağışıklık sisteminin desteklenmesi için çok değerlidir. Mayalanırken oluşan prebiyotik ve probiyotik bakteriler bağırsaklardaki yararlı mikroorganizmaları artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Çocukların sade kefirin tadını sevmediği durumlarda içerisine bir ölçü meyve püresi ek edilerek tadı lezzetlendirilebilir.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
En süratli yayıldığı yaş aralığı 0-5
Küçük yaş kümesinde yer alan çocuklarda çabucak hemen aşılama yapılmadığından bir öteki tesiri de yetişkinlere yayılmasında da tesirli olması. Bu sebeple gözetici aşı olmayanların çocuklardan uzak durması değerli.
Korona’ dan farklı olarak çocukların 15 inde bilhassa parmaklarda döküntü görülüyor. Bunu yetişkinlerde de gördüğümüz, ateş, beden ağrısı, iştahsızlık ve baş ağrısı takip ediyor.
Kâfi besleme şayet olmazsa olmazların başında geliyor
Bağışıklık sistemi zayıf olan çocuklar korona virüs başta olmak üzere öbür mikroorganizma ve hastalıklara karşı savunmasız hale gelir. Çocuklarda bağışıklık sisteminin zayıf olmasının temel niçini ise yetersiz beslenmesidir. Bu noktada bu devri sağlıklı bir biçimde atlatmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapılan beslenme yanlışlarını düzeltmek koşuldur. Bunun için istikrarlı bir beslenme programı oluşturmalı, her besin kümesinden azar azar yenmesi sağlanmalıdır. Öğün katiyen atlanmamalı, kahvaltıda güzel beslenmesi sağlanmalı, orta öğünlerde meyve tüketmeleri sağlanmalıdır.
Yemeklere yulaf eklenebilir
Bağışıklık güçlendirme konusunda pek tezli olan yulafı çocuklarınızın yemeklerine ekleyebilirsiniz. Yulaf kepeği çözünebilir lif olan beta-glukan içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirerek beden direncini arttırır. bununla birlikte bağırsakların çalışmasını sağlar. Tek başına hayli lezzetli olmayan bu besinleri sağlıklı atıştırmalıklarda kullanabilirsiniz. Ayrıyeten yoğurda eklenerek tüketilebilir.
Anadolu’nun propolisinden faydalanın
Arıların kovan içerisinde sağlıklı bir biçimde hayatlarını sürdürmesini sağlayan propolis, doğal bir mucizedir. Bu noktada iki yaşından büyük çocuklarınız için doğal propolisi tercih edebilirsiniz. Propolisin içerisinde ağır olarak bulunan flavanoitler, epeyce kuvvetli antioksidanlar olup bağışıklık sistemini takviyeler ve beden direncinin yükseltilmesini sağlar.
Sıhhatsiz atıştırmalıklardan uzak durmasını sağlayın
Bu hassas periyotta abur cuburlardan olabildiğince uzak durmasını sağlayın. Zira bu besinler çocukların bağışıklık sisteminin zayıflamasına niye olabilir. Bu noktada hazır paketli besinlerin ve yüksek karbonhidratlı yiyeceklerin ziyanlarını çocuğunuza sabırla anlatın. Orta öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklar olarak ceviz, fındık ve badem verin.
Bağışıklık sistemi dostu; kefir
Kefir hem çocuklar tıpkı vakitte yetişkinler için çok faydalı bir besindir. Günde 1 çay bardağı doğal kefir tüketimi bağışıklık sisteminin desteklenmesi için çok değerlidir. Mayalanırken oluşan prebiyotik ve probiyotik bakteriler bağırsaklardaki yararlı mikroorganizmaları artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Çocukların sade kefirin tadını sevmediği durumlarda içerisine bir ölçü meyve püresi ek edilerek tadı lezzetlendirilebilir.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı