Sigarayı bırakmak için 5 değerli niye Sigarayı bırakmak istiyor musunuz? Yanıtınız evet ise, Prof. Dr. Birol Saygı’nın sunduğu bilgiler, size yardımcı olabilir. Bu sayede bağımlılıktan kurtulabilir ve özgür bir hayata başlayabilirsiniz.
Sigarayı bırakmanın bir kişinin sıhhati, gücü ve zindeliği üzerinde pek olumlu bir tesiri olduğunu belirten Beykoz Üniversitesi Prof. Dr. Birol Hürmet, “Sigara içiyorsanız, bırakmak için asla geç değil. Sigarayı bıraktıktan daha sonrasında bedeniniz kendini onarmaya başlayabilir. Bilhassa kalp hastalığı üzere sigara ile ilgili hastalıklara yakalanma riskiniz pek süratli bir biçimde düşer” diyor.
48 saat daha sonra nefes almak kolaylaşır
Sigarayı bırakmanın bir kişinin sıhhati, gücü ve zindeliği üzerinde pek olumlu bir tesiri olduğunu belirten Hürmet, sigarayı bıraktıktan daha sonra yaşanacak değişikleri şöyleki anlatıyor: “Sigara bıraktıktan daha sonra birinci iki yahut üç hafta, sigara içme belirtileri yaşanması ve kuvvetli sigara içme dürtüsü ile baş etmeyi öğrenilmesi niçiniyle biroldukca sigara içen için geçmesi fazlaca güç bir müddetç olabilir.
aynı vakitte, 48 saat daha sonra akciğerler karbon monoksitten arınır, nefes almak daha kolay hale gelir, bronşiyal tüpler gevşemeye başlar ve bedenin güç düzeyleri artar. Sigarayı bıraktıktan daha sonra kan sirkülasyonunuz da güzelleşir. Kendiniz için yapabileceğiniz en yeterli seçenek; hem bedeninizde üretilen özgür radikalleri azaltmak birebir vakitte bedeninizin antioksidan düzeyini arttırmak için sigarayı büsbütün bırakmaktır.
Sigaradan bir nefes bile fazlaca tehlikelidir
Sigarayı içmeyi bir kenara bırakın; sigara dumanından ister pasif ister faal olarak bir nefes almak bile tehlikeli… Çünkü sigara dumanı, tüm iç organları riske atan zehirlerin ve kansere niye olan kimyasalların toksik bir karışımı. Prof. Dr. Birol Saygı’nın verdiği bilgiye nazaran; sigara dumanı, benzen, formaldehit, hidrojen siyanür, karbon monoksit ve arsenik ile özgür radikaller üreten radyoaktif bileşenlere sahip olup zehirli, kansere niye olan ziyanlı kimyasalları içeriyor.
Sigara dumanı, hücresel hasara niye olabilecek bol bol hür radikal yaratıyor ve bedenimizdeki temel vitamin ve mineralleri tüketiyor. Hürmet, “Sigara içmek bedenin besin unsurlarını emme ve sürece yeteneğinde büyük rol oynar. Sigaradaki nikotin, bedenin sistemlerini ve bunların fonksiyonlarını olumsuz tarafta etkileyen kuvvetli bir kimyasaldır. Nikotinin etkilediği işlevlerden biri, bedenin uygun besin düzeyini muhafaza yeteneğini azaltmasıdır” diye konuşuyor.
Serbest radikal üretimini hızlandırıyor
Sigara içmek bedeninizdeki hür radikallerin üretimini de hızlandırıyor. Vitaminler ise hür radikallere karşı savunma vazifesi görüyor. Bedenimizde hasarı önlemek yahut en aza indirmek için özgür radikalleri nötralize etmeye yardımcı oluyorlar. Sigara içmek bu kalkanları tüketerek hür radikallerin bedene ziyan vermesini kolaylaştırıyor. Bu da hastalık riskini artırıyor. “Sigara içmenin temel vitaminleri tüketerek, hür radikallerin bedenimizi hasara karşı nasıl savunmasız bıraktığını bilmek epey önemli” diyen Profesör Hürmet, şu açıklamayı yapıyor:
“Serbest radikaller, tek sayıda elektrona sahip olan atomlar yahut moleküllerdir. Moleküller bu durumda olmayı sevmezler (bir çift elektronları olduğunda fazlaca daha memnun olurlar), bu da onları fazlaca kararsız hale getirir. Bu mutsuz hür radikaller, güçlerini stabilize edebilmeleri için bir elektron arayarak bedende dolaşırlar. Muhtaçlık duydukları elektronu nerede bulduklarına bağlı olarak, sağlıklı dokuya ziyan verebilirler.
