Uzmanından Anne Adaylarına Kıymetli Tavsiyeler

acemşalı

New member
Katılım
15 Nis 2021
Mesajlar
571
Puanları
0
Web sitesi
www.fieldengineer.com
Uzmanından Anne Adaylarına Kıymetli Tavsiyeler Anne adaylarının Kurban Bayramı’nda tükettiği besinlerde çoka kaçmamaları ve hakikat beslenmeden ödün vermemeleri anne ve bebeğin sıhhati bakımından çok değerlidir. Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Yücel Karaman, gebeleri et tüketimine dikkat etmeleri konusunda uyardı ve bayram müddetince nasıl beslenmeleri gerektiğini anlattı.

Azamî yarar için eti C vitamini ile tüketin


Kırmızı et tüketiminin, gebelik periyodunda bebeğin büyümesinde ve organlarının gelişmesinde değerli olduğunu söyleyen Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Yücel Karaman, etin bileşiminde bulunan yüksek ölçüdeki demirden âlâ bir biçimde yararlanabilmek ve demir emilimini artırmak için yanında C vitamininden güçlü zerzevat, meyve ve salata tüketilmesini önerdi.

Etin pişilme şartları ehemmiyet taşıyor

Gebelikte kırmızı et tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktalardan biri etin hazırlanma ve pişirilme şartlarıdır. Bilhassa anne adayları etleri yemedilk evvel en az 24 saat buzdolabında dinlendirmelidir. Pişirirken de etin epeyce pişmemesine ve üzerinde kahverengi bir katman oluşmamasına dikkat edilmelidir. Lakin az da pişmiş olmaması gerekiyor. Bu sefer etin ortasındaki birtakım mikroplar rahatlıkla bayanı hastalandırabilir. Hatta bebeği olumsuz tesirler.

Sağlıklı bir bayram tatili için tavsiyeler

Bayram müddeti boyunca kilo denetimine dayanak olacak püf noktalarını paylaşan Karaman, gebelerin daha rahat bir bayram tatili geçirmeleri için şu teklifleri kelamlarına ekledi.

  • Gününüz sevdiklerinizle yavaşça bir kahvaltı ile başlasın.
  • Çok ölçüde yemekten kaçının az ve sık yemek yemeye itina gösterin. Gün içerisinde 2-3 saatten daha uzun mühlet aç kalmayın.
  • Sıvı alımına dikkat edin ve günde yaklaşık 2-3 litre su için.
  • Çay, kahve üzere kafeinli içecekleri fazla tüketmeyin.
  • Çok süratli yemek yemeyin, yediklerinizi fazlaca düzgün çiğneyin.
  • Ağır hamur tatlıları, şeker, çok yağlı, fazlaca tuzlu, kalori açısından ağır yiyecekler yerine, zerzevat ve meyve tüketimine tartı verilin.
  • Bayramda bilinçsizce et, çikolata ve tatlı tüketilir. Fazla et, çikolata ve tatlı tüketimi, mide yanması, gaz, şişkinlik, hazımsızlık ve bağırsak bozuklukları üzere şikâyetlere yol açar. Bu niçinle tükettiğiniz ölçüleri denetim altında tutmaya gayret sarf edin.
  • Sağlıklı hayatın en temel kurallarından biri olan fizikî aktivitenin artırılması manasında günlük yürüyüşler yapabilir, bayram mühleti boyunca kilo denetiminize dayanak olabilirsiniz.
Prof. Dr. Yücel Karaman Hakkında:

Prof Dr Yücel Karaman, evvel Belçika’da Louvain Üniversitesinde ve sonrasındasında Belçika Brüksel EDITH CAVELL Medical Institut ve Hospital Français’de Endoskopik Cerrahi ve Tüp Bebek kısım lideri olarak uzun yıllar misyon yaptıktan daha sonra 2000-07 yıllları içinde Florence Nightingale hastanesinde Infertilite ve Tüp Bebek takımıyla bir arada kısım lideri olarak İnfertilite ve Tüp Bebek alanlarında çalışmalarını sürdürmüş çabucak sonrasında 2008 yılından itibaren kendi merkezi olan ve son teknoloji ile donatılan Brüksel Tüp Bebek ve Bayan Sıhhati Merkezinde tüm takımı ile birlikte çalışmalarına devam etmektedir. Merkezimiz bilhassa tüp bebek tedavisi için donatılmış olup uzman takımı ile mustakil olarak hizmet vermektedir.

Prof. Dr. Yücel Kahraman birinci tüp bebek çalışmalarına 1982 yılında Belçika’da başlamıştır. Bugüne kadar Belçika, İngiltere ve Türkiye’de 30.000′ in üzerinde Laparoskopik ve Histeroskopik ameliyat gerçekleştirilmiştir.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
 
Üst