Sigarayı bırakmanın bir kişinin sıhhati, gücü ve zindeliği üzerinde pek olumlu bir tesiri olduğunu belirten Beykoz Üniversitesi Prof. Dr. Birol Hürmet, “Sigara içiyorsanız, bırakmak için asla geç değil. Sigarayı bıraktıktan daha sonrasında bedeniniz kendini onarmaya başlayabilir. Bilhassa kalp hastalığı üzere sigara ile ilgili hastalıklara yakalanma riskiniz pek süratli bir biçimde düşer” diyor.
48 saat daha sonra nefes almak kolaylaşır
Sigarayı bırakmanın bir kişinin sıhhati, gücü ve zindeliği üzerinde pek olumlu bir tesiri olduğunu belirten Hürmet, sigarayı bıraktıktan daha sonra yaşanacak değişikleri şöyleki anlatıyor: “Sigara bıraktıktan daha sonra birinci iki yahut üç hafta, sigara içme belirtileri yaşanması ve kuvvetli sigara içme dürtüsü ile baş etmeyi öğrenilmesi niçiniyle biroldukca sigara içen için geçmesi fazlaca güç bir müddetç olabilir.
aynı vakitte, 48 saat daha sonra akciğerler karbon monoksitten arınır, nefes almak daha kolay hale gelir, bronşiyal tüpler gevşemeye başlar ve bedenin güç düzeyleri artar. Sigarayı bıraktıktan daha sonra kan sirkülasyonunuz da güzelleşir. Kendiniz için yapabileceğiniz en yeterli seçenek; hem bedeninizde üretilen özgür radikalleri azaltmak birebir vakitte bedeninizin antioksidan düzeyini arttırmak için sigarayı büsbütün bırakmaktır.
Sigaradan bir nefes bile fazlaca tehlikelidir
Sigarayı içmeyi bir kenara bırakın; sigara dumanından ister pasif ister faal olarak bir nefes almak bile tehlikeli… Çünkü sigara dumanı, tüm iç organları riske atan zehirlerin ve kansere niye olan kimyasalların toksik bir karışımı. Prof. Dr. Birol Saygı’nın verdiği bilgiye nazaran; sigara dumanı, benzen, formaldehit, hidrojen siyanür, karbon monoksit ve arsenik ile özgür radikaller üreten radyoaktif bileşenlere sahip olup zehirli, kansere niye olan ziyanlı kimyasalları içeriyor.
Sigara dumanı, hücresel hasara niye olabilecek bol bol hür radikal yaratıyor ve bedenimizdeki temel vitamin ve mineralleri tüketiyor. Hürmet, “Sigara içmek bedenin besin unsurlarını emme ve sürece yeteneğinde büyük rol oynar. Sigaradaki nikotin, bedenin sistemlerini ve bunların fonksiyonlarını olumsuz tarafta etkileyen kuvvetli bir kimyasaldır. Nikotinin etkilediği işlevlerden biri, bedenin uygun besin düzeyini muhafaza yeteneğini azaltmasıdır” diye konuşuyor.
Serbest radikal üretimini hızlandırıyor
Sigara içmek bedeninizdeki hür radikallerin üretimini de hızlandırıyor. Vitaminler ise hür radikallere karşı savunma vazifesi görüyor. Bedenimizde hasarı önlemek yahut en aza indirmek için özgür radikalleri nötralize etmeye yardımcı oluyorlar. Sigara içmek bu kalkanları tüketerek hür radikallerin bedene ziyan vermesini kolaylaştırıyor. Bu da hastalık riskini artırıyor. “Sigara içmenin temel vitaminleri tüketerek, hür radikallerin bedenimizi hasara karşı nasıl savunmasız bıraktığını bilmek epey önemli” diyen Profesör Hürmet, şu açıklamayı yapıyor:
“Serbest radikaller, tek sayıda elektrona sahip olan atomlar yahut moleküllerdir. Moleküller bu durumda olmayı sevmezler (bir çift elektronları olduğunda fazlaca daha memnun olurlar), bu da onları fazlaca kararsız hale getirir. Bu mutsuz hür radikaller, güçlerini stabilize edebilmeleri için bir elektron arayarak bedende dolaşırlar. Muhtaçlık duydukları elektronu nerede bulduklarına bağlı olarak, sağlıklı dokuya ziyan verebilirler.